Muskelaufbautraining!, Frage!!

Hallo,
wer kann mir sagen, ob Orthopäden bei LWS Schäden auch Muskelaufbautraining verschreiben ..dürfen..??
Weiterhin möchte ich noch wissen, was für ein Teil man für eine Stufenbettlagerung nehmen kann und wo es so etwas zu welchem Preis zu kaufen gibt.

Schönen Abend wünscht Euch Hanne

Hallo Hanne!

Was genau meinst du mit Muskelaufbautraining?
Dein Doc kann die ganz normale KG verschreiben, gerätegestützte KG und es gibt auch noch MTT (med. Trainingstherapie).

Für die Stufenlagerung kannst du, wenn du nicht das Geld für einen richtigen Würfel, den du in einem Orthopädie Laden bekommst, auch eine leere Wasserkiste nehmen und die mit einer Decke ein bischen abpolstern.

:winke Frauke

Das ist ein guter Tipp, danke, den finde ich auch sehr nützlich. :)
:winke

Hallo Hanne :winke

Ich muß auch Muskelaufbautraining (Rückenschule) machen, aber soweit ich weiss, kannst du dir ein gutes Fitnessstudio suchen die das anbieten oder mal bei deiner KG nachfragen die bieten das meistens auch an. Ich weiss, das die Krankenkasse auf alle fälle was dazu steuert. Am besten du setzt dich mal mit deiner Krankenkasse in verbindung.

Du suchst einen Würfel? Schau doch mal hier nach:
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewIt...7500578774&rd=1

Praktisch ist halt, wenn du platzmangel hast, dann kannste die Luft rauslassen und der Preis stimmt auch.
Ich habe mir den auch besorgt und bin zufrieden.

Tschau liebe grüße Sabine

Hallo, ich habs auch in der LWS und mir wurde damals KIESER training empfohlen,. zuerst medizinische aufbnautherapie, dann kontrolliertes training.
hat mir persönlich unheimlich geholfen..nur ein starker muskelgürtel kann den körper stützen..das sollte man glaub ich nie vergessen.

lg sigrid

Hallo Hanne :winke

ich mache auch Muskelaufbautraining.
Einmal Wöchentlich gehe ich zur Wirbelsäulen Gymnastik
bei uns im Sportzentrum.
Ausserdem mache ich auch zu Hause noch meine Übungen mit
Theraband, Stepper und Trainingsbank immer im Wechsel.

Hallo Ihr Lieben,

danke für Eure lieben Hinweise. Zur Zeit bekomme ich 2 x wöchtl. KG. Ich wollte dann noch zusätzlich was machen, bloß in Fitniss Center kann ich mir nicht erlauben. Ich muß so etwas machen, daß die Krankenkasse zuzahlt!
Übungen zu Hause mache ich auch.
Habe ja noch Hoffnung auf meine eingereichte Kur. Der Widerspruch der Ablehnung läuft ja noch.

Viele Gerüße Eure Hanne

Hallo Hanne,
wie die anderen schon geschrieben haben, mußt Du Dich mit Deiner Krankenkasse in Verbindung setzen und mal nachfragen, da einige KK für ein Rückenaufbautraining im Fitnesscenter etwas beisteuern. Es ist aber von Kasse zu Kasse verschieden. Auch wird oft von den Volkshochschulen so etwas angeboten und da steht dann auch, das es Zuschußfähig für die KK ist.
LG Topsy

Hallo Hanne, ich mache derzeit , knapp zwei Wochen nach meiner erfoplgreichen OP auch nur leichten Muskelaufbau in form von KG. Und Übungen zu Hause. ich kann dir als Muskeltraining wärmstens Ausdauersportarten wie Rad Fahren, Walking oder einfach spazieren gehen empfehlen. Gerade das ganz schlichte langsame Laufen wird allgemein unterschätzt. Ersetz doch einfach ein >Paar kleine Erledigugnen, die du sonst schnell mit dem Auto machst durch Laufen. Natürlich nur, wenn du dann nicht irgendwas schweres heimschleppst.
Sprich deinen Arzt mal auf KG an Geräten an, das kann darf und sollte der verschreiben. Brauchst dazu auch nicht ins Fitnessstudio, bei uns in der Kleinstadt gibt es sogar eine Praxis die richtig gut ausgestattet ist, dann doch sicher auch bei dir.
Gruß hoppel

Huhu Hanne,

es muss nicht immer alles mit unheimlichen Kosten verbunden sein.

Ganz einfache Übungen, die Dir in der KG auch beigebracht werden, damit Du diese zu Hause und im Alltag anwenden kannst sind da wirklich nützlich.

Auch ein Theraband kostet nicht die Welt und ist recht effektiv. Walken, wie Hoppelhase es Dir schrieb, ist fast kostenlos (Du benötigst ein paar gute Schuhe) und für den Muskelaufbau/Erhalt und für die Figur ebenso wie für das allgemeine Wohlbefinden hervorragend geeignet.

Manche Übungen kannst Du auch zu Hause ganz gut ohne Geräte machen. z.B. Dich zwischen den Türrahmen in Schrittstellung stellen und mit den Armen Dich abdrücken und nach vorne beugen, oder aber an der Wand Liegestütze im Stehen praktizieren.

Also man kann schon recht vieles machen, einfach versuchen an Infos und Anleitungen heranzukommen.

Viel Erfolg
:winke parvus