Hallo Löwenmäulchen,



Aquajogging habe ich vor ein paar Wochen im Hotelpool (Reisetätigkeit) mal ausprobiert. Es ist wirklich nicht spannend, aber wenns hilft. Das werde ich auf jeden Fall nochmal probieren.



Ich bin leider ganz schlecht darin so etwas zu beschreiben. Ich würde mal sagen, dass es die klassischen Übungen sind, von allem eben etwas. Wahrscheinlich hast du recht, dass ich wieder ein Gerätetraining machen muss. Nachdem es das letzte Mal aber so unerfolgreich war und ich so starke Schmerzen hatte, bin ich vorsichtig, oder vielleicht auch ängstlich. Bei meinem letzten Besuch hatte der Orthopäde mir eine Infobroschüre von den FPZ in die Hand gedrückt. Ob die gut sind, weiß ich nicht (vielleicht weiß das ja jemand hier und kann was zu sagen).


Bisher dachte ich immer nur, dass man da Geduld haben muss. Aber das macht auf jeden Fall Sinn, was du sagst. Solche Dinge würde ich eben sehr gerne mit einem Arzt abklären, damit ich richtig drauf reagieren kann.


Da drück ich dir die Daumen. Das ist bei mir schwierig, da ich in der Beratung tätig bin und immer wieder woanders arbeite. Ich hab aber sehr nette Kollegen, die immer wieder darauf achten, dass ich den Bürostuhl bekomme, der sich am Besten einstellen lässt.


Ich bin leider bei dem Thema zur Zeit sehr empfindlich, da ich es schon so lange mit mir rumschleppe. Da fragt man sich eben selbst, ob man übertreibt oder sich das ganze einfach nur einbildet. Vor allem wenn alle Leute anfangen genervt zu reagieren oder mir erklären, dass ihnen auch der Rücken weh tut. Sollte ich es in den falschen Hals bekommen haben, tut es mir Leid.
Leider bekomme ich, wie bereits geschrieben, keine Schmerzmittel mehr verschrieben, weil es ja laut Arzt schon ganz gut ist. Mit dem Schmerzgedächtnis hast du recht. Ggf. ist es bei mir nur noch sowas, auch deswegen wäre es mir sehr recht, wenn ein Arzt (ich denke da bin ich bei einem NC richtig?) das mal überprüft. Mein Orthopäde hält das nicht für notwendig.



Inlineskating, toll. Das habe ich ganz früher sehr gerne gemacht und hatte schon gedacht das wird nie wieder was. Das macht mir Mut :)



Das war in einer Physiotherapiepraxis mit speziellen Geräten. Es war nicht ganz so, wie du es beschrieben hattest, dass man festgeschnallt wird, aber sehr ähnlich, da man doch recht fixiert war. Dort habe ich Übungen für den Bauch (vorwärts beugen gegen das Gewicht), den Rücken (rückwärts beugen gegen das Gewicht) und die Seiten (einmal eine Drehbewegung und einmal eine Beugbewegung) gemacht.

Vielen Dank auch für deine ausführlichen Antworten. Ich sauge die Infos hier alle zur Zeit auf und bekomme wieder Hoffnung, dass ich irgendwann wieder ganz normal leben kann.