Reha Sport und Medizinisches Gerätetraining

[albi]

Moin moin,

habe jetzt endlich nach Manueller Therapie und 2x6 KG´s eine Verordnung über 50x Rehasport bekommen. Ich war auch schon ca 6x da, aber bin mir nicht sicher ob es mir was bringt. Mir wurde empfohlen auch noch nebenbei Medizinisches Gerätetraining zu machen. Dh 1x Reha und 1-2x Training. Meine Beschwerden sind nicht gerade beser geworden. Bin ich zu ungeduldig? Ist der Reha Kurs evtl falsch für meine Beschwerden? Der ist ja sehr allgemein gehalten für die Wirbelsäule. Was meint ihr?

danke und liebe Grüße albi :;

[Mellimaus21]

Hallo
Na ja ich gehe mal davon aus das du das bekommen hast weil es nicht aufs Budget des Arztes angerechnet wird ...bei KG ist das ja der Fall.
Geh sonst zum Arzt und frag nochmal nach ob das so Sinn macht oder ob er dir nochmal KG verschreibt ...

[albi]

Hi,

danke dir. Na er wird mir mit sicherheit sagen es macht sinn wenn es nicht auf sein budget gerechnet wird. hatte ja schon 2x kg.und ob die hilft bin ich mir auch nich sicher.

[Mellimaus21]

Hallo
Na ja wer fragt gewinnt und das Quartal beginn ja morgen neu. Ansonsten kannst du zusätzlich ja mal vorsichtig Gerätetraining probieren ...

[violac01]

Hi,

ja einmal die Woche Reha Sport ist definitiv zu wenig. Für einen Muskelaufbau muss man wirklich deutlich mehr machen..so jeden 2. Tag etwas.

Daher ist die dir gegebene Empfehlung:

Zitat

Mir wurde empfohlen auch noch nebenbei Medizinisches Gerätetraining zu machen. Dh 1x Reha und 1-2x Training.

richtig und am WE auch zu Hause mal ein paar Übungen machen.

Du wirst wahrscheinlich nicht dein ganzes notwendiges Programm von der KK /Arztverordnungen bezahlt bzw. abgedeckt bekommen.

Viele melden sich dann in einem guten Studio an, wo man einen monatlichen Mitgliedsbeitrag bezahlen muss.... aber dieser sollte einem seine Schmerzfreiheit schon Wert sein.
Musst mal schauen, manchmal gibt es auch andere Varianten. Bei meinem Physiotherapeuten gibt es auch ein Gerätestudio und wenn man keine Rezepte mehr für KG hat, kann man da in seinen Verein eintreten und für 26€ den Monat trainieren.. Geräte /Gruppen.... ist natürlich wesentlich günstiger, als im Fitnesstudio und auch noch kompetent betreut.

[Sab]

Hallo,


da möchte ich Violac bestärken. Muskelaufbau bzw. die genauso wichtige Dehnung von Muskeln braucht Zeit und Arbeit. ich würde - wenn ich es ernst meine - mindestens 4mal die Woche etwas tun. Und das ganze am besten unter fachlicher Anleitung.

Viel Erfolg !

LG

Sabine

[Gaby68]

Hallo,
bei mir wurde es durch Reha Sport auch immer schlimmer obwohl der Trainingsplan ständig nach meinen Bedürfnissen abgeändert wurde.

Jedes Mal nach dem Sport hatte ich 3-7 Tage schlimmere Schmerzen als vorher,konnte kaum laufen.
Meine Übungen die ich Zuhause machen sollte und die mir auch gut tun konnte ich dann auch nicht mehr ausüben.
Daraufhin habe ich den Reha Sport eingestellt.

