Bandscheibenvorfall LWK 5/SWK 1, schmerzen beim aufstehen und gehen

[Schmetterling78]

Zitat (bahadinho @ 18 Feb 2012, 10:26) 

So, fast 10 Wochen nach der OP kann ich schon joggen gehen, auch wenn es im Moment nur ca 30 Minuten sind. Im Moment habe ich nur Schmerzen ein paar Zentimeter überhalb der Narbe.

Du weißt aber schon, dass Schmerzen ein Warnsignal sind? Also ich gehöre ja auch eher zu der schnelleren Sorte, am Besten alles gleich sofort oder sogar gestern. Aber aller aller spätestens, lieber schon ein bisschen eher, wenn Schmerzen auftreten, weiß ich doch nach einer OP, dass ich etwas zurück schrauben muss.

Dein Beitrag ist fast ein Monat alt, wie geht es dir denn heute?

LG vom
Schmetterling

Bearbeitet von Schmetterling78 am 13 Mär 2012, 14:11

[bahadinho]

Hi. Ja, sicherlich hast du recht, aber ich denke, dass zu viel pause auch nicht unbedingt das richtige ist.

Auf jeden Fall habe ich Gestern, genau drei Monate nach der OP, dass erste mal wieder Fussball gespielt in einem Vorbereitungsspiel. Waren zwar nur die letzten 35 Minuten, aber 1. Hatte ich kaum noch Schmerzen und 2. Habe ich mit einem geschossenen Tor ein gutes Comeback gefeiert. :klatscht

[Schmetterling78]

Okay, dann hoffe ich, dass es für dich weiterhin bergauf geht.
Wie gesagt, ich muss mich auch immer bremsen, aber auf sich selber schauen ist schwieriger, als auf andere. :z

[bahadinho]

Mittlerweile bin ich im vollen Mannschaftstraining und das ohne Probleme. Gehe dazu noch 4 mal die Woche Joggen, was ich allerdings schon am Schienbein merke! :P

Also größten Respekt an meinen Arzt, dass er mich so hingekriegt hat, dass ich nach 3,5 Monaten wieder voll kicken konnte und mich um 10 Jahre jünger fühle!!!

[Jürgen73]

Hallo bahadinho,

vielen Dank für Deine Beteiligung hier im Forum.
Sei doch bitte so lieb und setze Deinen Beiträgen eine Anrede und einen Gruß dazu, so kommen die Beiträge viel freundlicher herüber und lesen sich angenehmer.
Beiträge ohne Anrede und Gruß sind unpersönlich!

Ich möchte auch an dieser Stelle auf unsere Boardregel verweisen.

Danke!

[danysahne]

Hallo Bahadino,

toll, daß Deine Op so gut verlaufen ist!

Was sagt denn Dein Arzt, was das Joggen anbetrifft?
Ich dachte, daß wäre ein Sport, der bei BSV nicht zu empfehlen ist wegen der Stauchung.
In der Ausgabe "Focus Gesundheit" zum Thema Rücken vor ein Paar Wochen wurde auch von einer Patientin mit BSV berichtet, die joggt. Dies sei ihr vom Arzt empfohlen wurden, und es tut ihr gut.
Hab mich beim Lesen schon gewundert.

Vielleicht schont man sich ja generell doch zu sehr ?!

Alles Gute weiterhin :;
Danysahne

[bahadinho]

Hallo zusammen!

Also will jetzt nichts verallgemeinern, da ich denke, dass nicht Bandscheibenvorfall gleich Bandscheibenvorfall ist und auch jede Operation verschieden erfolgreich verläuft.

Ich hatte laut Arzt einen "großen" Bandscheibenvorfall, so dass die gesamte Flüssigkeit rausgesaugt wurde aus der Bandscheibe. Somit ist auch keine Gefahr mehr da, dass wieder etwas rauslaufen kann. Desweiteren bin ich fleißig am trainieren der Muskulatur, allerdings ohne Gewichte, sondern nur mit Eigengewicht. Dazu zählen Liegestütze, Klimmzüge, sowie Rücken- und Bauchmuskeltraining. Jeden Tag ca. 30 Minuten.

Gehe seit 4-5 Wochen ca in der Woche 3 Stunden Joggen und 6 Stunden Fussballspielen insgesamt, und habe seitdem das Gefühl, dass es noch besser geworden ist. Als ich nichts getan habe, hatte ich immer das Gefühl, vorsichtiger sein zu müssen. Ob das ganze mir nun wirklich gut tut, oder ob ich im Endeffekt meinem Körper was schlechtes antue, was sich erst in ein paar Wochen oder Monaten bemerkbar macht, dass werden wir dann sehen. Aber im Moment fühle ich mich echt so fit wie seit 10 Jahren nicht mehr. Aber wie gesagt, dahinter steckt auch eine Menge Fleiß und Training! :ap


Wenn ihr dennoch Fragen oder Infos braucht, dann stehe ich euch gerne zur Verfügung.

Viele Grüße vom schönen, aber noch zu kaltem Bodensee

Bahadinho