Piriformis Syndrom klingt nicht ab

[Castielle]

Hallo,

nachdem mein Orthopäde eine Bandscheibenvorwölbung diagnostizierte und ich deswegen auch im Krankenhaus behandelt wurde ( epidulare Injektionen ) und sich nichts getan hat, bin ich bei meinem jetzigem Physio gelandet. Dieser behandelt mich sehr intensiv 2-3 mal in der Woche für 1-1,5 std jedes mal. Er behandelt mich auf Piriformissyndrom. Die Symptome stimmen exakt überein und beim dehnen spüre ich es auch deutlich. Bei Haushaltsarbeiten bekomme ich schnell Probleme da ständig mein ISG blockiert. Wir haben nun schon über 20 Einheiten gemacht und zu Hause mache ich auch Übungen , nur leider habe ich im Alltag insbesondere beim bücken Probleme, dann macht sehr schnell die Muskulatur schlapp, insbesondere der Piriformis. Mein Phsysio meint das die Probleme aus dem Sprungelenk kommen und diese an die Hüfte weitergeben. Laut ihm liegt es daran das ich orthopädische Schuheinlagen trage. Nun langsam verzweifle ich langsam, da wir schon sehr viel gemacht haben und ich auch regelmäßig schwimmen gehe. Es tut sich einfach nichts. Ich kann zwar wieder schwere Dinge heben und weiss jetzt wie man rückengerecht tragen soll und muss, aber besonders bei den Hausarbeiten , wo viel mit bücken ist, habe ich Probleme
Vielleicht hat irgendjemand ähnliches gehabt und kann mir ein zwei Tips geben.

Danke fürs lesen.

[masha]

hallo!

ich habe nur ein Tipp für dich - nicht bücken! alles mögliche geht mit dem in die Knie gehen - ich mache das jetzt seit 1 Jahr und muss sagen, meiner LWS geht es viel besser und ISG dankt auch.

Frage doch deinen Physio, wie man sich in Haushalt rückengerecht verhält und bückt - er kann dir so verschiedene Sachen in die Ecken und unter die Möbeln schmeissen und kontrollieren, ob du es richtig machst (in die Knie gehen)

Liebe Grüsse
masha

Bearbeitet von masha am 19 Jan 2012, 20:22