alles kostet, alles teuer..., (nach der reha)

[emmie]

:; ,

zur zeit bin ich ja noch in reha und auch sehr glücklich da und es macht mir spaß, außerdem hilft es mir!

ob ich eine verlängerung bekomme steht in den sterne aber ich bekomme auf jedenfall eine nachsorge in der so und so oft (weiß jetzt nicht wie lange) noch zur reha kommen kann und dort geräterainig, wassergym. oder gruppenübungen machen kann. das programm darf ich mir selber zusammen stellen und darf dann einmal oder auch 5 mal die woche kommen oder auch nur 3 mal einfach so wie ich es möchte. das ist toll, denn dafür werde ich nicht zahlen müsse.

allerdings bin ich niemals nach der reha in 2 wochen fit.

heist also massagen, akkupuktur (die sehr gut gegen die verspannung hilft) werde ich dann selber zahlen müssen.

krankengym. werde ich vielleicht ja noch mal meinem orthopäden aus dem kreuz leihern können, hatte dieses jahr schon viel krankengym. von ihm bekommen.

dann kommt noch wassergym. dazu die ich gerne weiter machen möchte, gerne 3 mal die woche zumindest noch in der anfangszeit, ok eigentlich lieber jedern tag aber das wäre ja gar nicht mehr zahlbar!

im fitness studio anmelden wäre zur zeit noch geldverwändung da ich das studio dann erst in 3 monaten nutzen dürfte, denn so lange darf ich nicht an die geräte...

wie soll ich das denn alles zahlen?

wassergym,
ab und zu mal massage,
ab und zu mal akkupunktur,
und...
später dann selber noch krankengym. wenn ich keine mehr verschrieben bekomme.

:traurig

ich will nicht das alles wieder einschläft... das ich mich zu wenig nachher bewege oder so. ich bin eher wer die wo hin gehen muss, daheim mach ich eher wenig auch aus angst viel falsch zu machen. zur zeit habe ich aber noch keine übungen fpr zu hause!

[vrori]

Hallo Emmie,

für die Akupunktur kannst du doch deinen Doc ansprechen.
Denn Akupunktur gibt es auf Krankenkassenkosten, wenn es sich um Rückenprobleme handelt und der Doc die entsprechenden prüfungen nachweisen kann...
Das Gleiche mit der Massage, lass dir manuelle Therapie aufschreiben...
wenn du bei einem Arzt für spezielle Schmerztherapie in Behandlung bist, hat der auch keine Budget-Probleme...

Zur Wassergymnastik: gibt es bei Euch die VHS? Die bieten mitunter auch Wassergymnastik an und die Kurse sind nicht ganz so teuer...

Aber ehrlich, willst du wirklich alles was auf dem Markt ist machen?
Wann hast du denn die Zeit dafür?
Mach nicht den gleichen Fehler wie ich....
in meiner akuten Phase in 2006...07..08..bis Anfang 09...habe ich mich quasi "übertrainiert"...d.h. ich habe viel zu viel gemacht..zusätzlich zu dem beruflichen Streß...
und somit habe ich auf meinen großen Zusammenbruch direkt hingearbeitet...
das passiert mir nicht wieder...
deswegen meine Bitte: überfordere dich und deinen Körper nicht...
wenn du die manuelle Therapie bekommst, dann kannst du doch kombinieren..mal Massage, mal KG usw...
und die IRENA hast du ja auch noch...
glaub mir, das reicht...
übertreib es nicht...

LG
Vrori

[emmie]

:; ,

möchte mich net übernehmen, aber möchte auch nicht das es wieder einschläft. :D

danke dir schon mal für deine antwort. werde mal schauen was mein orthopäde sagt! :)