Hallo Maguchen ,

schön zu hören, daß alles so sitzt wie es sein soll.

Wegen den Muskelverspannungen empfehle ich dir eine Wärmedecke. Ich hatte nach OP auch Verspannungen und habe mich am Abend vor dem Fernsehen für ca. 2 Std. draufgelegt, also nur mit dem Schulterbereich. Es hat total geholfen.

Liebe Grüße Moni

Hallo Moni,

danke für den Tip! Ich hab so einen speziellen Nackenwärmer - es ist auch schon besser geworden - dafür hab ich jetzt Verspannungen in der LWS - aber wird auch noch werden.

Liebe Grüße

Maguchen

Ahh...jetzt ja!!! Danke Haro für den Link. Habe doch auch schon mal was von der Version gehört! *ganzgroßeslichtangeh* ist technisch schon was anderes.

Werd mir das nochmal genauer ansehen, wenn ich wieder Heimvorteil habe.

Bin heute auch stark gewalkt, aber eher südwestlich auf nen Berg und das recht früh am morgen, nach ausgiebiger F1 Pause noch ne kleine abendliche Rotwein-Therapie.*gutesprogramm*

Nordic walken sieht schon albern aus, aber habe gehört(nur gehört!) das es so gesund ist das sowas sogar von Krankenkassen übernommen werden soll???
so'n Kurs wie man es richtig macht oder so.....erstmal gut's nächtle *zzzzz...*