Neuvorstellung und einige Fragen, Osteochondrose + Bandscheibenprotrusion

[Jeannine]

Guten Morgen ...

nun bin ich mitten in der Nacht putzmunter, weil mein rechter Fuss so sehr weh tut, dass ich nicht mehr schlafen kann.

Gibt es denn irgendwelche Übungen, die ich machen kann, wenn es so akut ist? Hat jemand hier Erfahrungen?

Ich bin dankbar für jeden Hinweis.

Euch allen noch eine hoffentlich ruhige und schmerzfreie Nacht.

Viele Grüße
Jeannine

[violac01]

Hi,

Zitat

Gibt es denn irgendwelche Übungen, die ich machen kann, wenn es so akut ist? Hat jemand hier Erfahrungen?

ja...also ich habe gleich beim aufwachen, noch im Bett die Übung von McKenzie gemacht. (schau mal bei Youtub, da gibt es ein Filmchen)

Auf den Bauch legen und mit den Händen hochstützen ... erst nur auf die Unterarme, dann höher so weit es geht. Das Becken bleibt aber auf der Unterlage. 10 - 20 mal wiederholen.... und das dann stündlich wiederholen.

Dadurch kommt man ziemlich ins Hohlkreuz und die BS weden sozusagen etwas abgepumpt. Sie nehmen ja in der Nacht Flüssigkeit auf, werden praller und dadurch drückt der Vorfall mehr auf die Nerven und man hat frühmorgens noch mehr Schmerzen.

Verrsuch es mal :trost ... es geht aber nicht bei jedem, hängt wohl von der Lage des Vorfalls ab. Nichts erzwingen.

[DigitalArt]

Hallo,
Bei mir helfen die Übungen von Violac ganz gut, liege eigentlich im Moment nur so auf dem Fussboden. Zwischendurch die Ellenbogen wegnehmen und flach auf den Bauch legen.

Ich hoffe es hilft dir ein wenig.

Gruß
Michael

[Mellimaus21]

Hallo

Zitat

weil mein rechter Fuss so sehr weh tut, dass ich nicht mehr schlafen kann.

Wenn das Nervenschmerzen sein sollten, kann man mit Lyrika wieder gut die Nachtruhe herstellen

[Jeannine]

Danke, Danke, Danke ...

McKenzie hab ich mir mal angeschaut und die Übung auf dem Bauch hab ich auch versucht.

Jeden früh bevor ich aufstehe mache ich auch Übungen im Bett, damit ich schonmal etwas in die Gänge komme.

Nur solche Schmerzen wie letzte Nacht hatte ich noch nie im Fuss. Es war, als wenn jemand immer wieder mit dem Messer reinsticht oder wie Stromstöße. Sind das denn Nervenschmerzen?
Es kam auch in leichterer Form heute den ganzen Tag immer mal wieder.
Wenn ich laufe, wird es etwas besser.

Vielen lieben Dank für eure Nachrichten!

Euch allen noch einen wunderschönen Sonntag.

Viele Grüße
Jeannine

Bearbeitet von Jeannine am 14 Apr 2013, 16:01

[Mellimaus21]

Hallo
Ja das werden dann wohl Nervenschmerzen sein ...

[Kater Oskar]

Hallo Jeannine,

Ich denke auch, dass sich das mit Deinen Schmerzen im Fuß nach ausstrahlenden Nervenschmerzen handelt. Da hilft das Medikament Lyrica -wie Mellimaus schon geschrieben hat- wirklich sehr gut. Es ist natürlich von den Nebenwirkungen auch nicht ohne. Nur, mit den Schmerzen kommst Du auf Dauer wohl auch nicht klar, noch dazu, da irgendwann die Gefahr besteht, dass sie chronisch werden.

Nach Deinen entmutigenden Erlebnissen im KH ist es natürlich wichtig, trotzdem weiter Hilfe zu suchen, denn die brauchst Du unbedingt. Gut wäre es, wenn Du irgend wo in eine gute Schmerztherapie hinein kommen könntest, die an vielen Kliniken ambulant angeboten wird. Da muss man natürlich auch Glück haben, den richtigen Therapeuten zu finden.

Zitat

ich habe auch eher das Gefühl, dass die Schmerzen direkt von den Osteochondrose betroffenen Wirbeln kommen. Es fühlt sich so an, als ob die 3 betreffenden Wirbel manchmal ein "Klumpen" sind und sich erst langsam bei Bewegungen wieder von einander trennen müssen.

In Bezug auf Schmerzen der Muskulatur, die ja bei Rückenbeschwerden sehr oft auftreten, hat bei mir das Katadolon S long geholfen, welches ich zusammen mit dem Lyrica bekommen habe. Da müsste Dir aber ein guter Physiotherapeut schon etwas dazu sagen können, in wie weit die Schmerzen halt auch von betroffenen Muskeln kommen könnten. Im Rücken hängt das ja Alles ganz eng zusammen.


Wünsche Dir baldige Hilfe und damit eine Linderung Deiner Schmerzen und lass Dich nur nicht unter kriegen.

LG, Kater Oskar

[Jeannine]

Guten Morgen :z

vielen Dank für die hilfreichen Antworten.

Bzgl. Lyrica und Katadolon werde ich mal mit meinem HA sprechen und morgen mit meinem Physiotherapeuten.

Katadolon kenn ich von meinem Freund her. Er hatte letztes Jahr einen schweren BSV L5/S1, der operiert werden musste.
Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und diese Zeit hat mich sehr mitgenommen. Ich war täglich von frühs bis abends im KH bei ihm und während er operiert wurde habe ich nur geweint.
Es ist aber alles gut gegangen und nun geht es ihm gut.
Sorry, wenn ich jetzt hier etwas vom eigentlichen Thema abgeschweift bin.

Nochmals vielen Dank für die Hilfe hier im Forum. Ihr seid super :ap

Viele Grüße
Jeannine

[Jeannine]

Hallo, ihr Lieben,

nun habe ich die Rechnung vom Krankenhaus bekommen, nur leider verstehe ich max. die Hälfte von dem was da alles steht.

Hier mal der Text:

Nicht operativ behandelte Erkrankungen und Verl. im Wirbelsäulenbereich, > ein Belegungstag, bei and. Femurfraktur, Alt. < 65 J., mit schw. CC, oh. äuß. schw. CC, auß. b. Para- / Tetraplegie, auß. b. Diszitis od. infekt. Spondylopathie, oh. kompl. Diagn.

Kann damit jemand was von euch anfangen? Einige Begriffe konnte ich mir ja übersetzen.

Die Hauptdiagnose ist lt. Rechnung: Krankheiten der Sakrokokzygealregion

Euch allen wünsche ich noch einen schönen und schmerzfreien Abend.

Liebe Grüße
Jeannine