Starke Muskelverspannungen von der HWS

[C6/7]

Hi Mcbond,

Zitat (Mcbond @ 31 Dez 2014, 15:01) 

Danke für die zahlreichen Antworten :) ich finde insbesondere den Hinweis bezüglich des autogenen trainings und der muskelentspannung hilfreich, wie erlernt man diese Methoden? Gibt es da kurse die von den GK finanziert werden?

Kurse bieten viele Krankenkassen selbst an, wenn nicht dann auf jeden Fall die VHS.

Ich habe mir aber einfach ein Audiobook auf den iPod geladen und die Anweisungen dort befolgt, ging sehr einfach und war erfolgreich.
Titel: "Entspannung und Erholung" von Edmund Jacobson

Gruß C6/7

[Sweety84]

Hi Mcbond,

wenn du Krafttrainig machst, könnte das eine Ursache für ein TOS sein. Der Engpass kann an unterschiedlichen Stellen entstehen und wird durch stark ausgebildete Muskulatur begünstigt. Das hat mir mein Arzt so erklärt. Aber das muss es bei dir ja nicht sein, war nur mal so ein Gedanke von mir, weil die Ärzte bei mir auch ewig gebraucht haben, um das festzustellen...

Bei mir ist es beidseits vorhanden, allerdings rechts stärker ausgeprägt. Im Prinzip bekommt der Nerv und die Gefäße in dem Engpass regelmäßig einen auf den Deckel und das ist natürlich nicht sonderlich angenehm, unregelmäßiger Blutfluss inklusive.