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Bandscheiben-Forum -> Top-Themen -> KG, Sport und Fitness

Halsmuskeltraining / Halsmuskeln trainieren

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Backgammon	Geschrieben am: 03 Sep 2011, 17:02 #permalink #1
Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 7 Mitgliedsnummer.: 11.358 Mitglied seit: 14 Apr 2008	Hallo zusammen, ich suche Videos, Literatur, Web-Adressen und alles Weitere über Halsmuskeltraining, nicht Nackenmuskulatur. Wer hat Tipps und Anregungen ? :;

Topsy	Geschrieben am: 03 Sep 2011, 19:54 #permalink #2
PremiumMitglied Gold Gruppe: Mitglied Beiträge: 4.530 Mitgliedsnummer.: 1.413 Mitglied seit: 04 Sep 2004	Hallo Backgammon, ich würde mir da spezielle Übungen von einem Physiotherapeuten zeigen lassen. Die Übungen müssen erst einmal in Fleisch und Blut übergehen und auch korrigiert werden. Wenn Du das nur im Selbsttraining macht, dann kannst Dir mehr schaden als nutzen. LG Topsy :winke

Hexecindy	Geschrieben am: 14 Sep 2011, 10:50 #permalink #3
Öfter dabei Gruppe: Mitglied Beiträge: 46 Mitgliedsnummer.: 18.889 Mitglied seit: 18 Jun 2011	Hallo, nur den Hals allein kann man nicht Trainiren. Es ist immer wichtig die umliegende Muskulatur auch mit zu Trainiren. Also auch Schulter, Nacken und ...! :;

Giraffe	Geschrieben am: 14 Sep 2011, 12:52 #permalink #4
Boardmechaniker Gruppe: Mitglied Beiträge: 282 Mitgliedsnummer.: 17.973 Mitglied seit: 27 Jan 2011	Hallo Backgammon, ich denke auch Du solltest Dir entsprechende Übungen bei einem Physiotherapeuten zeigen lassen. In "Eigenregie" kann man soviel falsch machen und damit noch mehr gesundheitliche Probleme ins Haus holen. Warum willst Du speziell die Halsmuskeln trainieren? Hast da ein konkretes Problem? Ich hatte in der letzten Zeit vermehrt mit HWS- und Nackenproblemen zu tun, wobei die Schmerzen bis in die vordere Halsmuskulatur ausstrahlten. Dank Physio aktuell aber wieder einigermaßen o.k. :up Liebe Grüße Giraffe

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