HWS: Sitzen vor dem PC, ...womit kriege ich das nur wieder hin?

[Wallaby]

Hallo,

entschuldigung, entschuldigung, entschuldigung, aber ich muß es wissen. :z
Dieses Thema wurde zwar schon behandelt, aber so wirklich konnte ich nicht rausfinden, was für einen Hocker ich mir kaufen soll.

Meine Situation:
Ich möchte liebend gerne wieder mal einige Stunden vor dem PC sitzen.
Das mag vielen unverständlich sein, es ist aber mein liebstes Hobby und meinem sozialen Umfeld wurde erst die Schwere meiner Krankheit bewußt, als ich nahezu völlig auf das PC Hocken verzichtete.
Zur Zeit hocke ich auf jenem katastrophalen Folterhocker, welchem ich wahrscheinlich meine Beschwerden zu verdanken habe. Eine dieser sogenannten Chef-Sessel aus Leder mit Kippfunktion, welchen man in jedem zweitklassigen Baumarkt für unter € 100 bekommt, ihr wisst schon.
Dieses Ding, mittlerweile mit Millionen von Kissen verziert, ermöglicht mir ca. 1 Stunde schmerzarmen Spaß. :z

Ich traue mich nicht, eine neue Sitzgelegenheit auf Verdacht zu kaufen. Testen kann man sowas bestimmt auch nur so 10 min., vermute ich. Es müsste möglich sein, den Kopf anzulehnen. Bei Entlastung der HWS geht´s mir eigentlich gut. Und Armlehnen müsste es haben.
Ist hier zufällig ein HWSler, der entweder beruflich stundenlang vor dem PC hocken muß oder aber nur genauso wahnsinnig ist, wie ich und diese Problem gelöst hat? :D

Gute Besserung und viele Grüße,
Wallaby

[congailona]

Hey wallaby,
ich mal wieder :rolleyes:
Ich kenne das Prob. zur Genüge, habe einen ebenso klasse Chefsessel wie Du und sitze - wenns denn geht - Stunden am PC.
Meine KG-Therapeutin gab mir den Tipp: Da Halskrausen der "Tod" für HWS-ler sein sollen, da sie ja die gesamte Muskulatur still legt, soll ich mir einen breiten Schal um den Hals wickeln. Dies hat zum Einen den Vorteil, dass der Hals stabilisiert wird und zum Anderen wird die Muskulatur nicht völlig lahm gelegt. Nun ja, mein Problem dabei ist allerdings wiederum, dass ich nach ein paar Minuten den Wunsch verspüre, den Schal in die Ecke zu schleudern, da ich immer das Gefühl habe, keine Luft mehr zu bekommen. Vielleicht sollte ich ihn nicht zu stramm wickeln - hmmm.
Was aber sicherlich - und das habe ich im Forum gelesen - für jeden Bandi gut ist: Immer wieder zwischendurch Pausen machen, aufstehen, rumgehen, ausruhen.
Warum willst Du unbedingt Armlehnen haben? Porbiere es sonst lieber mal mit nem Sitzball. Das hält die gesamte Wirbelsäule gerade. Und wenn Du darauf nicht mehr sitzen kannst, wieder auf den Sessel.

Tja, nun hoffe ich, es schreit Jemand ganz laut Stoooooop!, Falls ich Nonsens geschrieben habe sollte. Aber ich denke, dass jeder auch für sich ausprobieren muß, was und wie es für einen am besten ist.

