Warnung: den BSVorfall niemals vergessen !, Schmerzhafter Rückfall wegen Überlastung

[Nervengeist]

Liebe Leidensgenossen!

gestartet hatte ich 2009 als Neuling in diesem Forum und nach langwirigem Heilngsprozess schon ewig nicht mehr reingeschaut
Mehr oder weniger hatte ich meinen BSV vergessen, denn ich konnte wieder Radln, Schwimmen, Skifahren ...
nicht übertrieben aber schmerzfrei

Nun die schlechte Nachricht :
Vor 3 Wochen voller Freude Schnee geschaufelt.
Am nächsten Tag dann die Strafe! Mein ehem. Vorfall erzeugte eine Entzündung-
Verspannung der Rückenmuskulatur und Schmerzen runter im linken Fuss "Ishiasnerv"

Mein BSV hat mir somit mitgeteilt "Ich verheile NIE !"

Mein Arzt hat mir Profenid verschrieben, 3x zur Entzündungshemmung
Jetzt nach fast 3 Wochen ist die Muskelverspannung weg, einzig die Schmerzen im ISchias kommen bei längerem Gehen

Sitzen nur auf sehr weichem Polster eine Zeit lang möglich
Auch in der Nacht beim Liegen "brennt" der Fuss grad so, dass schlafen fast unmöglich.

Ich hoffe dass ich bald wieder schmerzfrei "laufen" kann, und nicht irgendwann eine OP nötig ist
und bitte euch : "nie - auch wenn keine Schmerzen mehr da sind - zu vergessen, dass der BVS immer als Defekt bleibt"


Falls jemand selbige Dummheit gemacht hat, darfe er /sie das hier auch bestätigen nach dem Motto
doppelte Warnung wirkt besser


Alles Gute
Nervengeist!

[twaks8]

Hallo :D

ja das ist schon ein Leid mit den Bandscheiben.
Gerne "vergisst" man das man da Probleme mit dem Rücken hat. Mir geht es Grundsätzlich so, das ich wenn es mir gut geht
alles tue was so geht....leider rächt sich das dann oft :-(


lg

twaks8

[Rike]

Hallo,

weil der Rücken nach einem BSV immer Schwachstelle bleibt,
muss man dauerhaft etwas für ihn tun...
Immer...
Auch wenn keine Beschwerden bestehen.

Und schwere Tätigkeiten anpassen:
Schneeschaufeln geht bei mir nicht, Schnee fegen schon.
Naja, manchmal :z

Grüße von Rike :winke

Bearbeitet von Rike am 02 Feb 2015, 23:01

[Laura96]

Huhu :;

Auch ich muss dir leider zustimmen.
Ich habe mich letztens an einer vollen Cola-Kiste verhoben beim absetzen :B
Und das obwohl ich eigentlich gar keine bzw. kaum Probleme mehr habe..

Naja, man lernt ja bekanntlich aus seinen Fehlern.

Lg von der 18 jährigen Laura, die seit knapp 2 Jahren auch schon ein Bandi ist.

[Nervengeist]

Zitat (Rike @ 02 Feb 2015, 19:06) 

Hallo,

weil der Rücken nach einem BSV immer Schwachstelle bleibt,
muss man dauerhaft etwas für ihn tun...

Ja, Rike, Du sagst es !
Irgendwie verlief sich das bei mir so, mit den richtigen Übungen.
Es wurde mir immer fader auf dem Boden rumzuwalgen.
Wenns zwickt und zwackt, dann macht man was und merkt den Erfolg.
Danach endete der "Sport" in reinen 50 Liegestütze pro Tag in der reinen Gier nach Waschbrettbauch, die Bandscheiben vegass ich,
was wohl nicht das optimialste Training war.

Wenn es nur ein "Animationsmethode" gäbe, die so eine Sucht nach diesen Übungen hervorruft,
ähnlich wie zB die Endorphine beim Ausdauersproteln :frage

@Laura
oh, Du Arme - so Jung und schon in unserem Club.
Das ist wahrscheinlich besonders schlimm, alle herum fit und Du musst schon wie unsereins auf die Bewegung achten.
Villeicht als Animation: Wenn Du jetzt alles richtig machst und dran denkst, wirst Du später, im Alter, fitter sein als Deine Freunde rundherum ;-)

Alles Gute
Nervengeist

[Rike]

Hallo Nervengeist,

meine Motivation ist der Spaß, den ich beim Sport habe
(nur aus vernunftgründen würde dann doch der Schweinehund siegen :z )
Und die Motivation durch die Gruppe.

So alleine zu Hause schaffe ich es nicht....

Grüße von Rike

[Nellie]

Hallo ihr :; ,

Tips zum Dranbleiben:

1. Video! Mir reicht das zur Motivation, habe keine Lust, irgendwo hinzufahren und dafuer noch eine Stunde zu brauchen. Aktuell habe ich "Faszien-Fitness fuer den Ruecken" laufen, vorher war es eine Flexibar-DVD.

und damit zum 2. Punkt, hat man uns im Rueckenzentrum geraten: Abwechslung! Mal schwimmen, mal laufen, mal tanzen, mal radfahren, verschiedene Formen der Gymnastik, mal mit dem grossen Ball, mal Redondoball, mal Kreisel.

So ein stupides immer gleiches Programm wuerde ich auch nicht schaffen. Ich muss aber sagen, dass ich mich inzwischen (trotz immer mal wieder Schmerzen) koerperlich sehr fit fuehle und das ist auch eine gute Motivation um dranzubleiben.

[Rike]

Hallo Nelli,

ja, Du hast recht, sich fit zu fühlen trotz dieses "Problems" ist die beste Motivation.

Hoffentlich finden noch viele ihren individuellen Weg dorthin.
Sportliche Grüße,
Rike

[Jutta70]

.....vor allem bleibt ein BSV nicht gern allein ???

Während der nicht operierte Vorfall s1/L5 unverändert ist, der operierte L4/5 im MRT nach 2 Jahren noch vorbildlich aussieht, ist in L3/4 ein böser Vorfall.... Und das erklärt die komischen Beschwerden, die direkt nach der OP auftraten. Also während der OP des einen Vorfalls, direkt den nächsten bekommen.... :vogel

Ich heb erstmal wieder keine Kiste.... Gestern noch 12 kg Pakete geschleppt.... :nein

Liebe Grüße!
Jutta

[dekleenejule]

... bei mir wandert der BSV genauso nach oben -.-

Februar 2013 hatte ich BSV S1/L5 - der nach neustem MRT sich aber schön zurück gebildet hat ... dafür ärgert mich seit September 2014 L5/L4 -.- aber auch da bin ich momentan ohne OP, aber dank PRT auf dem Weg der Besserung =)

Lg Jule =)

Bearbeitet von dekleenejule am 18 Feb 2015, 16:19