Vorfall L 4/5 , wie Therapie beginnen ?

[Matt]

Hallo zusammen,

nachdem ich zu Beginn des Jahres einen Vorfall L 4/5 hatte, mit Kribbeln im Fuß und unbeschreiblichen Beinschmerzen und diesen ausgesessen habe, unter anderem auch durch PRT Spritzen unterstützt, machte ich diese Woche eine kleine Beugung übers Waschbecken und rums……da rutscht noch ein Stück Bandscheibe nach und drückt wieder auf den Nerv.
Die Schmerzen halten sich im Rahmen und dieses Mal ist nur die hintere Seite des Oberschenkels und das Gesäß schmerzhaft.
Nun aber meine Frage:
Mein Doc hat mir einige Massagen zur Lockerung der Rückenmuskulatur verschrieben und ist auch gegen eine so genannte Kräftigung des Rückens, da logischerweise eine Kräftigung und mehr Muskelmasse auf die Wirbelsäule drückt und somit kontraproduktiv wirkt.
Was für Möglichkeiten habe ich denn dann überhaupt sportlich aktiv zu werden?
Dehnen zur Rückenmuskulatur Streckung?
Freue mich über Antwort….
:;

[Jürgen73]

Hallo Matt,

willkommen im Forum.

Zitat

Mein Doc hat mir einige Massagen zur Lockerung der Rückenmuskulatur verschrieben und ist auch gegen eine so genannte Kräftigung des Rückens, da logischerweise eine Kräftigung und mehr Muskelmasse auf die Wirbelsäule drückt und somit kontraproduktiv wirkt.

Ich vermute mal stark das diese Aussage ein hiesiger Orthopäde (komme auch aus Dortmund) gemacht hat.

Eine kräftige Rückenmuskulatur ist das A und O für einen gesunden Rücken.

Zudem solltest du dich rückengerecht verhalten. Dieses lernst du in einer Rückenschule. Frag mal deinen Krankenkasse nach Terminen.

Wenn du dich rückengerecht zum Waschbecken gebeugt hättest, hättest du jetzt wahrscheinlich keine Probleme.

[Matt]

Hi Jürgen und danke für die schnelle Antwort.
Ich bin etwas verwirrt, weil die einen sagen dies, die anderen das.
Wie stehst du denn zu dieser Aussage, dass eine kräftigere Rückenmuskulatur gleichzeitig eine Stauchung bewirkt?
Danke,

Matt

[Jürgen73]

Hallo Matt,

[QUOTE]Wie stehst du denn zu dieser Aussage, dass eine kräftigere Rückenmuskulatur gleichzeitig eine Stauchung bewirkt?

da hab ich noch nie was von gehört.

Lass dir das mal von deinem Orthopäden erklären.

[Matt]

Wenn du jetzt noch eine gute Orthopäden Empfehlung hast für mich in Dortmund, dann bin ich doch schon zufrieden :;

[Jürgen73]

Hallo Matt,

ich kenne keinen guten Orthopäden in Dortmund.

Ich kann dir nur diese Ärztin empfehlen.

Auf keinen Fall solltest du zu Dr. D im MVZ gehen.

[Matt]

Ich danke Dir :;