Schmerzen nach Wiedereingliederung

[angi1967]

Hallo zusammen ich bin noch relativ neu in diesem Forum und hab es erst vor kurzen entdeckt und muss sagen ich finde es super :z . Ich bin jeden Tag hier drin und lese immer eifrig mit!! Ich bin seid genau drei Monaten krank geschrieben wegen einer Spinalkanalstenose im L5. Am Anfang konnte ich gar nicht laufen was sich aber einigermassen schnell wieder gelegt hat. ich konnte laufen ohne ende aber was ich bis vor kurzem nicht konnte war stehen bleiben. Es zog sich ein Schmerz vom Po bis in die Wade und dort war es extem schlimm. ich hatte das Gefühl jemand zieht mir die Wade raus. Auf Grund dessen wurde auch ein MRT an dem Bein gemacht aber dort drinnen ist alles in Ordnung. Ich nehme seid genau dieser Zeit an einem Aufbautraining drei mal in der Woche teil. ich habe auch die PRT Spritzen bekommen und danach war der Schmerz eigendlich auszuhalten. Es war nur noch ein kleines Zwicken da.

Darauf hat der Orthopäde und ich beschlossen das ich es mit der Wiedereingliederung versuche. Gesagt Getan heute war mein erster Tag. Ich muss dazu sagen das ich an der Käsetheke in einem gut besuchten Einzelhandelsunternehmens arbeite. Dort kommt keine Langeweile auf da ist immer viel zu tuen und die Käselaibe wiegen nun auch mal ein paar Kilos. ich musste doch nur 2 Stunden arbeiten :B und nun ist wieder alles beim Alten. Nee nicht beim Alten es ist etwas dazu gekommen. Mir schmerzt nun selber der Wirbel und ich habe genau die gleichen Schmerzen wie am Anfang :weinen es tut beim laufen und beim stehen weh. Ich muss euch ehrlich sagen das ich kurz vom durchdrehen bin. hat jemand von euch schon mal solche Erfahrung gehabt und wie soll ich mich denn nun verhalten. Sicher kann ich mir nun wieder die PRT Sprizen holen aber so wie es aussieht helfen die ja auch nicht, bei geringer Belastung ist alles wieder beim Alten. Oder ob es vielleicht davon kommt das ich erstmalig wieder am arbeiten bin und der Körper sich erst wieder darauf einstellen muss???

LG an Alle

[Giraffe]

Hallo Angi,

vielleicht ist es einfach noch zu früh um mit dem Arbeiten wieder anzufangen :sch
Mir ist es im März ähnlich gegangen... nach wenigen Tagen war alles schlimmer als vorher.
Daraufhin bin ich nochmal acht Wochen zu Hause geblieben.

Seit dem 30.05. bin ich nun in der Wiedereingliederung.
Zunächst habe ich versucht jeden Tag 4 Stunden zu arbeiten, das ging aber einfach noch nicht und so habe ich direkt wieder verkürzt. Bin dann nur noch jeden zweiten Tag für 4 Stunden gegangen... das war besser, da ich zwischendrin immer einen Tag zum erholen hatte.
Danach dann jeden zweiten Tag 5 Stunden und seit heute versuche ich es mit einer Vier-Tage-Woche á 5 Stunden, wobei ich den Mittwoch dann frei habe.
Tja, so taste ich mich langsam ran :up

Wenn es bei Dir noch nicht geht, so kannst Du Dich weiter krankschreiben lassen und erstmal wieder zu Hause bleiben. Hör' auf Deinen Körper, der sagt Dir schon, was richtig ist.

Machst Du das Aufbautraining noch bzw. bist Du bei einem guten Physiotherapeuten in Behandlung, der nicht nur mit Dir "turnt" sondern auch nach Dysbalancen und Verspannungen sucht?
Deine Gymnastik solltest Du schon täglich machen.

Hast Du schon mal an eine Reha gedacht?

Liebe Grüße
Giraffe

[angi1967]

hallo giraffe

ja ich mache meine übungen zu hause immer noch und erst heute war ich zum aufbautraining . dort habe ich auch eine pysiotherapeutin und die war heute auch sehr erstaunt das die schmerzen wieder da sind. aber sie macht mehr massagen im betroffenen bereich :hair

über eine rhea hat der orthopäde noch nicht gesprochen.

LG Angi

[Giraffe]

Hallo Angie,

Zitat

über eine rhea hat der orthopäde noch nicht gesprochen.

Ach so... na, vielleicht kommt das ja noch :z

Giraffe