Hallo Oliver, hallo Disco,

also meine Erfarhungen sind da andersherum... ich habe mit Muskelaufbau angefangen trotz Schmerzen im Bein.....

so ca nach 3 Monaten habe ich begonnen (also nicht in der Akkutphase), allerdings sagte mein Ortho auch immer ich sollte vorsichtig sein. Wie lange soll man denn warten..

Konservativer Weg heißt ja mitunter, dass es lange dauert und dass man selbst aktiv sein muss. Ich denke nicht , dass Bauchmuskeltraining und Rückenmuskeltraining schaden können, wenn der BSV sozusagen sich eingenistet hat und nicht mehr die Gefahr besteht das er noch nachrutscht. Und nach 3 MOnaten denke ich schon, dass da sich alles stabilisiert hat.

Aber der Nerv ist ja entzündet von dem BSV und nicht von der Bewegung oder den Muskeln. In wiefern würde man denn den Nerv weiter reizen durch gezielte Übungen? (natürlich nicht übertreiben und nie in den Schmerz rein.. wenn etwas schlechter wird, dann das nicht machen).

Am Ende meiner Krankenzeit habe ich sogar die Erfahrung geamcht, wenn es im Bein /FUß /Knöchel wehtan und ich an den Geräten trainiert habe, das der Schmerz dann wegging. Kam dann zwar immer mal wieder... naja bis es dann ganz gut war.

Ich hatte mal im Internet den Satz gelesen: wenn die Kraft kommt geht der Schmerz! Daran habe ich geglaubt und so hat es bei mir funktioniert.


LG violac

Bearbeitet von violac am 03 Dez 2011, 19:33