ständig schwindel, wie die muskeln an der hws lockern?

[danni66]

hallo alle zusammen :;

muss noch mal bei euch fragen wir ihr mit dem schwindel umgeht und wie ihr auf dauer die muskeln am hals locker bekommt,habe ich doch festgestellt,das der schwindel am schlimmsten ist wenn die muskeln dolle verspannt sind dann habe ich auch enormen druck am hals :traurig2

fühle mich dann fast wie benommen....im moment könnte ich nur noch mit dem kopf gegen die wand...selbst hausarbeit ist kaum möglich da man immer unsicher auf den beinen ist und einkaufen wird zum spiessroutenlauf..nerv!!!

habe vom orthopäden reha -sport verschrieben bekommen..der echte lacher!!!! 1 mal die woche!!


habt ihr mit massage gute erfahrungen? wärme versuche ich schon selbst mit der wärmflasche bringt aber nicht so viel...

und weiss jemand ob es eine spezielle reha gibt die man beantragen kann um den gesammten rücken aufzubauen...

llg danni

[Harro]

Moin moin danni,

Zitat

habt ihr mit massage gute erfahrungen? wärme versuche ich schon selbst mit der wärmflasche bringt aber nicht so viel...

Massage an und für sich nicht, aber vorsichtige Traktion und manuelle Therapie brachte Erleichterung.
Allerdings ist das sehr langwierig und ganz geht der Schwindel wohl nicht mehr weg.
Eine Wärmfläsche ist was für die LWS wenn man sich drauflegen will, für den Nacken nimmt man besser ein elektrisches Heizkissen.

Grüssle Harro :winke

PS. Rehafragen --------->hier entlang.

[danni66]

...danke harro,

werde es noch mal mit dem elektrischen heizkissen versuchen....

lg danni

[Jürgen73]

Hallo Danni,

mir hat eine Kombination aus Traktionstherapie (Schlingentisch) und Massagen in Verbindung mit einer heissen Rolle geholfen.

Mit der heissen Rolle wurden die Muskeln angewärmt so das selbige dann besser bearbeitet werden konnten.

Eine Reha speziell für die Rückenmuskulatur aufzubauen gibt es nicht.

Da mußt du dir schon ein zertifiziertes Fitnesstudio mit Physiotherapeuten als Trainer suchen.

Um deine Rückenmuskulatur aufzubauen dauert es Jahre.

[danni66]

morgrn jürgen..vielen dank..was ist schlingentisch?

lg danni

[Angelika2604]

Hallo an Euch! Ich leide auch unter diesen "Benommenheitsschwindel". Es ist zum verrückt werden. Die Lebensqualität ist gleich null. Selbst Hausarbeiten sind kaum zu schaffen weil man immer das Gefühl hat gleich in die nächste Ecke zu fallen.
Liebe Grüße Angelika

[britta 6a]

Hallo zusammen, ich bin neu hier und momentan macht auch mir Schwindel zu schaffen.Ich habe eine Streckstellung der hws mit einer discopathie?Ausserdem deutliche myogelosen von hws und eine torsionsskoliose der lws. Das habe ich von einem Befund abgeschrieben.
Nachdem auch bei mir vor etwa vier Wochen ein Schwankschwindel anfing, kribbeln im kleinen Finger und ein Ohrendruck mit Geräusch, war ich erst einmal beim Ohrenarzt, der auch rechts einen erhöhten Druck feststellte.Rechts kribbelt auch mein Finger. Danach war ich beim mrt, wo die oben genannten Dinge herauskamen.Nachdem ich zweimal beim Physiotherapeuthen war,ist es mit der wackelei etwas besser geworden.
Irgendwie merke ich aber dass mir dieser Schwindel Angst einjagt und ich mich schon beim Gedanken daran, noch mehr verkrampfe.
Übrigens meint der Therapeuth, dass der Ohrendruck durch einen eingeklemmten Nerv erhöht sein kann und somit ein Ungleichgewicht herstellt.
Kennt dass vielleicht jemand.
Ach ja, ich sollte mich noch vorstellen. Ich bin 43 Jahre alt und von Beruf Erzieherin.
:;

[jana79]

Huhu britta, den Ohrendrucl hatte ich über 6 Monate lang der ging von heute auf morgen weg :) Schwindel habe ich zum Glück nicht! Meine Physiotherapeutin sagte ben bei der Sitzung, dass ich aber ne starke Nervenentzündung im Rücken hätte mit starken Muskelverspannungen! Das erklärt dann auch die erneuten Schmerzen. Sie hat mir den nacken dann mit Voltaren eingeschmiert und dan Atem - Streckübungen gemacht um die Wirbelsäule mal etwas zu lockern! Auch am Nacken leichte entlockerungsübungen gemacht! ich habe mcih richtig wohl gefühlt auch wenn der Scmerz durch den Pc gerade wieder in der BWS erneut erscheint!


bei Schwindel und Ohrendruck trägt man da nicht auch Halskrausen? Habe ich mal gehört? Gute besserung und alles Liebe an alle!

[wollschaf]

Hallo,

also mir hat eine vorsichtige manuelle Therapie der HWS geholfen. Meine Physiotherapeutin ist da echt klasse.
Ich liege auf dem Rücken, der Kopf und Hals ragt über dem Ende der Liege hinaus und sie stützt ihn mit ihrem Bauch ab. Dann muss man bewusst die Muskeln locker lassen (etwas schwierig am Anfang, man muss seinem Therapeuten schon vertrauen) und sie ruckelt dann ganz vorsichtig am Hals hin und her. Und auf einmal war der Schwindel weg.

Was bei mir bei verspannten Muskeln im Nackenbereich total gut hilft, auch wenn nichts anderes mehr anspricht, sind Schröpfmassagen. Einfach mal ausprobieren, mittlerweile macht das sogar mein Freund mit mir, weil man da nichts falsch machen kann.

War echt lustig, meine Therapeutin hatte es erst mit Lockerungsmassagen versucht, was aber dazu führte dass alles so verspannt war, dass die kleinste Berührung weh tat und dann meinte sie, man sollte es halt mal mit dem Schröpfgläsern versuchen.

Ich war ja total skeptisch und dachte an Blutegel und blutiges Schröpfen, aber das ist einfach nur eine Glaskugel mit einem Gummiball obendrauf, die auf die Haut gesetzt wird und durch den Gummiball wird dann ein leichter Unterdruck erzeugt. Vorher die Haut gut einölen! Hinterher kann man viele kleine Blutergüsse bekommen, je nach Empfindlichkeit, also nicht erschrecken.

Mittlerweile habe ich mir selbst so eine Glaskugel gekauft (kostet ca. 10 Euro) und nun schröpf-massiert mich mein Freund so 1-2 mal die Woche. Passt ganz gut, da kann die Physiotherapeutin sich meinen übrigen "Baustellen" widmen.

Viele Grüße -

DAS WOLLSCHAF

[Gurke09]

Hallo,

also was mir gut hilft, man aber leider selber zahlen muss ist Osteopathie. Bei Massagen hatte ich immer nur einen kurzen Effekt, bei der Osteo hält das lockerere Gefühl viel länger an. Zumindest bei mir ist das so.

Viele Grüße

Gurke09