Op nach 20 Jahren, Was ist dannach ?

[lobi]

Hallo
Wo fang ich an ? Stand dato ist : Op 09.12.2015 Lws 4/5 . Alles gut verlaufen .Konnte relativ gut gehen und meinen Tagesablauf wieder selbst gestalten.
Nach 4 Wochen bin ich beim anziehen meiner Hose leicht auf`s`Knie gefallen. Der Schreck und die Angst das wieder etwas" kaputt" geht waren natürlich enorm. Alle Muskeln haben sich verkrampft und 10 min später konnte ich Qusimodo kongurrenz machen. Da ich ja auch eine Fehlstellung der Wirbelsäule habe und die Op relativ frisch war brauchen wir uns über Schmerzen nicht unterhalten.
Leider war ich auch noch nicht auf Reha ! Sonst ging das immer schneller , da ich schon 2x war ohne Op weiß ich das.Mein Problem mit der Lws besteht schon seit 20 Jahren und bis dato wurde immer alles mit herkömmlichen Methoden versucht .Was nun nicht mehr möglich war, wenn man zittert vor Schmerzen .
Vor ca. 4 Jahren lief mein Alg.mal aus weil ich nicht richtig fit war nach der Kur und es in Wirklichkeit niemand interressiert wie es weitergeht.
Da stand ich mit 50 Jahren! Meine Frau verdient 1100,- Euro also auch nix mit Hartz 4. ??? So nun habe ich gearbeitet als Lkw Fahrer und natürlich schwer gezogen oder gehoben. War im Jahr mindestens 2 mal krank .Vor allem nicht weil es Spass macht wie vielleicht einige Unternehmer glauben.Ich erinnere mich noch gut an einen Satz letztes Jahr als mein linker Fuß immer wegsackte : so ein Schauspieler ! :vogel Vieleicht war es lustig gemeint ? Kam bei mir nicht so an , vor allem wenn man kurz darauf opperiert wird.
Also meine Frage lautet :Was wenn man einfach nicht so richtig fit wird wie man es vorher kannte ? Bitte nicht sowas wie Muskeltraining oder sonstiges , ich ging vorher regelmäßig ins Fitnessstudio. Nein kein Pumper :z nur leichtes training mit Abnehmeffekt .
Ok jetzt fehlt training aber ich warte ja auf Reha.
Achso Nachuntersuchung war ich schon. Wie ihr es alle kennt wahrscheinlich ; da müssen sie etwas Gedult haben und Vertrauen zu ihrem Körper.
Tja aber das mit der Fehlstellung ist nicht zu korrigieren.Und das dauert immer 3-5 Wochen bis alles wieder einigermaßen geht.
Im Moment sind natürlich noch taubheitsgefühl der Zehen und des voderen Fußballens da.Neu ist mir das beide Sakralgelenke abwechselnd schmerzen. Geßäs und Wade natürlich . Wobei es ist schon minimal besser ist.Und natürlich die Muskeln in der Op Region.
Leider ist Gedult nicht meine Stärke.

[Schnütchen]

Hallo,

bist du versteift worden..??
oder BSV operiert...?
bei Versteifung wartet man mit der Reha, bei Normal-OP kann man theoretisch nach 3/4 Wochen in reha gehen.
Ruf doch mal an und frag warum es dauert wegen der Reha.
warst du beim Arzt nach deinem Hosen-Unfall..??

lg..Ute

[Jürgen73]

Hallo lobi,

willkommen im Forum.

Zitat

Also meine Frage lautet :Was wenn man einfach nicht so richtig fit wird wie man es vorher kannte ? Bitte nicht sowas wie Muskeltraining oder sonstiges , ich ging vorher regelmäßig ins Fitnessstudio. Nein kein Pumper  zwinker.gif nur leichtes training mit Abnehmeffekt .
Ok jetzt fehlt training aber ich warte ja auf Reha.

Was versprichst du dir von einer Reha?

Bist du der Meinung ab zur Reha und ich komme gesund wieder?

Da muß ich dich leider enttäuschen.

Auch in einer Reha wird nur mit Wasser gekocht.

Was du im Fitnessstudio gemacht hast dürft dir für deine Wirbelsäule wenig helfen.

