Wann ist KG anfangen sinnvoll, nach akutphase? trau mich noch nicht!

[cat77]

Hallo Ihr Lieben,

Jetzt brauch ich nochmal euren Rat: Also ich kann immer noch nicht liegen und Schmerzen im Gesäß sind auch noch ziemlich heftig. Die Bandscheiben vorwölbungen spüre ich noch bei jeder Bewegung. Nach 500 meter kann ich nicht mehr gehen, ohne das ich denk, ich breche durch und dann gehts halt mit Krücken.

Leider ist es eben durch eine blöde Bewegung wieder schlimmer geworden, so daß ichs auch beim husten und niesen wieder spüre. :h das würde ich am liebsten mit dem Nerv machen.

Soll ich mich nun noch etwas schonen oder soll ich schon gleich nächste Woche mit der KG anfangen? Ich bin da so unsicher :sch , obs jetzt noch eher schadet - andererseits will ich so schnell wie möglich was dafür tun, daß es besser wird. Ihr habt doch sicher Erfahrungen?

Freu mich über jeden Rat :streichel

liebe Grüße

cat

[nici-123]

hallo cat :winke

ich habe zügig mit der kg angefangen. habe ihr sehr deutlich gesagt welche probleme ich habe!!!!!!

sofort melden wenn dir eine übung schmerzen bereitet .

du darfst NIE über den schmerzpunkt gehen !!!!

wenn du eine gute kg hast merkt sie sehr schnell wo deine probleme sind und stellt sich darauf ein.


viel erfolg und eine schmerzarme nacht

wünscht dir


nici :bank

[Frauke]

Hallo cat!

Sprich doch mal mit deinem Arzt darüber, was er dazu sagt.
Sicher ist es sinnvoll ganz langsam mit KG anzufangen. Vielleicht kann dir dein Doc ja auch manuelle Therapie verschreiben, falls dein Physio das nicht eh zusätzlich macht.

:winke Frauke

[Linara]

Hallo cat,

ich habe gestern von meinem Physio erklärt bekommen das es sehr unterschiedliche Verschreibungen von Anwendungen gibt.
Normale KG ist glaube ich 1x 6 Anwendungen im Normalfall.
Daneben gibt es für alle Extraanwendungen wie Fango,... einen Schlüssel.
Und das was ich bekomme ist bis zu 3x 6 Anwendungen im Normalfall.
Bei mir steht Mobilisation der Gelenke und nochwas drauf.
Wollte sagen Kg ist nicht gleich KG.
So echt turnen würde ich an Deiner Stelle noch nicht, aber Beweglichkeit verbessern und Muskeln lockern und dehnen waren das einzige was mir in den Akutphasen wirklich geholfen hat die Kurve wieder zu kriegen.
Und Fußreflexzonenmassage.
Alles Gute Linara :sonne

[hoppelhase]

Hallo cat, blos keine wilden Gymnasik-Übungen. Sobald es weh tut sofort aufhören. genier dich da blos nicht. Ich habe vor drei Wochen ein offenes Wort mit meinen Therapeutinnen gesprochen, hatte immer im Wechsel bei zwei verscheidenen KG. Tja, und schließlich hab ich alle Termine auf die eine, die besser auf mich eingegangen ist umgebaggert. Seit Mittwoch bin ich ja nun von meinem Sequester befreit und werd jetz erst mal schön heile Segen machen - lassen und mir dann die Therapeutin aussuchen, die mir hilft und ihr Tempo meinen Genesungsfortschritten anpasst. Ich spiel nicht mehr den Helden !
Gruß hoppel

[Hansi]

Hallo Cat,

ich denke Du solltest schon damit anfangen um nicht steif zu werden. Aber anzuraten wäre sicher erst eimal passive KG.
Lass den Therapeuten arbeiten und sage was Dir nicht gut tut. Und mach für Dich selbst leichte Dehnübungen für die Muskeln, welche Dir der Therapeut sicher zeigt.
Ist aber nur meine unmaßgebliche Meinung.

Liebe Grüße

Hansi

[Schlumpf]

Hallo cat ich würde auch sofort mit der KG anfangen und viel bewegen auch wen es schmerzt aber nicht übertreiben.

Cio Heiko :winke

[yvie]

ich muss sagen...mir war es eher später recht..mit kg anzufangen...mir kam wassergym oder wasserlümmeln da viel rechter..

und wie andere schon schrieben..niemals in den schmerz hinein!

drück dir die daumen das es bald besser wird..

alles liebe

yvie :-)