Befund Osteochondrose + Spondylarthrose, Wie geht es weiter? Was kann ich tun?

[Harro]

Moin moin,
nun das ist wie immer ein besonderes Thema auch bei Dr.Wohlfahrt, denn der steht unter Beschuss
und warum?
Wegen "nachgewiesen wirkungslosen Nahrungsergänzungsmitteln"

Bitte also immer Vorsicht walten lassen.

LG Harro :winke

[Rike]

Hallo Wanderstiefel,

wer sagt denn, dass die Schmerzen weg sein müssen, damit man Sport machen kann?
Ich mache Sport, DAMIT die Schmerzen weggehen.

Oft sind verspannte, verkürzte Muskeln eine (zusätzliche) Schmerzursache, die kann man durch Sport
gut therapieren.

Gelatine nehme ich auch regelmäßig, in Form von Gummibärchen :z

Grüße von Rike :winke

Bearbeitet von Rike am 29 Dez 2015, 16:30

[Wanderstiefel]

Hallo Leute,

Harro,
vielen Dank für den Tip mit den isometrischen Übungen. Ich hab mir da schon einiges rausgesucht und auch schon damit begonnen.

Rike,
der Doc sagt, zuerst muss die Entzündung weg sein, dann kann ich mit gezielten Übungen starten.

Bis vor ein paar Tagen war ich tatsächlich schmerzfrei mit den Arcoxia. Jetzt aber seit 3 Tagen sind die Schmerzen zurück und zwar genauso stark wie vorher. Ich werd mir wohl wieder ne Sprizte bei meinem Hausarzt abholen müssen, denn so schnell krieg ich keinen Termin bei einem Facharzt.

LG Isa

[Wanderstiefel]

Hallo Leute,

heute war ich ja wieder beim Doc, weil die Schmerzen wieder zurück sind.

Er meinte, wenn die Schmerzen schonmal weg waren, auch wenn es nur für 3 Tage war, kriegt er das in den Griff.

Es gab dann noch ein Spritze und ein Rezept für Krankengymnastik.

Die würden mir Übungen zeigen, die ich dann täglich machen muss. Aber es würden schon 1-2 Minuten am Tag ausreichen. Ich soll mir noch eine „black roll“ kaufen und dann ist alles gut.

Irgendwie bin ich jetzt total irritiert.

Zuerst schockt der mich so und jetzt isses gar nicht so schlimm, und mit ein paar Übungen ist alles erledigt?
Von Schmerzklinik ist auch keine Rede mehr.

Was haltet ihr davon?

Grüße Isa