Hallo Thinka!

Hast du es mal über deinen Hausarzt versucht? Mein 1. Tensgerät habe ich von meinem Neurochirurgen aufgeschrieben bekommen, ohne irgendwelche Probleme. Allerdings fing das Gerät nach 5 Jahren treuem Einsatz an einem Wackelkontakt zu leiden, dann bin ich zum Hausarzt, habe ihm das gesagt und schon am nächsten Tag habe ich mein neues absolut tolles Tens abholen können. Was ich interessant fand, nach einiger Zeit bekam ich ein Schreiben von der KK das sie es vorerst nur für 4 Jahre bezahlen. Was solls, dann bekommen sie ein neues Rezept.

Also, Thinka, zieh alle Register und probier es bei deinem HA.

Viel Glück

MARI

Guten Morgen Ihr Lieben!


Zum Tensgerät.....vielleicht auch einfach mal bei ebay schauen?
Der Weg zum Doc ist ja meistens auch direkt mit Fahrtkosten verbunden und kostet Zeit, etwas Bares in die Gesundheit zu investieren, finde ich nicht wirklich schlimm - wenn es dann sogar hilft - noch besser!!

Toi, Toi, toi Thinka!!!

Ach Menno - Ihr könnt Euch nicht entspannen?

Ich hab vor Jahren (2001?) mal in einer Reha progressive Muskelentspannung nach Jakobsen gelernt - und nach anfänglichen Probss (siehe Uschis posting) merkte ich, dass ich es doch kann!! :-))
Nur konnte ich mich ohnehin immer sehr schlecht wirklich entspannen - und brauchte etwas Zeit, mich darauf einzulassen....

Autogenes Traing, Joga etc. - kann ich nach wie vor nichts mit anfangen - schade, aber nicht zu ändern!

Heute versuche ich selbst, Entspannungsstunden anzubieten - und zwar bei meinen Patienten. (Psychiatrie)
Ich merkte, wie sehr ganz viele unter extremem Druck stehen - und fand es nicht gut, dass nur die Nachbarstation (Psychotherapiestation) regelmässig Entspannung anbietet - und unsere Patienten?

Ich "übe" noch - merke aber, dass die Patienten es schon jetzt dankbar annehmen - dass sie sicxh nichts mehr, als wirklich zur Ruhe zu kommen (die Entspannung ist natürlich freiwillig!!!) wünschen und die innere Anspannung loswerden möchten!

Nach einer gewissen Zeit sollte man auch selbst die Technik beherrschen - vielleicht mal die CD wechseln, ich habe einige ganz gute - aber das ist ja sehr, sehr subjektiv.....! Gebt bitte nicht auf .- erzwingen kann man Entspannung einfach nicht - aber es lohnt sich, es einfach bei Gelegenheit mal wieder zu versuchen!

ganz entspannte Grüße von der Tigerente

Also mit der Entspannung das ist ja so eine Sache. Das klappt auch nicht auf Anhieb. Aber Übung macht den Meister....die meisten von uns haben ja unendlich Zeit.....

Es hat auch jeder eine andere Art sich zu entspannen. Für die einen ist es ein Schaumbad, andere machen Spaziergänge,lesen, Yoga (ist nix für mich, dafür bin ich definitiv zu ungelenkig!), progressive Muskelentspannung, usw....

Man muss eben einiges ausprobieren. Macht es euch zu Hause schön (so weit es geht), stellt Blumen und Kerzen auf, legt eure Lieblings-CD ein und gönnt euch vielleicht etwas Schokolade. Mich entspannt Wärme immer gut. Wie wärs denn mal mit Sauna?

Hört in euch hinein und erzwingt keine Entspannung, dann kommt sie von alleine...

Noch einen schmerzfreien und entspannten Tag, Kerstin