Chronifizierung LWS Schmerzen

[From.Stoop]

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zur Chronifizierung von LWS Schmerzen L5 /S1 . Ich habe seit 10 Monaten mit einer Bandscheiben Vorwölbung zu kämpfen die nach letzten MRT Bericht vor 2 Monaten leicht Rückläufig ist. Dazu noch eine leichte Osteochondrose im gleichen Segment. Schmerzmittel nehme ich keine mehr nur bei Bedarf. Ich habe 8 Monate Schmerzmittel genommen.

Habe jetzt immer noch Schmerzen zwar nicht wie früher und nicht die starken Nervenschmerzen aber noch sehr störend. Unbeweglichkeit und Stoßempfindlich Treppe Stöße so ob der Puffer fehlt. Fast immer LWS Schmerzen mal mehr mal weniger beim sitzen und stehen. Morgen Stunden ziemlich blöd laufe des Tages wird es besser.Aber ganz geht das nicht weg.

Wie geht man ab besten vor das die Sache nicht chronisch wird ? :frage Der Arzt meine eine OP wäre zu früh , denke ich auch. Aber Schmerzmittel soll ich erstmal weglassen


Danke und Gruß

[schwarzhex]

Hallo :;

warum sollst du die Schmerzmittel den weglassen? Welche Begründung hat dein Arzt dir gegeben?

Immer wieder hört man, ich nehme Schmerzmittel bei Bedarf. Sorry, daß kann bei einem Dauerschmerz nicht funktionieren. Bei einem Dauerschmerz, braucht der Körper ein gewisses Level an Schmerzmittel und das kann nur über eine konstante Einnahme eines Schmerzmittel erfolgen.

In wie weit der Schmerz chronisch wird und in welchen Zeitraum, denke ich wird dir keiner Beantworten können, weil das ist bei jedem anderst, aber und das ist meine persönliche Meinung, wird es ohne Scherzmittel auf lang oder breit chronisch und da kannst du garnichts machen.

Ich persönlich würde auf Schmerzmittel bestehen und würde zur Not auch einen Schmerztherapeuten suchen, bevor das Kind in den Brunnen fällt. Selbstverständlich solltest du aber nicht nur Schmerzmittel nehmen, sondern auch Therapie/ KG machen. Schmerzen sind immer ein Zeichen das in deinem Körper etwas nicht stimmt, auch da solltest du dran bleiben und mit deinen Ärzten versuchen, die Ursache zu finden und zu beheben. Und beheben heisst für mich nicht Op, da gibt es noch ganz viele andere Dinge die man ausprobieren kann.

Ich schreib dir das, weil ich weis was es heißt chronische Schmerzen zu haben. Rede mit deinem Arzt und zur Not hole dir eine zweite Meinung ein.

Liebe Grüße

Mel

[Ronja]

Hi :;

ich verstehe auch nicht, warum du Schmerzmittel weglassen sollst?
Genau das haben meine damaligen Therapeuten immer verneint. Weglassen oder reduzieren erst, wenn man sich sicher ist, dass sich hierdurch keine Verschlechterung einstellt bzw. man soweit auch tatsächlich ohne Schmerzen auskommt. Und das würde ich an deiner Stelle auch so handhaben.
Schmerzen sollten soweit nicht auftreten, ansonsten meldet sich sehr schnell das Schmerzgedächtnis. Und das ist nicht zu unterschätzen. Und ich vermute, dass du da eh schon dagegen kämpfen müsstest.

Was machst du denn derzeit ein Physiotherapie oder Sport?

Ich konnte erst nach einer Schmerztherapie nach einer gewissen Zeit die Schmerzmittel weglassen.
Die Therapie ist heuer im September genau 10 Jahre her, und mir gehts ziemlich gut. Die Schmerzen des BSV sind nicht mehr vorhanden.
Derzeit beschäftigen mich nur Symptome einer Spondylarthrose. Diese habe ich mittlerweile weitestgehend aber auch in Griff.
Die Problematik hierbei ist die Instabilität, welcher man mit diversen Übungen entgegen wirken kann und im besten Fall die Symptome verschwinden.

Und nun mal ein kleiner Witz hierzu:
Ich war im Januar auf Reha, bis Ende Juli hatte ich dann die IRENA-Maßnahme.
In den letzten beiden Wochen war ich nun 3 Mal in einem Fitness-Studio, welches von sich schreibt, dass sie mit Rückenproblematiken betraut sind.
Ich lernte dort Übungen kennen für den Rücken, die ich in den letzten 10 Jahren während 2mal Reha und einmal Schmerztherapie nicht kennengelernt habe.
Mein Fingerspitzen-Bodenabstand hat sich im warmen Zustand auf 0 reduziert. War ich vor 2 Wochen noch bei knapp unterm Knie. :kinn
Darüber bin ich doch sehr verwundert...

LG,
Ronja

[schwarzhex]

Hallo Ronja,

nun steh ich auf den Schlauch. Bodenabstand 0, daß heisst?

LG Mel

[From.Stoop]

Hallo,

danke für eure Antworten.

Ich mache zurzeit jeden Tag meide Übungen für Bauch Rumpf Rücken die ich bei der Kg gelernt habe.
3x die Woche Geräte Training ganz Körper. Akkupunktur bekomme derzeit auch.

