BSV C4/C5 mit Rückenmarkkontakt, Rehasport?

[Bettina65]

Hallo :;

hier erst mal mein Befund, damit ihr wisst um was es geht :D

Befund HWS:
Zustand nach Spondylose C6/c7 mit regelrechter Blockwirbelbildung in diesem Segment. Im Zustand C5/C6 zeigen sich geringfügige spondylotische Veränderungen sowie ein kleiner medianer subligamentärer NPP, der Kontakt zum cervicalen Myelon hat. Bei C4/C5 liegen leichte Spondylosen dorsal gerichtet vor. Das Segment C3/4 stellt sich unauffällig dar. Unauffällige paravertebrale Weichteile.
Beurtelung:
Regelrechter Befund im Segement C6/7 nach Spondylodese OP. Leichte Spondylose mit einem medianen subligamentären NPP bei C5/6, hierdurch resultiert eine leichte Einengung des cervicalen Spinalkanals. Retrospondylose bei C4/5.´

Ich hatte im letzten Jahr schon mal dazu geschrieben und das ich durch eine zweite Meinung gerade noch mal vom OP Tisch gehüpft bin. Seitdem geht es mir auch recht gut und ich versuche Rehasport zu machen. Mir wurde durch einen kleinen Eigenanteil angeboten auch diesen Mihazirkel zu benutzen, wo man an verschiedenen Geräten jeweils eine Minute versucht, etwas Muskulatur aufzubauen.
Leider scheint mir dies nicht möglich zu sein, weil ich ziemlich schnell nach Trainingsbeginn schmerzen an der BWS bekam.
Der Orthopäde stellte nun fest das die schmerzen eine Folgeerscheinung des BSV in der HWS sind und sich ein Nerv entzündet hätte. Ich bekomme nun Spritzen und muß Schmerzmedis nehmen.
Lt. Orthopäde soll ich keine Übungen machen die mir schmerzen bereiten, d.h. ich kann diesen Mihazirkel nicht mehr mitmachen.
Wenn der Doc mir ein Attest schreibt komme ich aus dieser Mitgliedschaft wohl auch raus, aber....ich dachte immer das ich Sport machen soll, Übungen zur Stabilisierung der Muskulatur. Mein NC und der Orthopäde sagen ich solle die HWS lieber ganz in Ruhe lassen, was soll ich dann mit dem Rehasportrezept?

Was macht ihr denn für die HWS? gar keinen Sport oder gibt es ganz spezielle Übungen?
Manchmal denke ich, das es besser gewesen wäre, wenn ich mal zur Reha gekommen wäre. Evtl. würde mir dann ganz geziehlt gezeigt werden, was ich tun darf oder nicht.
Könnt Ihr mir da Ratschläge geben?

Liebe Grüße
Bettina

[Polly]

Hallo Bettina,
nun ich kann nur für mich sprechen,was mir gut tat.Nach meinen BSV's fing ich erst mit KG's an. 6 - 8 Wochen später,mit Rückenschule,
dann ca. 3 Monate später mit Rehasport und Milon-Zirkeltraining.Wo jedes Gerät ,auf dich eingestellt wird.
Warst du eigentlich nicht in der Reha???? :frage nach einer Spondy.????
LG Polly :winke

[Bettina65]

Hallo Polly,

nein ich war in keiner Reha. Die OP ist auch schon 15 Jahre her. Damals war ich gerade 30 Jahre und niemand hat etwas von Reha gesagt. Mein Sohn war zu dem Zeitpunkt auch erst 3 Jahre alt und ich war in der Elternzeit. Evtl. hat deswegen niemand von einer Reha gesprochen?

Das ist vielleicht auch mein Problem. Damals nach der OP stand ich ziemlich alleine da und habe eigentlich schnell wieder alles an Hausarbeit, Kind und Einkaufstütenschleppen gemacht. Ging ja scheinbar auch gut. Ich dachte damals sehr naiv, die OP ist vorbei und jetzt bin ich wieder gesund. Das so eine Versteifung eine Belastung der anderen Wirbel zur Folge hat, das wußte ich nicht, hat mir auch niemand gesagt.
Jetzt seit fast einem Jahr, habe ich die nächsten Probleme an der HWS und die werden sicher nicht besser. Jetzt sagt mir wieder niemand ein Wort zuviel. Bei den Ärzten geht alles immer schnell schnell, ob nun Orthop. oder NC, jeder macht ein besorgtes Gesicht und sagt ich solle froh sein das meine HWS im Moment nicht mehr Probleme bereitet.
Ich hatte Krankengymnastik und sollte nun den Rehasport versuchen und habe festgestellt das ich mind. 3 von den Geräten in diesem Miha Zirkel nicht schaffe, dann bekomme ich schmerzen im Brustwirbelbereich, also ist der Zirkel schon mal nichts für mich.

