Hallo Trixi!
Ich hoffe, dir geht es etwas besser .
Trägst du immer zwischendurch die Halskrause oder für einen längeren Zeitpunkt?
Verspannungen im Schulterbereich können sehr schmerzhaft sein.
Bekommst du eigendlich KG?
Bei der KG können sie dir Übungen zeigen die die Verspannungen lösen.
Ich mache 2mal die Woche Bewegungsbad auch für den Schulter-HWs Bereich. Es ist jedesmal sehr angenehm und die Muskulatur wird locker.
Gute Besserung und liebe Grüsse von Sonja35

Hallo Sonja35

Es geht mir heute ein klein wenig besser.War gestern zum Ultraschall,dies wurde mir 6 mal verschrieben.Danach werde ich mir noch Massagen verordnen lassen,wenn nicht bezahle ich sie selber.Danke für den Tipp mit den KG,da werde ich mir Morgen ein paar Übungen zeigen lassen.

Gruß Trixi

Hallo Trixi,

kann Dich verstehen; denn mit den von Dir geschilderten Beschwerden schlage auch ich mich nun schon seit ca. 2 1/2 Jahren herum. Insbesondere die Tatsache, daß man nachts vor Schmerzen bzw. Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich nicht mehr durchschlafen kann (ich wache deswegen regelmäßig so gegen 2-3 Uhr morgens auf und bin dann für den Rest des Tages bzw. den Rest der dann noch verbliebenen Nacht völlig erledigt), macht mich völlig fertig. Habe zwecks Umgehung einer OP so ziemlich alles ausprobiert, was an konservativer Therapie möglich ist, angefangen bei der Massage und Fango (die mir jedenfalls vorübergehend immer sehr geholfen haben) über KG bis hin zur chiropratischen und osteopathischen Therapie. Nun ein Tip von mir; denn ich meine, daß ich dadurch in letzter Zeit wirklich Erleichterung erfahren habe:

1.
Ich mache seit geraumer Zeit gerätegestützte Krankengymnastik, mit der bei mir zwecks Stützung der HWS behutsam Muskeln aufgebaut werden, die man sonst im Alltag nur selten einsetzt. Bin jetzt so ungefähr bei meiner 14. KG angelangt und stelle nun - nach vielem Auf und Ab - so langsam fest, daß sich mein Rücken, einschließlich HWS, stabilisiert. Was man während der KG auf keinen Fall machen sollte, ist, während der Übungen seinen Körper zu überfordern indem man beispielsweise die Gewichte ohne Rücksprache mit dem Physiotherapeuten erhöht. Denn das führt, wie ich selbst leidvoll erfahren mußte, unweigerlich zu Rückschlägen. Auch Arbeiten unter Kraftanstrengung bei Überkopfarbeit (wie beispielsweise beim Säubern von Dachrinnen oder beim Schneiden von Hecken) sollten nach meiner Erfahrung unbedingt vermieden werden.

2. Ich benutze aufgrund eines Tips von einem Physiotherapeuten seit einigen Tagen bzw. Nächten die "Röwo - Massagesalbe 2", die sich vor allem dadurch auszeichnet, daß sie ihre Wärme zwar langsam entwickelt, diese dann aber wohltuend - also wohligwarm - über einen längeren Zeitraum hält. Hatte vorher das "Balsamka Schmerzbalsam", welches zwar sehr schnell heiß wurde, dann aber in seiner Wirkung ziemlich schnell nachließ.

Also, probier's einfach mal aus, wenn Du magst. Auch ich würde mich über irgendwelche Tips sehr freuen.

Hallo

Danke für die Tipps.Bin seit einer Woche wieder auf Arbeit,habe US bekommen was mir sehr gut getan hat.Habe wieder Rückfall bekommen.Bin die Nacht vor Schmerzen aufgewacht und konnte mein Kopf kaum bewegen.
Mußte gestern wieder viel mit Kraft an Paletten zerren.Ich habe die Nase voll.Was soll ich nur noch machen Ich nehme schon wieder starke Tbl.ein,lass mich einreiben.Habe versucht Halskrause zu tragen,habe das Gefühl wird dadurch schlimmer mit den Schmerzen.Da verkrampfe ich mich noch mehr.Das ganze Wochenende ist wieder futsch.Nächste Woch wird es nicht besser werden auf Arbeit.Habe nur noch Schmerzen,ob in der Lws oder im Nacken.Bis zu meinen Urlaub sind es noch 3 Wochen,wie soll ich das nur durchhalten

Gruß Trixi