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Bandscheibenprotrusion L4/L5

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laoalwelle	Geschrieben am: 20 Apr 2011, 15:53 #permalink #1
Neu hier Gruppe: Mitglied Beiträge: 1 Mitgliedsnummer.: 18.589 Mitglied seit: 20 Apr 2011	Hallo Liebe Gemeinde :) Vor ca. einem Jahr wurde bei eine Bandscheibenprotrusion L4/L5 diagnostiziert. Eine insuffiziente Rumpfmuskulatur und ein Lumbalsyndrom ebenfalls. Ich betreibe viel Sport gehe zum Boxen, mache Bergjogging, Krafttraining und dann sagt der Arzt dass meine Rumpfmuskulatur insuffizient ist? Ich habe mal eine Video hochgeladen http://www.youtube.com/watch?v=nHGpErA9fhY vielleicht kann man da ja ein Defizit erkennen. Jedenfalls habe ich auf der Arbeit (LAgerist) Höllische Schmerzen und Verspannungen im Rücken. Ich habe Hyperextensions gemacht, Kreuzheben, Klimmzüge, Boxen, Bergjogging. Wieso ist es nicht möglich mit diesen Sport schmerzfrei zu leben? Bin doch erst 22 Und habe angst das alles aufgeben zu müssen :(

joggeli	Geschrieben am: 20 Apr 2011, 16:17 #permalink #2
Never give up!! "Albright" Gruppe: Mitglied Beiträge: 4.462 Mitgliedsnummer.: 5.453 Mitglied seit: 22 Apr 2006	Hallo laoalawelle willkommen hier im Forum! Grundsätzlich ist es so, dass die Rumpfmuskulatur zwar wichtig ist, aber ebenso, wenn nicht noch wichtiger ist die tiefe Rückenmuskulatur, die von den einzelnen Wirbelkörper zu den nächsten zieht. Die zu trainieren ist äusserst schwierig und geht nicht mit Krafttraining. Ob Deine Muskulatur genügend ist, kann ich nicht beurteilen. was bekommst Du den an Therapie? LG und alles Gute joggeli

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