8 Wochen nach OP L4/5, bin leider noch nicht wirklich zufrieden

[Mellimaus21]

Hallo
Lass dir doch nochmal Massagen verschreiben, kann auch einfach eine komplette Verspannung durch Schonhaltung sein. Gegen den Muskelhartspann kann man aber was tun

[reyna]

Hi ihr lieben treuen Seelen,

vielen Dank euch allen.

Hashimoto Thyreiditis ist eine Autoimmune Schilddrüsenerkrankung, bei der die Schilddrüse zerstört wird, bei meiner schon fast komplett geschehen :rolleyes: Dies führt zu einer Schildrüsenunterfunktion mit allen dazugehörigen Beschwerden. :hair Ich nehme schon seit Jahren SD-Hormone und bin auch einigermaßen eingestrellt, aber eben immer wieder mit Schwankungen in der Befindlichkeit, da man mit von außen zugeführten Hormonen einfach nicht so gut und vorallem tagesabhängig dosieren kann wie das eine gut funktionierende Schilddrüse tun würde Wie gesagt, ich denke ich habe es schon einigermaßen im Griff, aber eben mit deutlichen Schwankungen, außerdem ist die SD gerne auch an weiteren Baustellen, wie z.b. Stoffwechsel, Nachrungsmittelaufnahmefähigkeiten (eisenmange und Magnesiummangel z.B. bei mit) Muskel- und Gelenkschmerzen u.a. mitverantwortlich, aber das ist ja nochmal eiin anderes Thema, wobei, wer weiß, wieviel davon noch mit reinspielt.

lg,

reyna

[reyna]

Hallo Ihr,
wollte nur mal eben berichten, hatte ja heute meinen ersten Arbeitstag, 8 1/2 Wochen nach OP, war 4 1/2 Stunden in der Arbeit und ganz ehrlich, es war schon ziemlich anstrengend! Also, es war auch schön im Wald zu sein, die Kinder, die mich so lieb begrüßt haben und alle neben mir stehen, bzw. sitzen wollten und mich ständig zu sich gerufen haben, die liebe Begrüßung der Eltern und der Spass mit meiner Kollegin. Sogar der Wettergott hatte ein Einsehen mit mir und hat mich wenigstens heute verschont :D Einfach wieder ein Stück Normalität!
Nichts desto trotz war ich anschließend total fertig und bin zu Hause erstmal flach gelegen. Gut, nach 10 Wochen Urlaub wären die ersten Arbeitstage wohl auch anstrengend, also, kien Wunder nachnOP, oder?
Ich habe das Gefühl einer Ganzkörper-An-, bzw. verspannung und hatte eigentlich gehofft es leichter wegzustecken :heul
Naja, lange Rede, kurzer Sinn, ich habe beschlossen kurzer Hand nochmal etwas zurück zu schrauben und werde diese und veilleicht auch noch nächste Woche doch erstmal nur 3 Stunden zu arbeiten und wenn´s nur für den Kopf und die Psyche so gut ist. Ein hoch auf die beste Arbeitsstelle der Welt, die mir solch eine Flexibilität und Freiheit erlaubt :klatscht
Vielen Dank an euch alle für euere Unterstützung und euere Anteilnahme in den vergangenen Wochen und vielleicht auch noch für die Zukunft. Toll, dass es euch gibt. :roll

LG,

reyna

P.S. Natürlich zwickt auch mein Rücken wieder etwas mehr :hair Hoffe sehr, dass das normal ist bei der Mehrbelastung und morgen wieder besser ist. Was habt ihr denn da für Erfahrungen gemacht?

Bearbeitet von reyna am 17 Apr 2012, 20:33

[Spargel]

Hallo Reyna

Lass dich mal drücken! Freu dich dran dass du langsam wieder am Leben teilnimmst!
Das sind doch schon erste Schritte hin zum normalen Alltag!
Und es ist toll, dass du deine Stunden so flexibel einteilen kannst.

Bei mir geht das nicht.
Wie es mit Mehrbelastung bei der Arbeit wird, werde ich nächste Woche sehen, dann starte ich voraussichtlich. Bei mir sind es gleich 100% und je Weg 75 min mit ÖV. Ich werde wohl 12 Stunden aussern Haus sein.

Aber bei mir geht es immer weiter voran. Ich habe heute sogar den Rasenmäher die Treppe hochgehieft und den Rasen gemäht. Es ging!
Seit 2 Wochen gehe ich wieder ins Fitnesscenter. Auch das war für mich ein freudiger Schritt zurück ins Leben.

Versuche die kleinen Erfolge zu feiern und einfach beharrlich Schritt um Schritt zu gehen.

Lieber Gruss und viel Mut

Spargel

PS: Schreibe auf dem Rücken liegend mit dem IPad, sehr bequem!

[Discothek]

Hallo reyna,

Zitat

Gefühl einer Ganzkörper-An-, bzw. verspannung

Das ist in der Tat ein Überlastungszeichen. Gut, daß Du es ernstnimmst, dann ist es bald wieder weg. Ich habe ja nach der OP ein Korsett gehabt und das erst während der ersten Arbeitswochen allmählich abtrainiert. Das hilft bei Belastung sehr beim Lockerbleiben. Sprich mal mit Deinem Arzt darüber.

