Brustschwimmen mit HWS-Prothese problematisch?

[andreasss]

Hallo,

ich habe ja schon öfters gelesen, dass man mit HWS-Problematiken nicht Brustschwimmen sollte. Ich habe ja meine OP hinter mir und nun in c5/6 eine künstliche Bandscheibe (ESP-CP).
Ich würde aber gern 1x pro Woche 30min Brustschwimmen. Leider beherrsche ich andere Schwimmarten nicht.
Wenn ich den Kopf nicht die ganze Zeit oben halte, sondern in abwechselnd nach oben nehme und untertauche (pro Armzug), dann wäre die HWS ja auch nicht die ganze Zeit starr nach hinten gebogen.
Kann mir da jemand was zu sagen?

Ich habe auch schon überlegt einen Frontschnorchel zu nutzen (dadurch könnte man den Kopf unter Wasser lassen und die HWS somit gerade), ich glaube das wäre mir aber ein bisschen peinlich. Und ist es nicht ungesund nur durch den Mund zu atmen?

Grüße

Andreas

Bearbeitet von andreasss am 03 Aug 2018, 21:29

[Harro]

Moin moin,

Zitat

Leider beherrsche ich andere Schwimmarten nicht.

"SCHWIMMKURSE FÜR ERWACHSENE"

Grüssle v. Harro :ph34r:

[Carpenter]

Hallo Andreas,

ich finde Brustschwimmen problematisch für die HWS, auch mit guter Technik. Am schonensten ist sicherlich Rückenschwimmen, aber auch dabei lass Dich anleiten.

Grüße von Carmen

[andreasss]

Hallo,

ja, ok. Werde ich wohl Rückenschwimmen lernen. Auch wenn mich selbst die Rückenschwimmer immer etwas genervt haben, wenn sie einem ständig in den Rücken schwimmen, weil sie nicht schauen ob jemand vor ihnen ist. Werde mal so einen Kurs machen. Hatte vor der OP mal selbst 20min versucht Rückenschwimmen zu lernen ohne Anleitung, aber denke mal das ist sehr schwierig, habe es auf jeden Fall nicht hinbekommen.

Grüße

Andreas

[Sabine1968]

Hallo,

Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass Rueckenschwimmen von der Technik die einfachste Schwimmart ist.

Und....Ich schaue immer vorher, ob die Bahn frei ist. Zusammenstöße gibt es dann nur mit weiteren Damen die vor lauter Quatschen nicht darauf achten wo sie sind oder mit Verrückten, die meinen quer durchs Becken zu muessen. Alle anderen weichen Rueckenschwimmernim Notfall aus.

Viel Erfolg

Sabine