L5/S1 11 Wochen Schonhaltung & Nervernschmerzen, Komme einfach nicht aus der Schonhaltung

[Nellie]

Hi Obiwan,


daß die Wade brennt, ist ein Zeichen für Nervenschmerzen. Kein Drama, aber sicherlich unangenehm, oder?

Ich finde, ein tauber Zeh ist egal. das hatte ich auch mal ziemlich lange...zuerst hab ich mich noch gewundert und es irgendwann vergessen. Jetzt ist er gar nicht mehr taub.

Beim Trainingspensum in so einer Situation weiß ich leider auch nicht recht. :sch

Insgesamt finde ich Dich ziemlich tapfer :ap ich wünsche Dir jedenfalls, daß es konservativ klappt!

[Bernadette]

Hi obiwan,
Das klingt aber doch als ginge es dir jetzt deutlich besser?Schiefhaltung weg nur durch die Medikamente?
Nach meiner Erfahrung damit wurde ich mit dem Training noch nicht wieder anfangen sondern ein paar Tage ins Land gehen lassen um den zustand u festigen. Also locker gehen, isometrische Übungen und wenn du unbedingt willst leicht Übungen auf der matte z Hause. Schwimmen wurde ich nicht gehen, da kriegt man auch schnell mal einen Zug..
wo genau brennt es dir den? Hinten an der Wade? Das und äußerer Fuß Rand ist der Nerv s1
Hier mal mein Lieblings Link z den Dermatomen

http://www.chirokey.com/interactive_spine/s1.htm

Brennt es schlimm? ich wurde mir darum und um den tauben kleinen Zeh erstmal nicht so Gedanken machen, der Nerv ist halt noch bedrängt, ist ja auch klar.
VG
Bernadette

Bearbeitet von Bernadette am 27 Mai 2014, 05:45