Alles Gute weiterhin,
Disco

[reyna]

Hallo ihr,
komme gerade wieder aus der Arbet, war heute auch nur 3 Stunden und irgendwie war ich schon etwas lockerer, es ging mir auch GsD heute morgen nicht so schlecht, wie ich befürchtet hatte und jetzt lieg ich erstmal wieder ein Weilchen ganz brav :bank Aber mit den 3 Stunden diese und vielleicht auch nächste Woche noch komm ich glaube ich erstmal ganz gut klar. Nur mit meiner Variante zum stehen, bzw gehen bin ich noch nicht ganz glücklich. Mit Isomatte liegen, was ja mal dein Tip war Disco komme ich mir doch ziemlich blöd vor, außerdem ist es dazu momentan doch noch zu kalt, auf Rundlingen sitzen ist nicht wirklich bequem, Ball ja auch nicht echt entspannend. Habe jetzt mal einen Gartenklappstuhl mitgenommen, meint ihr gerade Lehne, oder zurückgestellte Lehne ist besser?

@ Disco von Korsett hält mein Arzt so gar nichts, auch wenn ich schon glaube, dass mir das etwas mehr Sicherheit geben würde, vorallem wenn die Kinder so um mich rumwuseln und laufen und ich Sorge habe, dass sie mich anrempeln könnten, was ja auch die Anspannung erhöht.

@Spargel
Wie lange bist du denn jetzt schon zu Hause? Du hattest ja auch 2 OP´s, wegen Rezidiv, wenn mich nicht alles täuscht, oder? Warum startest du denn nicht mit einer Wiedereingliederung? Also ehrlich gleich mit 12 Stunden unterwegs zu starten wäre für mich momentan wenigstens die absolute Horrorvorstellung. Vielleicht solltest du es doch etwas ruhiger angehen lassen :frage Übrigens, Respekt zur Rasenmäheraktion, solche Gewaltakte gehen bei mir schon lange nicht mehr, seit meiner ersten OP vor 12 Jahren.

LG,

reyna

[Spargel]

Hallo Reyna

ich bin Selbständig, leite Projekte.
Da kann ich keine Wiedereingliederung machen :-( Ich arbeite ja bei Kunden für Projekte die mich brauchen. Ich kann keines suchen und sagen ich könne nur 4 Stunden oder so arbeiten, sonst kriege ich keines.

Ich habe jetzt eines ab nächster Woche bei einer Bank. Da muss ich 100 % arbeiten. Wir streiten aber im Moment noch um den Tagessatz und die Dauer, ein ständiges Hin und Her, mal schauen ob ich wirklich nächste Woche anfangen kann.

Die 2. OP war am 1. Dez 2011. Mein NC schrieb mich nach 5 Wochen und 5 Tagen gesund. Also kein Geld mehr von der Versicherung.
Da machte ich zuerst noch eine Prüfung Ende Februar und lernte zu Hause. Die Prüfung wollte ich sowieso dieses Jahr machen.
Dann Ferien und danach ein neues Projekt zum arbeiten suchen.

Schön das es dir mit weniger Stunden Arbeit heute etwas besser ging!

Gruss

Spargel

[violac01]

Hallo,

Zitat

meint ihr gerade Lehne, oder zurückgestellte Lehne ist besser?

von der Theorie her, müsste zurückgestellt besser sein, weil da weniger Druck auf die BS kommt... aber auch hier, vielleicht mal wechseln, auch Lehneneinstellung.

Ich konnte doch bei meinem BSV gar nicht sitzen und irgend wann habe ich bemerkt , dass es wenigstens im Gartenstuhl mit richtig weit zurückgestellter Lehne ging... so konnte ich dann wenigstens mal abends im Sommer mit draußen sitzen in geselliger Runde.


LG violac

[reyna]

Hi,
tja, vom Gefühl her würde ich auch sagen zurückgestellte Lehne, wäre ja eh immer nur für kurze Zeit, einfach mal kurz zum erholen und den Kiddies dabei eine Geschichte vorlesen. Nur, wie kommt man da dann wieder "rückenfreundlich" vor und raus :sch Oh Mann, wahrscheinlich haltet ihr mich für völlig bescheuert mit meinen blöden Fragen :braue

@ Spargel
oh Mann, das ist ja wirklich blöd, wenn man selbstständig ist, na dann wünsch ich dir alles alles Gute!

lg,
reyna

[Mellimaus21]

Hallo
Ich glaube du machst dir auch etwas viel Gedanken :z
Entspann dich und freu dich das es besser wird. Man kann sich nicht sein Leben lang in Watte packen, irgendwann wirst du immer auf Dinge stoßen die einfach nicht Rückenfreundlich gehen. So ist es nun mal, aber in den allermeisten Fällen passiert da ja auch nichts.
Weiterhin Gute Besserung