Probleme mit dem Beinstrecker - welche Übungen?

[Marylin25]

Hallo zusammen,

ich plage mich ja leider immernoch mit meinem BSV rum.
Mir ist aufgefallen, dass ich mein rechtes Bein nicht gerade nach vorne ausstrecken kann.
Ich babe dabei Schmerzen vom Wadenanfanh über die Kniekehle und den Oberschenkel bis zum Po.
Es fühlt sich irgendwie so an, als wenn die Bänder erheblich beeinträchtigt sind und diese irgendwie verdreht sind und nicht frei liegen. Alles irgendwie schwer zu erklären und ich hoffe daher, dass ich versteht was ich meine :D

Mit angewickeltem Bein kann ich dieses locker nach oben führen, aber nicht direkt vor mir im Winkel sonder eher etwas nach außen seitlich.

Da kch mein Bein nicht gerade ausstrecken kann, habe ich erhebliche Probleme mit meinem Gang und liege zu 95% am Tag. Ich weiß. Sehr kontraproduktiv, aber es schmerzt halt :(
Echt mies. Ende Oktober konnte ich mein Bein noch schön im 90 grad Winkel nach vorne führen, nun nicht mal ansatzweise :(

Kann das vielleicht von meiner Schonhaltung kommen?

Hat vielleicht jemand Tipps, wie ich meine Bänder in diesem Bereich dehnen kann? Oder ist das ganz falsch?

Habe leider erst am Freitag einen Termin beim Orthopäden. Physio habe ich aktuell leider nicht mehr (12 Wochen pause lt.. HA -.-).

LG Marina

Bearbeitet von Marylin25 am 16 Feb 2014, 18:06

[Nellie]

Hi Maylin,


was meinst Du mit: nicht koennen? Von der Kraft her jetzt?
Ich waere mir da nicht ganz sicher, ob Dein Quadrizeps voll funktioniert. Also ob es evtl eine Laehmung ist? Dann vielleicht doch etwas zuegiger zum Arzt.

Oder nur wegen Schmerzen hinten? Da wird womoeglich der Ischiasnerv zu sehr gedehnt. Also vielleicht solltest Du ihn lieber ein bisschen in Ruhe lassen.

Hmmm, schwer zu sagen, so aus der Ferne....

Gute Besserung
Nellie

[sonni]

Hallo Maylin

Ich denke es kommt davon das du zuwenig dich bewegst und dann gibt es Muskelverspannungen und Muskelverkürzungen.Warum liegst du denn zu 95 % nur rum kannst du nicht Laufen.Auch mit Schmerzen soll man sich bewegen ausser du darfst nicht belasten deine Beine dann wirds schwierig ,wie bei mir nach Unterschenkel und Sprunggelenkfraktur.
Sollte der Grund bei dir wegen der Schmerzen sein würde ich dir raten einen Schmerzarzt auf zu suchen der die multimodale Therapie macht und das du Psychologigische Therapie erhältst.
Wenn ich lange liege und mich nur dann kurzfrißtig bewege habe ich auch nach wenigen Schritten Schmerzen da muß dann an den Muskelaufbau gearbeitet werden.Man bekommt auch länger wie 12 Wochen Physio als chronisch kranker Schmerzpatient verschrieben,bei manchen Ärzten und Krankenkassen muß man sich von der Krankenkasse bescheinigen lassen das man außerhalb des Regelfalles Therapien braucht und dann fällt es nicht ins Büjett des Arztes.
Auch bekommt man bei der KG Übungen gezeigt die man Zuhause machen soll wenn sich Pausen bei den Verschreibungen nicht vermeiden lassen.
Ich bekomme seid Jahren meine Fango mit Massagen sowie KG oder Gerätestützende KG und habe das 3. Rezept für 50 Einheiten Bewegungsbad genehmigt bekommen weil ich mich sonst nicht bewegen kann.
Was hast du denn für Beschwerden die dich behindern und hindern vom Sofa zu kommen ?

LG SONJA :bank :bank :frage

[Marylin25]

Hallöchen,

also Kraft ist schon da, gelähmt ist zum Glück nichts (toi toi toi).

Wenn ich halt auf dem Rücken Liege und mein Bein nach oben strecken möchte, schießt mir der Schmerz in den Oberschenkel bzw. Po. So vergällt es sich auch im Stand. Links klappt ohne Probleme, rechts nur ein paar Zentimeter dann ist Schluss wegen der Schmerzen.

Ich weiß ja selbst, dass das lange liegen sehr kontra produktiv ist :(
Bin die letzten paar Tage, dank des guten Wetters, immer mal eine kleine Runde spazieren gegangen. Danach war ich fix und alle. Unglaublich.

Würd gerne mal ein paar Dehnübungen machen, aber weiß nicht so recht welche :frage

Ich hab morgen einen Termin beim Hausarzt und dann werd ich nochmal nach manueller Therapie fragen.
Meine Krankenkasse übernimmt die Kosten auch, nur irgendwie will mein HA mir keins mehr ausstellen und stellt sich quer -.-

Einen Antrag auf Rehasport hab ich nun auch endlich vom Orthopäden bekommen. Würde gerne Wassergymnastik machen, aber die Kurse sind wohl immer sehr ausgebucht.


LG Marina

[Nellie]

Hi Marylin,

lies mal hier unter Erkrankungen, meinst Du so?



http://de.wikipedia.org/wiki/Ischiasnerv


LG Nellie

[Marylin25]

Hallo Nellie,

ganz genau dieser Punkt trifft zu ab "Eine Neuralgie..."

Rückenschmerzen habe ich dabei keine, mein Steißbein tut auch nicht weh.
Lediglich im Oberschenkel schmerzt es sowie im Übergang vom Oberschenkel zum Po. Als wenn da was verdreht wäre oder eingequetscht :frage

Wenn ich mich zum Beispiel Bücke, merke ich, dass das Rechte mein mehr Innendruck der Sehnen/Bänder/Nerven/Muskel hat. Links ist alles normal.

Alles ein bisschen koscher... Würde gerne mal zum MRT (war nur beim CT) aber mein Doc ist ja bekanntlich sehr geizig, was irgendwelche Überweisungen oder Verordnungen betrifft -.-

Vielleicht sollte ich auch beim Hausarzt mal über einen Wechsel nachdenken...
Hab irgendwie nur Pech mit den Ärzten :(

LG Marylin

Bearbeitet von Marylin25 am 24 Feb 2014, 19:29