LWS - Po punktuelle Schmerzen

[blubb]

Hm meine Mama meinte es könnte auch der Ischias sein ?

hier is noch ma nen link zu dem bild wo ich schmerzen hab.
schmerzbild

[Mellimaus21]

Hallo
Ja und das wird häufig vom Piriformis ausgelöst :z
Ich würde mir mal KG aufschrieben lassen und dann man die MUskeln bearbeiten lassen

Bearbeitet von Mellimaus21 am 18 Jul 2012, 19:39

[blubb]

ich hab bis letzte woche noch kg gemacht und nebenbei aufbausport. ab september wollte ich mit rehasport anfangen. meinst du das is zufrüh aufgrund dessen?
dennoch kg noch weiter machen?
ab nächster woche hab ich auch massage. ich hoffe dass es da besser wird.

was kann ich denn bis dahin machen, damit der schmerz möglichst gering is?

[Mellimaus21]

Hallo
Na ja man wird dir doch Übungen bei der KG gegeben haben? Machst du die denn regelmäßig? Ich würde mal wie gesagt das sitzen etwas einstellen und Sport machen.
Deine Op ist ja nun schon bald ein halbes Jahr her, da wird es Zeit das du mal langsam wieder mit Sport beginnst ...

[blubb]

Hey

sitzen kann ich leider nicht einstellen da ich im büro arbeite in den semesterferien.
übungen wurden mir gezeigt. hab sie aber in letzter zeit vernachlässigt...leider. da ich wohl die quittung bekommen.
muss ich wohl wieder mehr machen

dann werde ich damit morgen anfangen und hoffe das es wieder besser wird. sonst werde ich wohl nochma zum arzt gehen, wenn es demnächst nicht besser wird.
und meinen aufbausport werde ich auch erstma weiter machen.

[Mellimaus21]

Damit wäre die Ursache ja geklärt, ich hoffe du hast das Lehrgeld bezahlt ...

[blubb]

Lehrgeld? is das eine methapher?

[Mellimaus21]

Hallo
Das sagt man so :z das ist eine Redewendung ....
Das heißt nichts anderes als schmerzhaft (zu teuer) zu bezahlen :z

Bearbeitet von Mellimaus21 am 18 Jul 2012, 20:53

[blubb]

Hallo ihr lieben :)

Die Welt sieht heut schon besser aus :)
Habe heut jede Stunde eine Dehnübung gemacht und war schon mal 4 stunden schmerzfrei :) Und auch das sitzen ist angenehmer
:h <<<für meine Dummheit

Ich hoffe es geht so weiter bergauf :)

[blubb]

Hallo liebe Leute,

ich wollte mich nochma melden.
Meine Schmerzen im Po und Bein sind schon ein wenig besser geworden. Ich mach jetzt mehrmals täglich eine bestimmte Dehnübung. Ich bin jetzt den Vormittag meist schmerzfrei. Nachmittags fängt es dann aber immer wieder ma an weh zutun. Ma mehr oder weniger. Entweder im Oberschenkel Rückseite kurz über der Kniekehle äußerer Bereich oder im Po unter dem Beckenkochen (beides rechts).
Gibts da irgendein Zusammenhang ..Muskel, Nerv der da lang läuft?