Leider auch nen BSV, Muss ein solcher Vorfall operiert werden

[_Martina_]

Du hast über 20kg gestemmt?? :nein

Alles klar....ich denke mal wenn Du das läßt dann wird alles wieder gut. :z
Was Du so beschreibst hört sich alles noch nicht so dramatisch an,Du hast wohl Glück gehabt.

Und ja....im Mittelalter vor zwanzig Jahren kam man beim Orthopäden noch auf die Streckbank. :laugh

Alles Gute für Dich :winke

[Speedster]

Zitat (_Martina_ @ 07 Jan 2014, 22:52) 

Du hast über 20kg gestemmt??    :nein

Alles Gute für Dich  :winke

Ja, es waren schon mehr als 20 ..... :P

Nee, Kniebeuge mit Gewicht (über 120kg). Jetzt ahne ich was (zusammen mit dem Körpergewicht) da für Lasten auf die Bandscheiben wirken .... :h

Wobei, Kollegen von mir machen das mit knapp 300kg..... :B und haben keine Vorfälle.....

Das Thema ist für mich durch.

Danke für die Wünsche. Ich schreibe mal wie es weitergeht, wenn ich es weiß.

[violac01]

Hi,

ach wo, entscheidend sind nicht die Kilo's, sondern dass man die Bewegungen richtig ausführt und die Belastung langsam steigert, damit die Muskeln quasi langsam wachsen.

Wie bei allem eine gute Anleitung von Leuten die es wirklich verstehen.. die Sportler machen das auch und bekommen keine BSV.

Da du nun einen hast, musst du vorsichtiger sein.

Und jetzt erst mal gezielt die kleinen Muskeln trainieren durch Balanceübungen, Flexibar etc.... lass dich da gut anleiten, alles was ein bisschen instabil ist und wackelt und seien es Übungen auf dem Ball ist gut für die kleinen Muskeln an der WS.

[Guido]

Zitat (Speedster @ 07 Jan 2014, 15:54) 

Gern möchte ich meine Arbeit behalten und vor allem Motorrad fahren.
Es wäre keine Option monatelang zu warten und dann das "restliche" Leben eingeschränkt zu sein.
Dann doch lieber OP? Ich werde mal sehen was der Arzt sagt.

Hallo Speedstar,
Genau die gleiche Einstellung habe ich auch ! War unter anderen auch ein Grund ,mich für eine OP zu entscheiden.
Gerade meine Arbeit und meine Leidenschaft zum Motorradfahren sind mir schon eine Op wert gewesen.

Ich selbst habe 25Jahre Kraftdreikampf und Bodybuilding betrieben und habe an Meisterschaften teigenommen.Habe in Kniebeuge 160Kg und im Bankdrücken 145Kg bewältigt.Im Kreuzheben war meine Bestleistung 210Kg.
Und den Bandscheibenvorfall habe ich mir beim Luftdruckmessen am Motorrad zugezogen :h Unglaublich oder ?

Da ich selbst meinen Fitness Sport nicht aufgeben möchte und nichts von "nur Rücken und Bauch" Training halte,habe ich jetzt nach 8 Wochen angefangen wieder den ganzen Körper zu trainieren.Auch mit Lang und Kurzhanteln im stehen !!!
Klappt wunderbar und ich bewältige im Moment schon wieder 8Kg pro Arm bei Bizepscurls im stehen !
Also,alles geht wenn man langsam wieder anfängt und auf seinen Körper hört.

Nur Rücken,Bauch und Beine traue ich mir noch nicht.Da kommt im Moment nur meine Krankengymnastin dran.
Brust,Schulter,Bizeps,Trizeps klappt aber bestens.

[Speedster]

Hi Guido!

Wenn deine bewältigten Gewichte die "Nichtsportler" lesen, dann wirst du :h

Aber ich versteh dich! Lieber nen Vorfall beim schweren Kniebeugen, als beim besoffen vom Tresenhocker kippen!
(Achtung Scherz!)

Du schreibst 8kg Curl? Was hat das mit der LWS zu tun? ***grübel***

War eben bei einer Orthopädin. Diese sagte Kreuzheben nie wieder.Kniebeugen wäre kein Problem. Trotzdem hab ich "Angst" davor. Mach ich in Zukunft nicht mehr.

Ich werde jetzt eine Dr. Wolf Rückenschule suchen und 8 Wochen die "innere Muskulatur" stärken.
Dann werde ich weiter tranieren. Aber NICHT mehr die üblichen Gewichte. Das habe ich gelernt.

OP wurde erst mal abgelehnt, weil ich keine Ausfälle habe.
Strom, Gymnastik und Infusionen sollen zeigen inwieweit es "so" geht.


@violac
Das mit den "Wackelübungen" weiß ich seit Jahren. Hab es immer als Spiddel abgetan.
Schmerzhafte Erkenntnis :B
Danke für den Tip!!

[Speedster]

Hallo!

Mal noch ne Frage:

Ich habe erträgliche Schmerzen. Kann auf Zehenspitzen und HAcken gehen.
Wenn ich mich auf die Zehenspitzen des betroffenen Beines stelle, komm ich nicht ganz so hoch wie auf der gesunden Seite.
Also ich habe in der Wade des Betroffenen Beines, weniger Kraft.

Das wird wohl wieder, oder= Sagte auch schon meiner Ärztin das ich gefühle ca. 15% weniger Krafte habe.
(Es gab mal einen Tag vor 2 Wochen wo es ca. 50% waren)

Danke und Gruß!

[_Martina_]

Hallo speedster,

hier beantwortet Dir Jürgen in Deinem alten Thema kurz aber präzise Deine Frage zum Thema Sequester.
Hast Du wohl überlesen oder vergessen.

Gruß Martina

[violac01]

Ach Martina,

musst du immer nachtreten? :h

Manchmal stellt man eben 2 mal die Frage, bis man es richtig kapiert, was ist daran schlimm?

und wer nicht mag, muss ja nicht antworten oder bist du die Forumspolizei? :ph34r:

[Trinchen]

Hallo,

auch wenn man hier jetzt vielleicht vom Thema abweicht:

:ap :ap :ap violac.

Viele Grüße

Trinchen