Bandscheibenvorfall L5/S1-jetzt schon OP?, von Arzt zu Arzt geschickt....
Dieses Forum ist eine private Initiative von Betroffenen.
Nur durch das persönliche Engagement von Admins, Moderatoren und Betreuern - jenseits eines kommerziellen Betriebes - sind wir in der Lage, ein Forum zum neutralen Erfahrungsaustausch - unabhängig - zu betreiben.
Wir bitten daher alle Firmenrepräsentanten, unsere Unabhägigkeit zu unterstützen und durch Verzicht auf Produkt- und Firmennennungen das Forum werbefrei zu halten.
| Homepage · Boardregeln . Boardanleitung |
 Datenschutzbestimmung
 Lexikon
 Suche
 Mitglieder
 Kalender
 Mitgliederkarte
|
| Willkommen Gast ( Einloggen | Registrieren ) | Bestätigungs E Mail erneut senden |
und können und sollen in keinem Fall eine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzen. |
| 2 Seiten: 12 ( Zum ersten neuen Beitrag ) |   |
Bandscheibenvorfall L5/S1-jetzt schon OP?, von Arzt zu Arzt geschickt....| Harro |
Geschrieben am: 17 Mär 2014, 19:10
|
|
Internet-Tramp  Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002  |
Moin moin ihrs,
bei Themawechsel bitte passendes Unterforum benutzen hier Rehabilitation sonst entstehen Sabbelthreads. LG Harro :winke |
 
|
| violac01 |
Geschrieben am: 17 Mär 2014, 22:16
|
|
PremiumMitglied Gold Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 4.525 Mitgliedsnummer.: 18.345 Mitglied seit: 17 Mär 2011 |
Hi,
Zitat für gezieltes Krafttraining am Gerät. Ich mache irgendwie "lieber" geführte Bewegungen am Gerät, Gerätetraining ist sehr gut für einen schnellen Muskelaufbau. :up Nur du solltest zusätzlich unbedingt Übungen für die kleinen Muskeln an der WS machen. Die sind entscheidend... und können durch Gerätetraining nicht trainiert werden. Lass dir da unbedingt was zeigen: Flexibar, Balanceübungen etc..... Zitat Wie ist denn so ein typischer Reha-Tag bei dir gewesen? bei meiner Reha hatte ich ca 8 Behandlungen täglich, ziemlich intensiv, viele verchiedene Physio, Wassergeschichten, Rückenschule, Entspannung und viel KG und Muskelaufbau... so intensiv bekommt man das zu Hause neben der Arbeit leider nie hin und das hier: Zitat anstatt bis 19.30 Büro wie zuvor, war bei mir vorher auch oft so... :h sehr ungesund und jetzt gehe ich pünktlich nach der Arbeit 3 x wö zum Sport, mein Rücken dankt es mir :up |
|
|
2 Seiten:
12 |
|
[ Script Execution time: 0.2542 ] [ 14 queries used ] [ GZIP aktiviert ]
Powered by Invision Power Board(U) v1.3.1 Final © 2003 IPS, Inc.