Noch eine LWS Leidensgeschichte, Chronische Schmerzen

[eechen57]

Hallo ,
es ist vermutlich die xte Leidensgeschichte der LWS, die hier gepostet wird. Ich versuche es aber trotzdem in der Hoffnung, ein paar Tips zur Verbesserung meiner Lage zu erhalten.
Meine Rückenleidensgeschichte ist in etwa so:
Ich bin 54 Jahre alt und 194cm lang..Habe schon seit der Pubertät einen „krummen“ Rücken und der Orthopäde meinte damals schon, dass ich spätestens mit 40 ernste Rückenprobleme bekommen würde. Was auch stimmte.
Mein aktuelles Leiden liegt in der LWS. Seit mehreren Monaten habe ich dort Schmerzen, wenn ich aufstehe oder mich hinsetze..Auch speziell beim Bücken oder dem morgendlichen Anziehen tut es weh. Vor ca. 2 Monaten bin ich dann zum wiederholten Mal zu meiner „Knochenärztin Martina Igel, Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin, gegangen.
Die hat auch zum wiederholten Mal ein paar Verspannungen eingerenkt, was ein paar Tage Linderung brachte. Zusätzlich hat sie noch KG und Akupunktur verschrieben, was auch zum wiederholten Mal nicht geholfen hat. Außerdem hat sie mich zum MRT geschickt, weil nach 2 Jahren mal wieder eine Analyse nötig sei. Der Befund ist:
„Ausgeprägte Steilfehlhaltung der LWS, am ehesten Ausdruck einer muskulären Dysbalance. Intravertebrale Discusthernien bei L1/2, L2/3 und vorwiegend bei L4/5 mit knöcherner Aktivierung der umgebenden spongiösen Anteile der beteiligten Wirbelkörper.Keine spinale Stenose oder Verlegung der Nervenwurzeln.
Dazu sagte die Ärztin, „ist ja alles nicht so schlimm. Kein BSV. Die Abnutzung sei normal. Viel Bewegung sei nötig“.
Bei der Arbeit sitze ich den ganzen Tag am Schreibtisch und am PC mit der Folge, dass es oft sehr verkrampft und schief wird. Regelmäßiges Lockern und Aufstehen schaffe ich eher selten dabei. Und das seit mehr als 20 Jahren.
Als Ausgleichssport gehe ich 2-3 x 1000m Schwimmen (Kraul & Rücken) in der Woche und 1-2x 5km Joggen im Friedrichshain.Zur Arbeit komme ich mit dem Rad, was in etwa 30min dauert.
Traten die Beschwerden früher auf, habe ich ein paar Wochen morgens Gymnastik gemacht und dann gings.
Zur Linderung der Schmerzen trage ich oft einen Rückenschutzgurt und gehe fast täglich abends in die Badewanne und mit Wärmflasche ins Bett. So lässt es sich aushalten, nur bei der Arbeit ist es diese Woche unerträglich geworden, sodass ich aktuell krankgeschrieben bin. Die Hausärztin hat mir eine Spritze gegen die Schmerzen gegeben und Tabletten für die Nacht zur Muskelentspannung.

So kann ich jetzt täglich Yoga machen und Schwimmen gehen. Dabei lässt es sich aushalten. Am Donnerstag beginne ich mit einer wöchentlichen Rückenschule in der KG Praxis.
Extremen Horror habe ich nur vor nächster Woche, wenn ich wieder zur Arbeit muss.
Vielleicht hat ja jemand hier ein paar Ideen oder Tips, die mir eventuell weiterhelfen können.
Vielen Dank.
Grüße
Eechen57

[_Martina_]

Hallo Eechen,
also soweit ich weiß ist Discushernie nur ein anderes Wort für Bandscheibenvorfall,soll heißen Du hast sehr wohl Bandscheibenvorfälle!

Habe gerade auch nochmal gegschaut im internet und auch Seiten gefunden wo ein Bandscheibenvorfall manchmal Discushernie genannt wird.

Hast Du mal versucht Dehnübungen,besonders bei akuten Schmerzen zu machen?

Mir hilft das sehr gut.

[_Martina_]

Also...laut wikipedia ist ein Discushernie ein Bandscheibenvorfall.

Du hast aber Discusthernie geschrieben,denke aber mal das ist vielleicht ein kleiner Rechtschreibfehler von Dir,oder?!

[_Martina_]

Ich würde an Deiner Stelle mit dem Befund zu einem Orthopäden gehen denn es kann doch nicht sein,daß Deine Ärztin Fachbegriffe nicht kennt und nicht merkt,daß Du Bandscheibenvorfälle hast!! :kopf

Joggen ist gar nicht gut für solche Schäden.
Alles was die Bandscheiben erschüttert ist nichts für Dich!
Geh` besser nur spazieren,aber laß das Joggen sein.

Und mit so akuten Sachen darfst Du auf gar keinen Fall soviele Stunden sitzen.
Solltest Dich länger krankschreiben lassen denke ich.

Aber such Dir auf alle Fälle einen anderen Arzt denn wenn diese Discushernies wirklich Bandscheibenvorfälle sind dann darfst Du auch nicht zuviel Sport treiben sondern solltest Dich schonen.

[Harro]

Moin moin eechen,

Zitat

Vielleicht hat ja jemand hier ein paar Ideen oder Tips, die mir eventuell weiterhelfen können.

tja da wäre die Frage in welche Richtung die Tips gehen sollen.
In Richtung KG, Therapie oder für die Arbeit?
Das sind verschiedene Richtungen für unsere Unterforen.