Die Arbeit Büro Tätigkeit nur sitzen ist natürlich kein Vorteil für den Rücken. Hoffe das ich bald mein elek, Stehtisch erhalten, wurde v. der DRV genhemigt.

Bei mir kann man nicht von einen Dauerschmerz reden. Es gibt am Tag auch mal Aussetzer 1 Stunde oder 2 wo ich garn nichts merke.
Aber meine LWS ist komplett steif ( ungewohnte Bewegung führt zu Schmerz) , komme nur bis Knie Scheibe mit Finger beim nach unten gehen. denke das kommt aber auch weil ich seit 10 Monaten mich nur noch Rücken gerecht verhalte immer graden Rücken.

[Ronja]

Zitat (schwarzhex @ 16 Aug 2016, 11:43) 

Hallo Ronja,

nun steh ich auf den Schlauch. Bodenabstand 0, daß heisst?

LG Mel

Das ich beim Test mit den Fingerspitzen wieder komplett bis zum Boden komme. Vor 2 Wochen noch bis knapp unters Knie.

Vielleicht sollte bei dir das Training auch einmal überdacht werden. Ich hatte auch Gerätetraining, aber das ist nur die halbe Miete.
Wichtiger wäre nach einer gewissen Zeit eigentlich - dieser Überzeugung bin ich mittlerweile - dass der Körper ganzheitlich trainiert werden müsste. Heißt vor allem Training mit dem eigenen Körpergewicht und keine geführten Bewegungen.
Das setzt natürlich voraus, dass keine groben körperlichen Gebrechen vorliegen.
Und man muss hier ja nicht gleich höchst anspruchvolles Crosstraining oder funktionelles Training machen.

LG,
ronja

Bearbeitet von Ronja am 16 Aug 2016, 12:55

[schwarzhex]

Hallo From.Stoop,

naja 1 bis 2 Std mal keine Schmerzen zu haben ist betimmt schön, aber du hastt dann immernoch 22 Std schmerzen, daß sorry ist ein Dauerschmmerz.

Und dein Gefühl, daß deine Wirbelsäule steif ist, ist ganz einfach zu erklären. Du hast dir eine Schonhaltung zugelegt und sorry wahrscheinlich auch nicht besonders super für den Rücken. Du schreibst du verhälst dich Rückengerecht, sorry auch da muss ich widersprechen, Rückengerecht heisst nicht nur gerader Rücken, sondern aktives Verhalten ist wichtig, abwechsende Körperhaltung ist wichtig.

Das was du schreibst kenne ich gut, auch ich habe versucht alles zu tun ohne Schmerzmittel und müsste feststellen, es geht nicht. Wenn du schmerzen hast, dann gehst du in eine Schonhaltung und die macht irgendwann noch mehr schmerzen. Aber und genau da liegt der Knackpunkt, wenn du keine schmerzen hast, bewegst du deinen Körper so wie er es braucht und legst dir keine Schonhaltung zu. Und dann wird es irgendwann ohne Schmerzmittel gehen, weil du auch noch dein Training und deine Übungen machst. Aber es braucht Zeit und viel Geduld.

Ich an deiner Stelle, würde wirklich mit deinem Arzt reden und vielleicht findet ihr zusammen eine Lösung. Für mich sind Schmerzmittel auch nicht die Allerweltslösung, aber manchmal die bessere Alternative.

Und sorry ich stand echt auf dem Schlauch. Ronja du wolltest sagen, du kommst jetzt ganz auf den Boden. Das ist doch super und ich finde es toll dass du für dich einen Weg gefunden hast, der dir geholfen hat. Und manchmal sucht man ewig und dann plötzlich ist der Weg da, da kann und darf man auch verwundert sein, aber wichtig ist das es hilft.

LG Mel

[Ronja]

Hallo From.Stoop,

mit dem was Mel schreibt, hat sie vollkommen recht.
Ich frage mich gerade, ob du bei deinem Arzt tatsächlich so gut aufgehoben bist. Der Arzt sollte eine Schonhaltung erkennen.

@Mel: ist doch kein Problem :winke

LG,
ronja

[aorta]

Zitat (From.Stoop @ 15 Aug 2016, 14:50) 

Wie geht man ab besten vor das die Sache nicht chronisch wird ? :frage  Der Arzt meine eine OP wäre zu früh , denke ich auch. Aber Schmerzmittel soll ich erstmal weglassen

hallo,

nur mal so am rande, chronisch sind deine schmerzen schon längst!
les mal diesen link, bzgl chr. schmerzen:
http://www.neurologie.uni-goettingen.de/in...-schmerzen.html

leider ist es kontraproduktiv schmerzmittel wegzulassen.
so macht es sich das schmerzgedächnis gerne gemütlich bei dir!

mal ne frage, wurdest du mit der vorwolbung überhaupt ernst von den ärzten genommen.

meine erfahrung ist eher negativ, eine vorwölbung ist für meinen
nc nichts.....eine kleinigkeit, nicht der rede wert!
schon garnicht für prt oder sonstige spritzen geeignet!

ich sehe das allerdings anders! meine vorwölbung hat mir manchmal
mehr schmerzen bereitet als der bsv.

also, willkommen im club der chronisch schmerzkranken!

gruß!
aorta