BSV LWS4/5 ... Neuigkeiten von mir

[ChristianH]

Hallo Leute.

Hier mal wieder das Neueste von mir. Vielleicht kann mir auch jemand sagen, wie es weitergeht. Schmerztabletten? Elektrotherapie? Krankengymnastik?

Also mittlerweile habe ich schon eine ganze Zeit mit meinem Bandscheibenvorfall und der Fußheberschwäche zu tun. Genauer gesagt sein Mitte Januar. Ich merke zwar immer mal wieder Fortschritte, aber auch ab und an wieder einen Rückschlag.

Bei der Arbeit ist es so, dass mir der Rücken und das Bein immer mal wieder schmerzt. Zum Teil liegt das sicherlich an meinen schlecht gefederten Sicherheitsschuhen, dabei sind das schon gute. Das Heben jedenfalls hat mir mein Personalchef bis auf weiteres strengstens verboten. Er hat mir gesagt, dass ich nichts über 2,5kg heben darf. Schon etwas schwierig, aber meine Kollegen unterstützen mich durchaus. Ansonsten nehme ich bei der Arbeit Schmerztabletten und halte mich damit möglichst über Wasser.

Was gibt es sonst?
Nun der Rücken schmerzt immer wieder, und auch das Bein und der Fuß machen immer mal wieder Probleme. Ich nehme mehrmals täglich, sofern möglich, ein warmes Körnerkissen für meinen Rücken. Außerdem nehme ich Schmerztabletten (Ibuprofen 400 akut). Heben kann ich so gut wie nichts, und zu viel bewegen kann ich mich auch nicht. Was wirklich gut tut, ist auf dem Sofa liegen. Für die Schmerzen im Bein bringt es was, wenn ich den Fuß und das Bein einfach nur versuche zu strecken. Das lindert die Schmerzen sogar zeitweise.
Was nun neu dazu gekommen ist, dass mir zeitweise der komplette Rücken schmerzt. Ich denke mal, dass das an der Fehlhaltung und einer kompletten Verspannung des Rückens liegt. Zeitweise merke ich den Schmerz sogar wenn ich mich, so wie vom Physiotherapeuten empfohlen, seitwärts aufstehe. Dann zieht es etwa auf halber Höhe des Rückens an der Außenseite.

Wer von euch hat Tips, was mir noch bei den Schmerzen helfen kann? Ich habe gehört dass Ibus für die Nervenschmerzen nicht so pralle sind. Was kann ich sonst tun? Wärme? Sport, wie Schwimmen oder so? Tips für die Arbeit?
Was denkt ihr von Elektrotherapie oder TENS? Erfahrungen?

Ich bin für alle Ratschläge und Tips mehr als dankbar.

Schönen Abend, bzw. einen schönen Tag euch allen

Bearbeitet von ChristianH am 07 Apr 2014, 19:20

[violac01]

Hi,

Zitat

Ich habe gehört dass Ibus für die Nervenschmerzen nicht so pralle sind.

man soll eine Kombination aus Schmerzmitteln nehmen. Für die Nervenschmerzen gibt es Lyrika speziell dagegen. Die Ärzte verschreiben es nicht gerne, da es sehr teuer ist.

Ich habe es mal 2 Monate genommen, hat gut geholfen. Zu lange soll man es auch nicht nehmen, jedenfalls haben einige hier schlechte Erfahrung mit hohen Dosen und langer Einnahmedauer.

Ansonsten: ja Schwimmen ist gut, Physio, KG... spezielle Übungen für einen gezielten Muskelaufbau, vorallem auch nach Übungen für die Tiefenmuskulatur fragen. Da muss der Therapeuth sich gut auskennen.

Dass du immer noch arbeiten gehst ist sicher auch nicht so vorteilhaft, vieleicht braucht der Körper mal Ruhe (nur bisschen Bewegung und Spaziergänge und eben immer mal tagsüber eine Sofapause :bank zur Entlastung der BS)

Hast du schon mal an die Beantragng einer Rehamaßnahme gedacht. Das Komplettpaket, was da angeboten wird hilft vielen. Mir hat es nach 9 Monaten endlich die Schmerzfreiheit gebracht.

Ansonsten natürlich noch Geduld :smoke ....soetwas dauert eben manchmal ein paar Monate :trost

Wie schlimm ist denn deine Fußheberschwäche? Ewig sollte man da auch nicht warten, nicht das sich da ein Dauerschaden entwickelt. Das kann ein Neurologe durch Nervenmessung feststellen und dir auch eine Empfehlung geben, wie schlimm es ist.