Training nach Bandscheibenvorfall?, Wie ist das Training bei euch?
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Training nach Bandscheibenvorfall?, Wie ist das Training bei euch?| Campari |
Geschrieben am: 16 Feb 2017, 15:11
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Neu hier  Gruppe: Mitglied Beiträge: 2 Mitgliedsnummer.: 26.415 Mitglied seit: 16 Feb 2017  |
Hallo Leute :)
Ich habe einen Bandscheibenvorfall L5\S1 und aktuell wieder Probleme, sprich Rückenschmerzen und das Bein kribbelt. Nun klingen die Schmerzen ab und ich soll wieder Rücken- Bauchmuskeln trainieren. Nach diesem 5minütigen Training ist das kribbeln im Bein wieder schlimmer, Schmerzen keine. Jetzt die Frage, ist das normal? Der Physiotherapeut sagt weiter machen, aber ist das richtig wenn das kribbeln dadurch wieder schlimmer wird? Habt ihr da Erfahrungen? Lg |
 
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| Ronja |
Geschrieben am: 16 Feb 2017, 15:47
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BoardIngenieur Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 569 Mitgliedsnummer.: 3.722 Mitglied seit: 09 Nov 2005 |
Hi,
Aus der Ferne ist das schwierig zu beurteilen. Kribbeln kann auch auftreten, wenn Verkürzungen vorhanden sind. Am besten fragst du mal den Physio danach. Eigentlich wissen die schon sehr gut was sie tun. Als ich kürzlich Behandlungen wegen ISG-Blockaden hatte, bin ich auch eher immer mit Schmerzen raus. Langfristig hat es mir aber geholfen und ich bin größtenteils wieder schmerzfrei. LG, Ronja |
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| Campari |
Geschrieben am: 16 Feb 2017, 16:12
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Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 2 Mitgliedsnummer.: 26.415 Mitglied seit: 16 Feb 2017 |
Ah ok :kinn ja Dehnungsübungen hab ich auch gemacht, schon mal gut zu wissen Danke
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| Stefan77 |
Geschrieben am: 17 Feb 2017, 16:33
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PremiumMitglied Bronze Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 1.007 Mitgliedsnummer.: 24.929 Mitglied seit: 07 Aug 2015 |
Hallo,
hat man Dir auch Übungen für die kleinen Muskeln an der Wirbelsäule gezeigt? Die sind sehr wichtig. Hier gibt es einen schönen Link auf ein Video. Grüße Stefan |
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