Muskelverspannungen, Nach Spondylodese 
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Muskelverspannungen, Nach Spondylodese | mond54 |
Geschrieben am: 21 Apr 2013, 22:07
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Boardmechaniker  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 305 Mitgliedsnummer.: 11.167 Mitglied seit: 24 Mär 2008  |
Hallo,
Ich habe schon öfter hier von meinem Druck-und Spannungsgefühl nach meiner Versteifung geschrieben. Nun vermute ich, dass dies sicher von meinen ständigen Muskelverspannungen kommt. Hat einer von euch das gleiche Problem und kann berichten, was ihr dagegen tut? |
 
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| Schnütchen |
Geschrieben am: 22 Apr 2013, 12:35
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PremiumMitglied Bronze Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 1.403 Mitgliedsnummer.: 11.551 Mitglied seit: 07 Mai 2008 |
Hallo,
da kannst du eigentlich nur eines machen, nämlich KG....und Wärme. Vielleicht wäre schwimmen noch was, das ist eigentlich für alle Muskeln gut....und spazieren gehen... Vielleicht kann dir jemand anderer noch Tipps geben. lg...Ute |
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| andilaki |
Geschrieben am: 22 Apr 2013, 14:35
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 413 Mitgliedsnummer.: 16.434 Mitglied seit: 17 Jun 2010 |
Hallo Mond,
ich gehe, wegen der Verspannungen 3 mal die Woche in die Physiotherapie. Du könntest es auch mal mit einer Myolastantablette versuchen,die lockern die Verspannungen. lg Andrea |
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| Wirbelsäule |
Geschrieben am: 22 Apr 2013, 15:55
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Neu hier Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 9 Mitgliedsnummer.: 21.975 Mitglied seit: 18 Apr 2013 |
Bei Muskelverspannungen werden oft die wüsten Erklärungen herangezogen. Ich hatte auch mal mit starken Verspannungen zu kämpfen und meine Lösung fand ich in meiner Matratze. Ein unbequemes liegen (auch wenn es nicht immer ganz spürbar ist) führt zu unruhigem Schlaf und das wiederum führt zu Bewegung und die Muskeln können sich nicht entspannen.
Ich brauchte eine neue Matratze. Hatte mir dann eine gekauft und ich fand den Tipp vom Verkäufer hilfreich: Er hatte wohl das gleiche Problem und nutzt seit einigen Monaten Massagematten um zu entspannen und nach einer unruhigen Nacht seinen Rücken zu begradigen. Unter den Massagematte Tests findet man auch einige echt gute Angebote. Ich würde Dir auch empfehlen einfach mal darunter zu gucken. und Empfehlungen vom Arzt einzuholen. Das entspannt und ist wirklich gut... Vielleicht kann ja noch jemand seine Erfahrungen mit Massagematten hier posten. |
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| Kessi |
Geschrieben am: 22 Apr 2013, 18:07
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PremiumMitglied Gold  Gruppe: Betreuer Beiträge: 3.227 Mitgliedsnummer.: 322 Mitglied seit: 13 Mai 2003 |
Hallo Mond,
Zitat Hat einer von euch das gleiche Problem und kann berichten, was ihr dagegen tut? Wärme, Physiotherapie, eventuell mal mit Osteopathie probieren. Wenn es zu stark ist und du deswegen eine Schonhaltung verfällst, mal mit Muskelentspannern probieren. Viele Grüße Kessi :winke |
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| sabi72 |
Geschrieben am: 01 Mai 2013, 18:57
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aktiver Schreiber Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 194 Mitgliedsnummer.: 14.728 Mitglied seit: 11 Sep 2009 |
hallo Mond,
also ich kann mich nur der Meinung der anderen anschließen und ganz besonders von der Meinung von Wirbelsäule eine gute Matratze und ein guter Polster ist das wichtigste wen man mit dem rücken zu tun hat klar es ist auch für andere wichtig aber für uns am aller wichtigsten hoffe dir auch etwas geholfen zu haben den ich hatte nach meiner op im Oktober 2011 sehr zu kämpfen mit Muskel Verspannungen glg sabi |
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