Du kannst versuchen dir Physiotherapie/Krankengymnastik verschreiben zu lassen.

Oder frag mal in deinem Fitnessstudio ob dort auch Physiotherapeuten als Trainer tätig sind.

Diese könnten dir ein spezielles Trainingsprogramm zusammen stellen.

[lobi]

Hi
Nein nicht versteift . " Nur OP ". Ist aber völlig ausreichend. Na ich war ja schon 2x in Aufbaureha. Nein Wunder erwarte ich definitiv nicht. Aber ich glaube das meine Rückenmuskeln sehr schwach sind.
Habe mir mal den Vorgang einer solchen Op durchgelesen. Die Muskeln werden ja zum Teil von der Bs gelöst weil man sonst garnicht opperieren könnte.Mittlerweile warte ich ja schon 9 Wochen wenn man so will auf die Reha.
Allerdings macht man vor 5 Wochen eh nichts mehr meines wissens. Nein mir geht es wirklich um körperlichen Muskelaufbau,konstant und langsam deshalb ist die Reha evtl wichtig.Ja nach meinem " Kniefall " war ich beim Röntgen . Alles gut soweit. Aussage : Sie ahnen gar nicht was eine Bandscheibe aushält. Doch ahne ich : ich weiß auch wie schnell die kaputt geht. :z
Nein ich hatte das ja schon mal durch ohne OP. Allerdings konnte ich auch nicht wirklich lange arbeiten. Das war mein Problem . Was bittte soll man machen ,wenn man läuft wie Quasimodound das kann immer wieder auftreten bei so einer blöden Fehlstellung.
Beten das dein derzeitiger Arbeitgeber Verständniss hat,oooohhhhhh , das wären die Wunder.

[Harro]

Moin moin Lobi
du hast viele Themen angesprochen bitte stell deine Fragen dazu in den passenden Unterforen.

Danke

LG Harro :winke

PS. http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php...t=0&pid=3951937

[Andre63]

Hallo, Lobi,

was für eine Fehlstellung der LWS hast Du? Skoliose?

In Sachen Muskelaufbau kannst Du was tun, das ist das, was Jürgen sicher meinte: Training der INNEREN Rückenmuskulatur. Das geht entweder über das Fitness-Studio mit entsprechenden physio-geschulten Trainern oder bei der Krankengymnastik. Um deine Wirbelsäule zu entlasten, musst Du das Rückentraining dauerhaft durchziehen. Gegen den inneren Schweinehund kämpfen wir alle :hair.

Je nachdem, was für eine Fehlstellung Du hast und wie lange Du die schon hast, sind die Bandscheiben und ggf. die Wirbelkörper entsprechend verformt. In dem Fall kann nur gegen eine Verschlimmerung gearbeitet werden.

Gruß

Andre

[lobi]

Hi
Das ganze nennt sich Steckfehlhaltung mit linkskonvexer Fehlstellung. Und noch paar andere Kleinigkeiten.
Nein den Schweinehund habe ich schon lange besiegt!
Nur erst heißt es: Ja sie müssen Sport und nicht rauchen,nicht "saufen" und gesund ernähren und,und,und.
Wie gesagt , ich mache dieses "Spiel" seit 20 Jahren, leider kommt das Alter hinzu.
Dann machst du Sport ,der ist wieder "falsch" ,stellst deine Enährung um : ja da war dann ein Salatblatt falsch.
Es steckt auch viel commerzielles denken dahinter. Sorry ist so.Es werden viel Extras angeboten die natürlich kosten.
Übrigens ich bin noch einer von der Sorte gesagt , getan. :ap
Glaub mir solange ich den Sch.... habe ,habe ich mich immer bemüht,aber man kann auch nicht stetig daran denken ,also macht man eben mal was falsch und die Folgen kennen die meisten.
Ich weiß halt das auf Dauer nichts von dem allem hlft ,damit kann ich ja bis dato "gut" leben.
Ich lass es am besten mal auf mich zu kommen.
???
Bis auf ein paar Schmerzen bin ich ja ganz zufrieden ,wenn man das so sagen kann.
Gruß
lobi