Kiesertraining, mir gehts seither gut

[Schwimmflosse]

Hallo Alle miteinander!

habe Euch nicht vergessen.

Will mit meinem Beitrag Mut machen zur Aktivität trotz BSV ( HWS C4/5 im April diesen Jahres).

Ich bin ein Mensch, der seinen Krankheiten aktiv begegnen muß, sei es meinem Weichteilreuma, meinen Thromosenbein,meiner Brochitis und nun eben dem BSV.

Ich kann sagen, daß ich alle im Griff habe, derzeit ohne Medikamente. Das Weichteilreuma habe ich mit Ernährungsumstellung in die Flucht geschlagen. Kaum noch Fleisch und schon gar kein Schweinfleisch mehr.)
Meine Beckenvehnenthrombose mit 24 Jahren im 6. Monat schwanger ( mein Bein wäre beinahe draufgegangen) habe ich entgegen des Rates meiner damals behandelnden Ärzte mit Sport -Langstreckenschwimmen mit Flossen-und Kompressionsstrümpfen auch im Griff. Hin und wieder eine Thrombose, aber die geht vorbei. Ich fliege schon das dritte mal im 10-Stunden Nonstop-Flug zu meiner Tochter in die Staaten.
Die chronische Bronchitis ist mit viel frischer Luft ( Arbeit im Garten) und Vermeidung von verräucherten Räumen zu vernachlässigen.

Nun zu unseren aller Problem, dem BSV.

Ich trainiere seit 2 Monaten 3x wöchentlich in unserem Kieserzentrum.

Nach dem Einführungstraining, welches auf meine Befindlichkeiten ausgerichtet wurde habe ich mit Entsetzen meine Defizite im Muskelapparat erkennen müssen. Mein Herz-Kreislaufsystem ist ok, aber Disbalancen in der Rückenmuskulatur, eine viel zu schwache Bauchmuskulatur und die Arme und Bein provitieren auch. Insbesondere wird auch die Halsmuskulatur aufgebaut.
Ich kann nur berichten, daß ich seither ohne Schmerzmittel auskomme,mir kein Rücken mehr wehtut, meine Schulterschmerzen weg sind und auch der Arm wieder mitspielt. Kann sein die Bandscheine ist leicht vertrocknet und hat den Nerv wieder freigegeben.
Für mich hat dieses Training noch mehrere positive Aspekte.
Ich konnte nach 2 Monate des Jammers und der Schmerzen endlich wieder selbst aktiv werden. Mir ging es nach meinem ersten Training allein schon mental besser.

Ich fühle mich insgesamt wieder fitter, merke weder meine Gelenke noch meine LWS, die mich auch mehrmals im Jahr mit einem Hexenschuß beehrte.
Wenn ich heute das Gewicht auflege, welches ich nach 10 maligen Trainingseinheiten erreicht hatte, möchte ich es nicht glauben,zu welch Leistungssteigerung die Muskeln auch noch im Alter von 56 Jahren in der Lage sind.

Ich kann es nur Jedem empfehlen, es doch zumindest mal auszuprobieren. ( Wo die Gelegenheit gegeben ist natürlich)
Bei uns trainiert eine alte Omi von 81 Jahren. Das Leben hat sie schon krumm gemacht, aber sie kommt regelmäßig und übt an den Geräten. Wie sie noch ohne jede Hilfe leichtfüßig einher geht, das ist schon bewundernswert.

Also laßt Euch ermutigen. Der Körper will unsere Gesundheit ja wieder herstellen- nur müssen wir ihm auch die Gelegenheit hierzu geben.

Herzliche Grüße von Gabi

[licecow]

Gibt es zu dem Training irgendwo eine nähere Info?
die licecow

[Underwater]

www.kieser-training.com

[Underwater]

hi cow
ist echt eine feine sache das kiesertrainig!
ich hatte zuerst einheitenj mit dem physio an spezialgeräten, um die rückenmuskulatur vorsichtig zu stärken und dann hab ich begonnen alleine zu trainiere. aber immer unter "bewachung" - ist wirklich toll
und im gegsatz zu anderen muckibuden sind die leute dort auf sich und ihr training konzentriert und nicht auf farbe und design der trainingskleinung der nebenfrau... ;)

[licecow]

Hab gerad mal gegoogelt, bei uns in der Ecke scheint eine Versorgungslücke zu bestehen. Außerdem gibt's bei den Preisen auch eine Versorgungslücke in meinem Geldbeutel, Russischkurse kommen selten zustande, wir leben von einem Gehalt!
die cow :weinen

[Underwater]

kieser ist im vergleich zu anderen fitnessbuden ziemlich günstig...
ich muss mirs auch abzwacken... aber irgendwie muss es gehen :o((

[licecow]

Scheinbar gibbet bei uns keine Kieserbude :z ob mit oder ohne Geld iss nich!
die cow :winke

[Underwater]

na das ist dann natürlich doooof.

[Vicky]

Hallöchen,

bis vor kurzem war ich auch vom Kieser-Training vollkommen überzeugt. Ich habe 4,5 Jahre dort trainiert und es tat mir überwiegend richtig gut, da ich vorher auch immer mal etwas Rückenschmerzen hatte.

Ich bin auch davon überzeugt, dass es vielen Leuten sehr gut hilft und jeder, der die Möglichkeit hat, sollte es auch ausprobieren.

Ich muss jetzt leider damit aufhören, da mir das Kieser-Training nicht geholfen hat und ich jetzt zwei Bandscheibenvorfälle (L4/L5 und L5/S1) habe, die aufgrund starker Ausfallerscheinungen am 26.11.04 gleichzeitig operiert wurden. Mein behandelnder Professor riet mir ab, diesen Sport weiter zu betreiben, da er mir nichts bringen würde und er mich nicht in einigen Jahren wieder auf dem Op-Tisch wiedersehen will. Ich soll jetzt zweimal in der Woche schwimmen gehen, dass wäre viel besser für mich.

Es ist wahrscheinlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wem welcher Sport guttut. Das muss wohl jeder selbst ausprobieren. Ich kenne auch viele Bekannte, denen Kieser-Training supergut tut.

Ich werde es jetzt erst mal extrem langsam angehen lassen und es demnächst mal mit schwimmen probieren.

Liebe Grüße
Vicky

[Hottefee]

Hi ihrs,

ich kenne Leute denen es recht viel gebracht hat,aber auch solche ,die es eigener Aussage -
besser gelassen hätten....die Betreuung ist das A und O...mein Arzt hat mir vom Kiesertraining in meinem Wohnort abgeraten,da dort leider keine entsprechende Betreuung stattfindet.
Nach Infos durch den betreuuenden Arzt ist ein MedX-Center dem Kiesertraining sogar noch vorzuziehen,aber leider bin ich in derselben Lage wie die Licecow...Satz mit X--hier is NIX....Schade,schade...ich kann nicht fast 200 km fahren um zum nächsten Ort zu kommen,der das anbietet.... :weinen

lg
hfee :winke