Erneut Schmerzen in der LWS, es ist einfach nur nervig

[Pinguin]

Hallo liebe Bandiemitglieder,,
was kann das sein?

Am Dienstag beim Rehasport sind mir aus heiterem Himmel beider Beine "Füße" eingechlafen und es hat eine ganze Weile gedauert, bis es wieder weg ging.
Es passierte während einer ganz simplen Übung.

Das ich beim normalen Laufen das Problem manchmal habe, dass kenne ich ja.

Die Übungsleiterin meinte, ich solle Stufenlagerung machen, hab mir dann einen Pezziball genommen und mich auf den Fußboden dazu gelegt und im Wechsel an der Sprossenwand aufgehangen.

Nach der Sportstunde ging es dnan so halbwegs wieder.
Gestern nach meinem Dienst, bin ich nach Hasue gekommen und als ich aus dem Auto aussteigen wollte, konnte ich nicht mehr laufen, bzw. nur unter großen Schmerzen und mit Schonhaltung.
Weil ich ja aber jetzt 4 Tage Dienst durchhalten muss, bin ich nachmittags zum HA und hab mir eine Spritze geben lassen.
Als deren Wirkung einsetzte (Novasulfin) ging es erst mal bis heute genau 24 Stunden hilt sie in etwa an.
Um ca. 16.00 Uhr schossen die Schmerzen dann wieder ein.
Ich kann mich bücken, ist zwar etwas anstrengend, aber es geht.
Laufen fällt mir sehr schwer, es zieht über die rechte Pobacke am rechten Oberschenkel außen in die Wade und in den Vorderfuß.
Und ich habe eine etwas Gänseei große Beule and er oberen Hüfte, die sehr schmerzt.

Leider hilft auch nicht das SCS. Der Schmerz ist stärker.
Wenn es nur geringe Schmerzen waren, konnte der SCS auch die rechte Seit mit abdecken, dies klappt jetzt nicht.

Ich wende Wärme(Körnerkissen) an und gerade fällt mir ein, dass ich mich dann gleich noch mit Voltaren einreiben werde. Obwohl ja Voltaren bei Fibromyalgie eher nicht so gut sein soll, dass ist mir aber momentan egal.

Meine Frage an Euch, was kann das sein?
Versteift ist bei mir ja wie Ihr wisst L5/S1 auch schon, der Grund dafür war aber die linke Seite.

Was kann ich tun?

Klar durch meinen Dienst, den ich morgen und Sonntag noch machen muss, wird es nicht viel besser werden.
Aber ich will unbedingt durch halten! Es sei denn es noggt mich auf der Arbeit so aus, dass es gar nicht weiter geht.

Ihr könnt das vielleicht verstehen, wenn man am Wochenende ausfällt, dann ist das für die Kollegen, die sowieso schon geringer besetzt sind am Woende, sehr unschön. :kinn

Ich kenne auch den Spruch, dass es mir keiner danken wird...und die mir für meine Gesundheit auch nichts dazu geben.

Wie gesagt ich würde nur gern wissen wollen, welche Etage das betreffen könnte, und ob ihr noch Ideen für Hausmittelchen habt.

Bin gespannt auf Eure Ideen
und wünsche Euch ein schönes Wochenende.
Es soll ja Gartenwetter werden, daran ist aber bei mir gerade nicht zu denken. :B

L.G. Konstanze

[Kessi]

Hallo Konstanze,

vielleicht wurde bei der Übung der Nerv gereizt,
war das an Geräten?

Viele Grüße
Kessi :winke

[Grauli57]

Hallo!
Du armes Menschenkind, hoffentlich wird es dir bald wieder besser gehen. Solche Sachen wie eingeschlafen deutet mein Neurochirurg immer in taub um.
Aber was uns vereint ist das mit der Po Backe, ich habe so ein Taubheitsgefühl in der linken Hüfte und muss am 7.3. zum MRT. Da ist ja auch noch das Iliosakralgelenk, das ist eine böse Sache man traut sich an keine Strecke die über 100 m ist hinaus geht. 5 m laufen stehen warten weiter.
- scheibe bitte wie es weitergeht -
MfG

[Pinguin]

Hallo Ihr lieben,

erst mal Danke für Eure Antorten.
Kessi, ne es ist nicht an Geräten passiert, wir machen gar keine Übungen an Geräten.
nur Matte, oder mal Ball oder Terraband.. ne ich stand einfach nur so da und wollte mi dem Terraband so Vorbeugübungen machen mit Arme nach oben, dabei standen wir auf ner zusammengerollten Matte, halt als Balanceübung..
Vorher sind wir zur Erwärmung im Kreis gelaufen , da merkte ich eigentlich schon, das ich immer über meine eigenen Zehen gestolpert bin... hab aber nichts drauf gegeben.

Ich habe mich jetzt so über die Tage mehr schlecht als recht gequält.
Die ganze rechte Hüfte tut weh, also nicht das Hüftgelenk, sondern außen in den hinteren Oberschenkel rein... die Schmerzen schwanken auch so, mal sind sie weniger, dann mal sehr schlimm...
Die Beule ist immer noch da und sehr druckempfindlich..

Nach den 4 Arbeitstagen schmerzen mir natürlich auch die Arme und Hände wieder vorwiegend nachts... ich könnte einfach nur noch Ko.... :r

Momentan tröste ich mich einfach damit, dass ich ja jetzt ein Ziel vor Augen habe, nämlich den 10.04. und bis dahin muss ich halt irgendwie kommen.

Liebe grauli, tja hinter die Definitionen "Taub oder Einschlafen" bzw. deren Unterschied, bin ich noch nicht wirklich dahinter gestiegen.
Ich danchte immer Taub ist, wenn man mit ner Nadel reinstechen könnte und das nicht merkt.
Davon z.B. habe ich viele Hautareale.
Einschlafen wiederum ist, wenn alles kribbelt.. oder..? Kribbeln kann man das bei mir nicht nennen.. ich empfinde das als schneidende Schmerzen, z.B. in den Händen Nachts oder Morgens, oder wenn ich einen Stift längere Zeit zum Schreiben führen muss. :sch

Das tut schon manchmal ganz schön aua.
Ich ertappe mich auch oft dabei, dass ich die Schmerzen einfach ignoriere, wenn sie noch nicht ganz so schlimm sind und erst reagiere, wenn es unerträglich wird.
Glaub, das ist auch ne gerade immer richtig.
Freu mich schon auf morgen, da kann ich wieder zur Physio gehen.
Für heute möchte ich mal zum Ende kommen, Bin schon seit 4.00 uhr auf den Beinen.
Bis bald
Konstanze