HWS - Brauch bitte Rat

[ChEcKaLiNe]

Hallo

Ich hatte noch nie si richtig was mit HWS. Jedoch scheint jetzt was im Gange zu sein.
Meine Schultern bis Hals ist alles hart.
Es tut weh. Kann mich da auch nicht massieren lassen.
Ruckartige Bewegungen vermeide ich.
Selbst im Liegen fühlt es sich etwas steif an und mega verspannt.
Seit 3 Tagen Kopfschmerzen mit schwindel.

Was kann ich übergangsweise tun damit es noch bissl auszuhalten geht wegen Arbeit.
LG und danke

[Harro]

Moin moin ChEcKaLiNe
du machst einen grossen Fehler indem du jedes Körperteilchen einzeln betrachtest
und auch behandeln möchtest.
Ist im Prinzip auch richtig, nur wenn man sich deine Postings anschaut stellt man fest
das das gesamte bei dir im Argen liegt und du deine Lebensumstände überdenken solltest.

Rückenschule, viel Bewegung und eine gründliche internistische Untersuchung auf andere
Ursachen in/an deinem Körper wären nötig, um zb. Metallalergien auszuschliessen.

Liebe Grüße und gute Besserung, Harro :winke

[Hermine]

Hallo Chekaline,

stehst Du vielleicht die letzte Zeit mehr unter Druck, zu viel Arbeit, einseitige körperhaltungen, Stress , viel um die Ohren, keine zeit für Dich selbst usw.?

So wie ich bisher deine beiträge wahr nehme scheint sich bei Dir körperlich eins zum anderen zu gesellen (LWS, HWS, Carpaltunnel z.B.) sprich schilderst du Symptome und Beschwerden.

das was Du hier schilderst mit dem Muskelhartspann (HWS) kann enorme Beschwerden auslösen und sich im gesamten Rücken, Kopf, Arme und sogar Beine bemerkbar machen.

Sich gar nicht bewegen oder Bewegungen vermeiden ist das schlimmste man machen kann dadurch verspannt und verkrampft die gesamte halsmuskulatut sowie der bereich schultern z.B. noch mehr und kann erhebliche beschwerden wie auch taubheitsgefühle, starke schmerzen usw.auslösen.

Wichtig ist dass Du Dich bewegst, dass Du die verspannungen lösen lässt (Massagen, Fango, Krankengymnastik, Muskelaufbau etc.) solltest Du mal mit deinem Doc besprechen dass er dir solche Therapien verordnet.

Und dann wirklich mal genau bei Dir hinschauen wir oben angesprochen.

Wenn man psychisch unter Druck steht kann es ganz schnell zu enormen Muskelverspannungen im Körper kommen auch solche die Du beschreibst und diese starken verspannungen können viele deiner geschilderten beschwerden auslösen (u.a. Ggfls auch das was Du im beitrag CTS beschreibst)

Wir Harro schon richtig anmerkt den Körper als ganzes sehen und die Psyche sowie dein seelisches Wohlbefinden spielen auch eine grosse Rolle mit und können auch zu massiven Körperan- und verspannungen führen.

Versuch ruhiger zu werden, bleib in Bewegung (keine marathonläufe) auf keinen Fall sich hinlegen und nichts tun, Schonhaltung auch nicht, darauf achten dass die Schultern locker gehalten werden und nicht hochgezogen (was man gern macht wenn es schmerzt), halt den hals war, mach leichte Lockerungsübungen.

Und einen Komplettcheck beim HA und auch Orthopäden machen lassen sowie auf Bewegung achten, aktiv sein, Krankengymnastik und Rückenschule, Entspannungsübungen all das dürfte Dir weiterhelfen und auch Deinen lebensstil überdenken und ob um Dich herum alles inOrdnung ost oder ob es belastenden Situationen gibt die Dich verkrampfen lassen oder weswegen du so enorm angespannt bist ...Körper und seele hängen ganz nahe beieinander deswegen sollte man wirklich auf beide seiten schauen körperlich wir auch seelisch/psychisch

LG
Hermine