Kräftigung, Kräftigung Fuß und Bein

[rosi55]

Hallo, :winke


welche Übungen kann man zur Kräftigung machen. Vorallem mein Fuß ist noch schwach. Ich übe schon jeden Tag mit dem Theraband.

Zu Hause geht es mit dem Laufen-wenn ich draußen bin ist das anders. Da fühlt sich alles schwach an.

LG Rosel

[Anneliese]

Hallo,

außer Kräftigungsübungen mit zB Theraband kann ich das Laufen auf Zehenspitzen und Hacken (abwechselnd) sowie Wassertreten alà Kneipp sehr empfehlen.

Viele Grüße
Anne

[rosi55]

Hallo Anneliese,

auf Zehenspitzen und Hacken kann ich noch nicht laufen. Ich wäre froh wenn ich das könnte. auf zwei Beinen kann ich auf den Zehen stehen.

Meine Zehen kann ich etwas anheben.

Der Orthopäde hat mir nicht viel Hoffnung gemacht-er meinte nach einem halben Jahr wäre der Nerv eingeschlafen.

Die Lähmung ist bei mir im Mittelfuß und seidlich oberhalb Wade.

Ich übe jeden Tag eine viertel Stunde auf den Elipsentrainer, 20 Minuten Haimtrainer, Krätigungsübungen mit dem Theraband und etwas Rückengymnastik-



LG Rosel

[Harro]

Moin moin Rosi,

Zitat

er meinte nach einem halben Jahr wäre der Nerv eingeschlafen.

nun, vielleicht kann man ihn wieder ein wenig aufwecken mit Hilfe eines Tensgerätes.
Hab schon mal gelesen das so etwas helfen soll bei der Regeneration.

Sprich mal deinen Arzt darauf an.

LG Harro :winke

[rosi55]

Harro,

z.Zeit bekomme ich Strom. Einen Tens habe ich auch.


Habe mich heute bei einen anderen Orthopäden angemeldet. Habe schon für Februar einen Termin bekommen.

Beim Neurologen erst im April.

Mußte ein halbes Jahr nach meiner OP auf einen Orthopädentermin warten und dann bekommt man gesagt der Nerv ist eingeschlafen.

Bin z.Zeit nicht gut drauf.



LG Rosel

[falco]

Hallo Rosi,

ich sollte den Zehenstand immer wieder trainieren, anfangs eben mit beiden Beinen, dann mit Festhalten zur Unterstüzung usw.

Auch kann ich Dir Ergotherapie empfehlen, da wird intensiv an der Motorik gearbeitet und auch die Sensibilität trainiert - z. B. barfuß über versch. Untergrund, Igelball rollen u. ä. Ergotherapie bekommt man meist leichter verordnet, die fällt lt. Aussage meiner Therapeutin nicht ins Budget ähnlich wie Hilfsmittel. Einen Versuch ist es wert!

Alles Gute!

[rosi55]

falco,

habe jetzt noch jeweils 6 mal Strom und Krankengymnastik-

muß mich mal bei meinem Hausarzt erkundigen ob er mir so etwas aufschreiben würde.

Übrigends fühlt sich mein Fuß an als ob ich einen ganz festen Strumpf um den Spann und Fußhöhle habe. Meine Zehen kan ich bewegen. Auch leicht nach

oben ziehen. Fuß kann ich auch hoch und runter bewegen.

Das konnte ich nach der OP alles nicht. Hatte einnen totalen Schlappfuß. Der hat hin und hergewackelt. Hatte keine Kraft mehr im gesamten Bein und Gesäß

Mein ganzer Körper war Kraftlos- Wurde vom Krankenwagen heimgefahren. Konnte mich nur langsam mit 3-Schritt auf Krücken fortbewegen

Zu Hause laufe ich ohne Krücke. ( Wurde übrigend in 1 Woche 2mal operiert. )

LG Rosel

[Kessi]

Hallo Rosi,

Zitat

Die Lähmung ist bei mir im Mittelfuß und seidlich oberhalb Wade.

Ich übe jeden Tag eine viertel Stunde auf den Elipsentrainer, 20 Minuten Haimtrainer, Krätigungsübungen mit dem Theraband und etwas Rückengymnastik

ist schon mal gut, dass du viel zu Hause probierst.

KG ist wichtig, es gibt unterschiedliche Arten, z.B. Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage, bietet nicht jede Praxis,
Osteopathie kann dir weiterhelfen.

KG, Bewegung im Wasser ist auch gut, hast du die Möglichkeit mal ins Schwimmbad zu gehen?

Viele Grüße
Kessi :winke

[rosi55]

Kessi,

ich habe hier ein Schwimmbad- bin aber noch nicht gut zu Fuß.

Übrigends schmerzt auch mein Spann beim Laufen. Bin jetzt ersteinmal froh das ich einen Termin bei einen anderen Orthopäden bekommen habe.


LG Rosi

[rosi55]

Hallo Kessi,

Osteopathie muß man privat bezahlen?

Würde mich interessieren da ich schon einiges davon gehört habe. Muß nur schauen ob es das in meiner Nähe gibt.


LG Rosi :winke