ich denke auch, dass es wichtig ist, dass du deine Angst verlierst, denn ich kann mir gut vorstellen, dass du vor lauter Angst eine schlechte Haltung einnimmst und wenn man immer mit dem schlimmsten rechnet, passiert es komischerweise auch oft so.
Ich würde jetzt auch auf keinen Fall in eine Muckibude gehen, denn es gibt nur wenige mit wirklich qualifizertem Personal und es ist ganz wichtig, dass du Übungen unter Anleitung erlernst damit sie wirken und nicht alles noch schlimmer wird.
Am besten suchst du dir einen fähigen Physiotherapeuten (frag mal rum, viele Leute haben ja schon mal PT bekommen), der dir erstmal beibringt wie man sich rückengerecht verhält und dir mit sanften Übungen die Muskulatur stabilisiert.
Vielleicht findest du jemanden, der nach Brügger arbeitet; das hat mir sehr geholfen meine Haltung zu ändern- und zwar dauerhaft.
Danach kann man dann immer noch langsam mit Muskelaufbau beginnen.
Denk jetzt bloß nicht, oh Gott, ich habe 26 Jahre alles falsch gemacht- die meisten Menschen habe eine schlechte Haltung, aber nicht jeder bekommt einen BSV. Du bist nicht schuld, aber du hast es jetzt in der Hand etwas zu ändern und mit den entsprechenden Leuten an deiner Seite wird dir das auch gelingen- halt nicht von heute auf morgen.
Ob OP oder nicht solltest du nochmal in Ruhe mit dem NCH besprechen, wenn das neueste MRT vorliegt, aber es ist ja noch nicht viel konservative Therapie gemacht worden, so dass es da vielleicht auch noch Möglichkeiten gibt.
Bekommst du denn etwas gegen deine Schmerzen?
Ich wünsche dir, dass du deine Angst abbauen kannst und denk wirklich mal darüber nach, zu einem Fachman zu gehen, mit dessen Hilfe du schneller aus diesem Teufelskreis rauskommst.
Liebe Grüße und schreib mal wie es bei dir weitergeht
Heike
, deshalb ist es immer gut noch andere Meinungen einzuholen. Nur weil er bekannt und anerkannt ist, heißt das nicht das er unfehlbar ist!