Das gleiche habe ich jetzt beim IRENA Program .......ich habe die Übungen jetzt so runtergeschraubt das ich zwar daran teilnehme aber Muskelaufbauen ist so sicher nicht möglich.
Ich kann aber meine Übungen machen die ich in der Reha gelernt habe Zuhause weitermachen und ich bin so schmerzfreier als wenn ich mich in der Muckibude Gewichte stemme.
Aber ich Denke das ist bei jedem verschieden....mein Rücken reagiert auf jede Belastung mit schmerzen da meine Bandscheibe auf dem Nerv Drückt sobald ich etwas hebe,lange,sitze, stehe oder halt in der Muckibude eine falsche Bewegung mache.
LG.Gaby

[TanteM]

hallöchen :;

ich habe leider ähnlich schlechte Erfahrungen gemacht mit dem Rehabilitationssport. Man darf in der Muskel- und Gelenkgruppe mitmachen.
Dort hüpfen auf engstem Raum von jung + alt mit den unterschiedlichsten Erkrankungen auf engstem Raum alle herum. Es wird wenig Rücksicht genommen, auf das, was der einzelne nicht kann oder darf. Auch ich bin danach schmerzgeplagter denn je dort wieder rausgehumpelt.
Will man dort Gerätetraining oder gezieltere Übungseinheiten machen, muss man einen Vereinsbeitrag bezahlen bis zum Ende des bewilligten Rehasports. Zuschauen darf man nicht und jeder nennt einen anderen Preis dafür :frage
Zudem habe ich den Eindruck gewonnen, dass dort kein Physiotherapeut vor Ort ist.
Für mich war das Wischiwaschi-Training und seit dem fühle ich mich kränker als vorher.
Unmöglich, dass sowas von den Krankenkassen finanziert wird.
Möglicherweise wissen diese allerdings nichts davon :sch

[albi]

Huhu Ihr Lieben,

danke für die Antworten. Also ich mußte mich auch anmelden in dem Verein. Laufzeit 6 Monate bei 34 Eus im Monat. Gerätetraining und Freihanteln. Vierteljährlich kommen nochmal 25 Eus dazu für Getränkepauschale und ggf Trainingsplananpassung. Anmelden hat ma eben 70 Eus gekostet. Aber mit 3x " Personaltraining,Eingangscheck und Trainingsplanerstellung. Ich bin gespannt was bei rum kommt. Aber es stimmt schon wir hoppen da alle zu 12 rum auf engstem Raum Schei..egal ob HWS,LWS oder BWSgeschädigter. Ich meine kurz danach fühle ich mich gut. Ich habe was getan und bin relaxt. Aber längerfristig gesehen ist das nicht der Burner.
Im Vorfeld wurde mir gesagt ich solle es langsam angehen, mit Geduld. Dh 1x Reha Kurs 1x höchstens 2x Gerätetraining. da die Muskeln ja ihre Regenerationszeit brauchen. Wenn es nach mir geht würde ich ja 2-3x mal die Woche gehen oder zu hause mit Tubes trainieren. Habe morgen mein " 1. mal " und dann werde ich mit dem Trainer sprechen. Ist angeblich ein Diplom Sportlehrer der in Köln war und Fachtrainer für Rehasport sind se alle da,angeblich.
Mich nervt es halt langsam alles. Meine Bewegungen gehen in die Schonhaltung. Sitzen/stehen und laufen sind teilweise anstrengend und ein Freund der Pharmaindustrie bin ich auch nicht unbedingt. Zudem habe ich eine kleine Tochter die gerne auf dem Arm von Papa getragen werden will. Und das schmerzt jedesmal. Aber ich mache es sooft es geht zu Wohle der Kleinen :D .
Also bis dann Euer albi

[sonni]

Hallo.


Bei uns heißt das gerätestützende Krankengymnastik habe ich gemacht gleich 10 mal bekommen und 2 mal wöchentlich.
Mußte aber vorher genau einen Plan ausfüllen wo ich die Schmerzen habe und welche stärke. Dann ist ein Therapeut mit mir die Geräte durch gegangen um zu sehen was ich machen kann und hat alles erklärt wie ich es einstelle und wie oft mit Pausen ich es machen soll. Habe ne gute Stunde das gemacht mußte nur mal Pause wegen der Beinschwäche macheen.Werde ich aber eher machen wie die 50 Einheiten KG das ist in der Gruppe und dann alle zusammen.
Ich mach dann lieber Wassergymnastik sind auch 50 Einheiten und da gibt es verschiedene Gruppen.


LG SONJA