Ach ja: Danke für Deine PM - wir schaffens schon - gelle ? :z

Liebe Grüße
Ilona :winke

[licecow]

Hallo du,
ich habe auch mal eine Frage, bist du Brillenträger?
Es kann nämlich auch sehr wichtig für den Nacken sein, daß man eine Brille benutzt, die eine unverkrampfte Kopfhaltung ermöglicht, wie ich hier im Forum erfahren habe und inzwischen im Selbsttest probiert habe :z
Also, es sollte eine Lesebrille sein, die für den richtigen Abstand zum Bildschirm passend geschliffen ist!
:winke

[Wallaby]

Hallo Ilona,

jo, wir kriegen das hin.
Die Armlehnen will ich, weil mir der linke Arm wesentlich weniger weh tut, wenn ich ihn auflegen kann. Ich hab dann am PC auch ´ne Stütze beim Tippen.
Den Sitzball kenne ich aus der ReHa. Selbst darauf schaffe ich es, ungünstig zu sitzen. :hair
Aber den Schal probiere ich mal. Wenn ich ihn zu stramm ziehe, erübrigt sich zumindest die OP. :angel :roll

Hallo licecow,

nein, ich trage keine Brille. Meine Augen und meine Mägen sind das einzige, was noch tadellos funktioniert. :D
Wenn ich mal ´ne Brille brauche, denke ich aber an Deinen Tip!

Viele Grüße,
Wallaby, der jetzt anläßlich des 40.geb. seines Schwagers Retsina trinken geht und garantiert einen schmerzfreien Samstag haben wird. :z

[congailona]

Hey Wallaby,
Du wirst mir immer sympatischer - hihihi
Retsina!!! Mein Lieblingswein! Trink einen für mich mit bitte. Kann zur Zeit keinen trinken, da die Medis es nicht mögen und mich dann bestrafen mit Nichtwirkung.

Na dann - genieße ihn (den wein - seufz)
Ilona :winke

[Wallaby]

Hi Ilona,

ich werd kräftig einen auf Dich mitheben. Medikamente nehme ich zum Glück zur Zeit keine, sonst würd ich auch nicht´s anpacken. Und das Zeug, was man mir röntgengesteuert in den Buckel rammt, scheint beim Trinken unbedenklich zu sein. Habe extra nochmal beim Arzt nachgefragt deswegen. :laugh

Bestimmt kannst Du auch bald wieder Retsina bechern!!

Viele Grüße,
Wallaby

[Topsy]

Hallo,
vor dem PC sitze ich auch so wie Du. Vielleicht sollte ich mal ne Flasche Retsina aufmachen, dann merke ich es nicht so. Ist es eigentlich nicht egal ob Medis oder Allohol? Zum :r ist beides
Dann Prost
Topsy

[R'Mark]

Hallo Walla,

wir hatten noch nicht das Vergnügen, deshalb von mir herzlich
Willkommen und die besten Wünsche zur Gesundheit für 2005. :sonne

Soviel ich jetzt mitgekriegt habe, geht es ja um deine HWS und ich glaube
nicht, daß Du da allzuviel mit einem Sessel erreichen kannst.
Viel wichtiger ist, daß Du eine Dauerfehlhaltung am PC vermeidest.
Achte deshalb mal darauf, ob der Bildschirm die richtige Höhe hat. :kinn
Du sollst nicht nach unten schauen müssen - aber auch nicht nach oben -
sadaß Du der HWS keinen Knick zumutest.
Sehr oft passiert es bei Brillenträgern (Lese- oder Gleitsicht). Bist Du ja nich !
Ich hab auch mal den Fehler gemacht und bekam regelrecht Genickstarre :h

L.G. der daumendrückende, ursachensuchende :up R'Mark

[focki]

Hallo Ihr Retsinasäufer :winke
hier meldet sich noch einer :laugh

Aber Scherz beiseite:
Die Höhe des Monitors ist wirklich unheimlich wichtig,
für die HWS und auch für die Augen.

[congailona]

Hey Regina,
ich glaube zum Banditreffen dieses Jahr müssen wir alle ordentlich Retsina mitbringen... Oder haben die im Westerwald auch so was *grübel*
Ist ja echt irre, ich dachte immer, ich wäre so ein Einzeller, die als Einsame den retsina so mag...

Also - hoch die Gläser und runter mit'n "Traubensaft" :z

Ilona