Wassergymnastik, Welche Übungen-brauche Leitfaden

[TomGast]

Hallo zusammen

Ich lese hin und wieder von den positiven Eigenschaften der Wassergymnastik.Ich hatte vor vielen Jahren mal die Gelegenheit,so eine Wassergymnastik mitzumachen.Das war aber lange vor meiner Bandscheiben Problematik.

Nun habe ich intensiv Gegoogelt und nach einer Wassergymnastik speziell bei Bandscheiben Problemen geschaut.Aber da finde ich nichts.

Meine Fragen:

Führt man auch bei Bandscheiben Probleme eine NORMALE Wassergymnastik durch ??
Oder gibt es dafür etwas Spezielles ??

LG Tom

[Jürgen73]

Hallo Tom,

in meinen Rehas hatte ich immer Wassergymnastik.

So speziell fand ich die nicht. Was man nicht konnte sollte man eben nicht mitmachen.

Wassergymnastik wird z.B. von der Rheumaliga als Funktionstraining angeboten. Kann ein Arzt verschreiben.
Wird aber schwer sein einen Therapieplatz zu bekommen.

Ob es das auch über Rehasport angeboten wird weiß ich nicht.

Ansonsten mal in Schwimmbädern anfragen. So teuer wird so ein Kurs wohl nicht sein.

[TomGast]

Hallo Jürgen
Danke für Deine Antwort

Mir war/ist nur nicht klar,ob es da eben etwas Spezielles gibt.....aber ich frage mal in einigen Einrichtungen in Hamburg nach.Jedenfalls,für spezielle Bandscheibe habe ich nichts gefunden und wird es ja vielleicht auch gar nicht geben.

Und Du hast recht,man macht nur das,was einem auch bekommt.Das machen wir Betroffenen ja sowieso auch schon im Alltag.

LG Tom

[mareike]

Hallo Tom,
für mich kommt nur Wassergymnastik in Frage. Ich hatte nach meinen Versteifungs-OP´s keine Reha sondern Einzelbehandlung im Wasser. Der Vorteil ist, dass man sich im Wasser nichts blockieren kann und die Beweglichkeit ist einfach besser.

Ich fahre jede Woche in die Therme. Dort wird z.B. jede Stunde Gymnastik angeboten und dann finden in einem kleineren Becken Gruppengymnastik statt. Ich mache nur Rückenschwimmen und Gymnastik im Wasser, die mir am besten bekommt.

Probiere es einfach mal aus.

Viele Grüße
mareike

[Stein]

Hi
mh speziellesda weiß ich auch nichts!
Im Kurs macht es eh mehr Spaß wie im Bad alleine zu stehen und jeder guckt zu!
Ich nehme mal nicht an, du hast einen eigenen Pool!? ;-)
Du kannst auch Wassergymanstik in Gruppe auf Rezept bekommen.
Hier bietet das eine Therme an, wo auch Rehakliniken ansässig sind.
Da gibt es offene Kurse und man hat keinen festen Tag und keine feste Uhrzeit.
Das heißt, es gibt die Woche über mehrere Termine am Tag und Ich kann einfach hin mal machen mehr mal weniger mit.
Das beste ist, ich kann in der Therme 1,5Stunden bleiben inkl.20Minuten Wassergymanstik.
So habe ich auch eigene Zeit...
LG

[TomGast]

Moin Mareike und Moin Stein

Lieben Dank für Eure Tips.

Ich werde es ausprobieren und glaube schon,das es eine gute Sache ist.Ich war sowieso immer gern im Wasser-da passt es gut.

LG und eins Schönes Wochenende für Euch

Tom

[Schnütchen]

Hallo,

Ich mache seit Dezember diese Wassergymnastik über die Rheumaliga,
so wie es Jürgen beschrieben hat, mit Rezept über Funktionsgymnastik/
Wasser.
Tut einfach nur gut :kinn
Ich kann es jedem empfehlen.

Gruss Ute

[TomGast]

Danke Ute
Bin schon dabei mich umzutun................

LG Tom

[Carpenter]

Guten Morgen,

habt Ihr den Eindruck, dass sich die Wassergymnastik im Rahmen des Rehasports und allgemein angebotene sehr unterscheidet? Bei uns wird z. B. im allgemeinen Programm eines Schwimmbades ein Kurs Aquafit 55plus angeboten. Das müsste doch in Frage kommen, oder?

Sonnige Grüße von Carmen

[Schnütchen]

Hallo Carmen,

Das kann man so nicht beantworten....

Ich würde mal anrufen bei dem 55 plus Kurs und fragen, ob da auch Bandscheibengeschädigte mit halten können..... :sch

Versuch macht klug.

Gruss Ute