LG Harro :winke

@Martina

vielen Dank für Deine Beteiligung hier im Forum.
Sei doch bitte so lieb und setzt Deinen Beiträgen eine Anrede und einen Gruß dazu, so kommen die Beiträge viel freundlicher herüber und lesen sich angenehmer.
Beiträge ohne Anrede und Gruß sind unpersönlich!

Ich möchte auch an dieser Stelle auf unsere Boardregel verweisen.

Danke!

Liebe Grüße Harro

PS. Discushernie oder Diskushernie ist ein BSV, richtig erkannt.
Ärzte lieben es mit Fremdworten um sich zu schmeissen damit der Patient, auf deutsch gesagt, doof bleibt.

[violac01]

Hallo,

Zitat

Ausgeprägte Steilfehlhaltung der LWS, am ehesten Ausdruck einer muskulären Dysbalance

gegen diese Dysbalance kannst du aktiv selber was tun.. es muss ermittelt werden welche Muskeln zu schwach ist und diese kann man dann gezielt trainieren ....
Dazu braucht du sicher eine gute Beratung in einem Rückenzentrum.

Für die Arbeit kannst du dir einen höhenverstellbaren Tisch vom Arzt verschreiben lassen..musst dann die RV einschalten , ob sie es bezahlen (man muss wohl 15 Jahre versichert sein)..aber ansonsten gibt es auch andere Wege der Finazierung.. (frag da einfach mal in eintsprechendem Forum, da gibt es Leute hier die es genau wissen wie sowas geht).

Ich habe auch so einen bekommen und dadurch das der Computer und alleUnterlagen mit hochfahren benutzte ich es auch oft.... die Abwechslung tut dem Rücken gut.

Und wenn es nächste Woche noch nicht geht, dann musst du dich halt weiter AU schreiben lassen, vielleciht tut eine gutes auskurieren auch mal gut.

LG vioalc

[eechen57]

Hallo ,
erstmal vielen Dank für die schnellen Rückmeldungen.
Da war ich wohl etwas verpeilt, dass ich Discushernien nicht richtig übersetzen konnte.
Werde umgehend nochmal mit meiner Ärztin reden.
Seltsam dabei ist, dass auch meine Krankengymnastin meinte, glücklicherweise ist es nicht so schlimm.
Gibt es auch gutartige BSVs?
Bleibt natürlich die Frage, was nun?
Letztlich möchte ich wieder in der Lage sein, meinen Job zu machen, und auch mal 3 Std im Auto sitzen können ohne Schmerzen.
Auch an einem höherverstellbaren Schreibtisch.
Wie ich dahin komme, weiß ich leider nicht. Vermutlich mit täglicher Gymnastik oder Ähnlichem.
Hat jemand Erfahrungen mit Eisenhauer?
Danke & Grüße
Eechen57

[violac01]

Hallo,

Zitat

Gibt es auch gutartige BSVs?

.. BSV sind nie bösartig.. dieser Begriff kommt vom Krebs und damit hat es ja nun Gott sei Dank nicht zu tun.

Es gibt BSV die nicht so sehr auf die Nerven drücken oder nicht allzu groß sind ( was aber trotzdem Schmerzen machen kann)...vielleicht hat sie das gemeint?.

Zitat

Vermutlich mit täglicher Gymnastik oder Ähnlichem.

ja, mir hat das die Schmerzlosigkeit gebracht. Aber nicht täglich, ich mache alle 2 Tage was.. mal Gerätetraining, mal Gruppe: Flexibar, mal zu Hause Übungen..auch immer nur 45 min.. der konsequente Museklaufbau hat mir persönlich viel gebracht und es ist auf alle Fälle ein Weg, den man mal ausprobieren sollte.

LG violac

[eechen57]

Hallo, liebe Genossen,
jetzt muss ich noch einmal die Diskussion um Begriffe und Befunde anregen.
In der ausführlichen Version meines MRT-Befundes heißt es :
"Es finden sich intravertebrale Discushernien mit Schwerpunkt bei L4/5. Ein Bandscheibenprolaps findet sich nicht"
Was ist denn nun der Unterschied zw. den gefundenen Discushernien und dem nicht gefundenen Prolaps, was beides ja nun Bandscheibenvorfall bedeutet?
Ich danke noch einmal für die rege Anteilnahme.
Liebe Grüße
Eechen

[_Martina_]

Hallo Eechen,
also ein Discushernie ist ein Bandscheibenvorfall!
Entweder hat sich der Radiologe verschrieben (kommt gar nicht so selten vor) oder er ist ganz schön doof! :z

In einem MRT Befund von 2006 stand bei mir...verkalkte Protrusionen :vogel
Also...verkalkte Vorwölbungen,sowas gibt es auch nicht...

Und ich kann violac nur ausdrücklich zustimmen!
Regelmäßige Gymnastik ist ein absolutes Muß!

Bei mir hilft täglich ca. 20 Minuten und ich hänge mir an jedes Bein ca. 5 kg Gewichtsmanschetten.
Und viel Dehnen,immer mal am Tag,so zwischendurch.

Als ich das gelassen habe,kam letzten Dezember nach drei Monaten der Supergau in Form eines schlimmen Hexenschuß und laut Radiologe in Form einer ausgeprägten Vorwölbung von der mein Orthopäde aber meint,daß es ein dicker Bandscheibenvorfall war der aber bis zu dem MRT im April wahrscheinlich schon wieder zurückgegangen war.

Bewegung hilft!