BWS Vorfall: Schmerzen nur bei Blockade im Rücken

[Aurus]

Hallo,

mein BWS Vorfall ist vor ca einem Jahr passiert - beim Achterbahnfahren während eines längeren Auslandsaufenthalts. Am höchsten Punkt hatte ich einen runden Rücken und die Arme nach vorne, dann kurz vom Sitz abgehoben da die Achterbahn am höchsten Punkt war und dann beim aufschlag hat es knack gemacht. Danach hatte ich eine Woche lang höllenschmerzen (weiß nicht genau wie ich das überstanden habe) bin aber auch zu keinem Arzt gegangen weil ich nicht so richtig wusste wo ich damit hin soll.

Nun ein Jahr später ca kamen bei mir die beschwerden zurück. Vermutlich auch durch Streß der ja auch häufig auf den Rücken zieht. Daraufhin wurden dann 1x die Schmerzen zu stark und ich bin umgekippt. Im nachfolgenden MRT ist dann rausgekommen das die Bandscheibe auf Höhe des Herzes eben ein kleines bisschen verschoben ist.

Was bei mir interessant ist:

Ich habe im Alltag keine Schmerzen - nach längerem Sitzen baut sich allerdings wie eine Blockade auf. Ich habe dann so einen Ball in der Größe eines Fußballs der flexibel ist und rolle ein paarmal darüber. Das knackst dann immer und danach sind die Schmerzen wieder weg. Hat jemand ähnliches und und gibt es irgendwelche Tipps?

Vielen Dank

[Jutta70]

Hallo!

Ja, ich hab das Gleiche. Ich habe eine Blackroll über die ich mich rolle, hilft leider auch nicht immer. Manchmal hilft mein Physio, wenn auch die Rippengelenke klemmen.

Wenn das Sitzen die Ursache ist, kannst Du mit wehselnder Haltung, Stehtisch etc. vielleicht gegensteuern?

Und natürlich Aufbau der Tiefenmuskulatur! Z.B. Posturomed, Swingstick etc. vielleicht findest Du einen Kurs, der das berücksichtigt.

Bei mir ist übrigens oft die Kraftübung "Rudern" der Auslöser.

Lg Jutta