Bürobics, Neues Trainingsprogramm
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Bürobics, Neues Trainingsprogramm| Harro |
Geschrieben am: 15 Mär 2005, 08:17
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Internet-Tramp  Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002  |
Moin moin Bandis,
hab eine sehr schöne Homepage mit Übungen für die Wirbelsäule gefunden. Aktiv gegen Rückenschmerzen Die meisten Rückenbeschwerden werden durch mangelnde Bewegung verursacht. Deshalb ist es wichtig, an Orten mit wenig Aktivität wie dem Büroarbeitsplatz mehr Schwung in den Alltag zu bringen. Damit dies leichter fällt, haben Schüler der Berufsschule Erlangen im Rahmen eines Kreativwettbewerbs das Computer-Übungsprogramm Bürobics entwickelt. Mit diesen zehn, animierten Übungen sollte der Alltag am Computerarbeitsplatz einfacher zu bewältigen sein. Nutzen Sie den folgenden Link und tun Sie etwas für einen gesunden Rücken. Ihr Weg zu Bürobics: http://www.bs-erlangen.de/buerobics/index.html oder von Focus online Büro-Fit-Coach Fit am Schreibtisch hier Harro :smoke :winke Bearbeitet von Harro am 10 Mai 2012, 12:11 |
 
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| Manda |
Geschrieben am: 15 Mär 2005, 08:33
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 329 Mitgliedsnummer.: 1.196 Mitglied seit: 03 Jul 2004 |
Hallo Harro,
super Übungen! Danke für den Link! Den Schwanenhals würde ich nicht empfehlen - vor allem für HWS Leute nicht! ;) LG Manda |
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| hoppelhase |
Geschrieben am: 15 Mär 2005, 08:46
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BoardIngenieur Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 692 Mitgliedsnummer.: 2.005 Mitglied seit: 05 Feb 2005 |
Hallo Harro, super-Link. Chefgrüßer und Zehenbesucher spar ich mir bis meine OP Wunde verheilt ist, aber die anderen Sachen hab ich grad ausprobiert. DANKE!
Gruß hoppel |
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| Tinasonne |
Geschrieben am: 15 Mär 2005, 14:30
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PremiumMitglied Bronze Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 1.490 Mitgliedsnummer.: 1.565 Mitglied seit: 19 Okt 2004 |
Hallo Harro,
Danke für den ÜBUNGS-Link. :klatscht Hab ich doch gleich mal ausprobiert. Geht sehr gut. :up Liebe Grüße Tinasonne :winke |
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| TilliTulla |
Geschrieben am: 15 Mär 2005, 14:55
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 406 Mitgliedsnummer.: 1.452 Mitglied seit: 19 Sep 2004 |
@ manda
hi du, der schwanenhals muss für hwsler nicht unbedingt unempfehlenswert sein. sofern man dabei ein doppelkinn macht, ist es ähnlich der übungen nach mackenzie und damit auch eine, die ich täglich mehrfach nach dem zweiten badi in der hws machen musste. ich kann den kopf zwar nicht ganz nach hinten ablegen wie vielleicht ein nicht hwsler, aber daran lässt sich ja arbeiten. recht hast du aber insofern, als man dabei sehr sorgsam mit seinem hälseken umgehen sollte ;-) liebe grüße, daniela |
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| Anki |
Geschrieben am: 12 Jan 2007, 09:49
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Stammgast Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 73 Mitgliedsnummer.: 7.001 Mitglied seit: 13 Okt 2006 |
Hallo Harro!
Super Link! Vielen Dank! Habe schon ein paar Übungen gemacht! :klatscht LG Anki |
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