Bandscheibenstärkung
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Bandscheibenstärkung| Bonnie1811 |
Geschrieben am: 10 Jun 2015, 05:26
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Öfter dabei  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 14 Mitgliedsnummer.: 23.766 Mitglied seit: 01 Sep 2014  |
Guten Morgen
Ich würde mir gerne eine dvd zulegen, mit der ich jeden Tag üben kann. Ich bräuchte was zur Rückenstärkung. Vielleicht hat jemand eine gute, die er mir empfehlen kann. Liebe Grüße Sabine |
 
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| diebelsalt1980 |
Geschrieben am: 10 Jun 2015, 13:17
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BoardIngenieur Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 570 Mitgliedsnummer.: 22.695 Mitglied seit: 07 Nov 2013 |
Hallo Sabine,
ich kann die nur Krankengymnastik empfehlen. Da lernst du Übungen die du auch zuhause selbst machen kannst. Komplett im Alleingang kannst du dir schnell etwas falsches angewöhnen was dir mehr schadet als nutzt. Daher gerade am Anfang unter Kontrolle trainieren. gruß Andreas |
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