wieder tanzen nach bsv op, bitte um erfahrungen mit tanzen nach op

[falco]

Hallo Conny,

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Wache ich morgens vielleicht irgendwann auf, habe mich im Schlaf blöd gedreht und dann ist es passiert?

Passieren kann das, ist mir nämlich z. B. passiert. Rein theoretisch kann es einen eben jederzeit erwischen! Nur deshalb kann man sich ja nicht in Watte packen, also würde ich mir da keine unnötigen Sorgen machen - mehr als sich möglichst rückengerecht verhalten kann man nicht. Also Muskelaufbau, rückenschonend bücken u. heben usw. Zuviel Ängste bringen Dir nur noch zusätzliche Verspannungen oder Schonhaltungen, das macht es auch nicht besser ...

Nebenbei, vielleicht hast Du diesen BSV schon länger, ohne großartig was zu merken. Viele haben BSV als Nebenbefund, die keine Probleme machen.

Und zum Tanzen, da Du ja nicht untrainiert bist, sollte das kein besonderes Risiko sein. Mit ungewohnten Belastungen sollte man sicher vorsichtiger sein.

Alles Gute!

[Jürgen73]

Hallo Conny,

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Das Thema Haltung ist im (Vor-)Turnierbereich noch mal ein ganz anderes Thema als im Tanzkreis. Die Technik ist insgesamt eine ganz andere, dadurch wird es viel stabiler und kompakter - und der Druck/Belastung auf diverse Körperpartien wird - wenn man es korrekt macht - deutlich geringer.

wir hatten auch mal einen Tanzlehrer der vorher Turniertänzer trainiert hat.

Da haben wir einiges mitmachen dürfen was Tanzhaltung etc. anbelangt.
Auch diese extrem kleinen Schritte beim Quickstep oder Wiener Walzer kennen wir zur genüge. :z Ich mein das natürlich andersrum. Extrem groß. :D

Zitat

Wie emfpindlich ist so eine angeschlagene Bandscheibe eigentlich? Ich kenn' mich da gar nicht aus. Ich stelle mir das so vor, daß da jetzt halt ein Loch drin ist - und das kann weiter einreißen. Richtig? Nur wie schnell passiert sowas? Muß ich mir bei jeder Bewegung Sorgen machen? Wache ich morgens vielleicht irgendwann auf, habe mich im Schlaf blöd gedreht und dann ist es passiert? Oder ist da einiges nötig, damit es schlimmer wird, richtig massive Krafteinwirkung, ein Unfall z.B.?

Du solltest dich möglichst bandigerecht verhalten. Das lernst du in einer Rückenschule.
Zudem mußt du deine Rückenmuskulatur stärken. Beim Tanzen sind es eventuell nicht die richtigen Muskeln die man stärkt.

Ich hab mich im Schlaf böd gedreht bzw. gestreckt und schon hatte ich meine HWS Probleme. 2 hatte ich ja angeblich schon vorher. Nur der 3te der dann festgestellt wurde hat mir dann Probleme bereitet.

Mach dich nicht zu sehr verrückt.
Schau dir mal mein Profil an.

Und ich geh Vollzeit arbeiten und das nicht im Büro sondern körperlich.
Und ein paar Jährchen älter bin ich auch noch.