das hört sich jetzt vielleicht alles blöd an, aber ich bin echt ratlos und bekomme immer mehr Angst vor dem Gefühl was mit meiner HWS passiert. Leider habe ich auch Befunde in der LWS, dort habe ich auch täglich schmerzen :traurig2

[Polly]

Hallo Bettina,
das ist ja schon ne weile her,hast du jetzt erst wieder damit anfangen wollen mit dem trainieren????
Nachdem deine Schmerzen mehr wurden???
Auf jedenfall musst du jetzt was tun dagegen,sonst wird es immer mehr.
Das heist nicht das du mit gewalt trainieren musst,wenn du daher noch mehr Schmerzen bekommst.
Ist nicht sinn und zweck!!!!!!
Lasse erst mal alles abklären ,Untersuchen, gegebenenfalls KG's verschreiben lassen.
Ich weis man hat nur im Kopf,ich muss was tun, sonst wird es nicht besser.!!!
Warte mal bis dahin ab.Bestehe aber auf die abklärung,wenn sonst nichts hilft.!!!!! :streichel
LG Polly :winke

[Bettina65]

Hallo Polly,

vielleicht war es etwas verwirrend was ich geschrieben habe. Ich versuche es noch mal besser :z
Nach der OP vor 15 Jahren habe ich nicht trainiert. Ich habe meinen Sohn großgezogen und habe ausser radfahren, schwimmen und mit meinen Hunden laufen nicht viel an Sport gemacht. Ich habe wohl mal ein halbes Jahr im Fitness-Studio trainiert, das war vor einigen Jahren, habe aber auch da bemerkt das ich immer sehr empfindlich im Schulter/Halsbereich war. Deswegen habe ich auch wieder mit dem Training aufgehört. Bis auf eingeschlafene Finger, hatte ich aber sonst kaum Probleme mit meiner HwS.
Bis letztes Jahr April, da ging es wieder los mit Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und einem eigenartigen Druckschmerz im Kopf. MRT Ergebnis von Mai steht ja unter meinem Befund. Da war er dann ....der nächste Bsv. Ich war 5 Monate krank geschrieben, bekam KG und trainiere eigentlich erst seit Anfang des Jahres im Rehasport, was aber leider nicht klappt. Seitdem habe ich die schmerzen in der BWS, die lt. Orthopäde von dem BsV C4/C5 in der HWS kommen.
Der Orthopäde rät von den Übungen in diesem Mihazirkel ab. Da ich Angst habe mehr kaputt zu machen als das es meiner HWS zugute kommt, weiß ich nicht ob ich überhaupt noch was machen soll.

Deswegen hatte ich eigentlich auch unter HWS Forum gepostet. Ich dachte ich bekomme dort Ratschläge wie nach einem BSV in der HWS verfahren wird. Ist ein Muskelaufbautraining immer sinnvoll? was mache ich wenn ich schmerzen bekomme. Bekomme ich solche Infos doch besser in einer Reha? :frage

[Harro]

Moin Bettina,

Zitat

Deswegen hatte ich eigentlich auch unter HWS Forum gepostet.

das wiederum war verkehrt, denn deine Frage geht eindeutig Richtung Muskelaufbautraining
und damit bist du in diesem Unterforum richtig. :D

Zum Thema Miha-Zirkel, wenn wie bei dir die Schmerzen danach zu gross sind lass es lieber,
es hört sich schwer nach Überlastung an.
Mach einfacherere Übungen mit dem Theraband bringt erheblich mehr und kostet nicht die Welt.

Grüssle Harro

PS. Bitte mal lesen hier klicken.

[Bettina65]

Hallo Harro,

ich versuch noch mich in diesem Forum zurecht zu finden, danke für den Hinweis.
Das Theraband kannte ich noch gar nicht, ist schon mal eine gute Idee. Jetzt muß ich dann nur noch schauen wer mir dafür auch die richtigen Übungen zeigt.
Leider habe ich bslang das Gefühl, das sich die meisten Therapeuten gut auskennen mit Problemen an der LWS oder Knie/Hüftprobleme, aber wenn es um die HWS geht, da kommt nicht viel. :nein

[Harro]

Moin Bettina,
Übungen fürs Theraband sollte aber dein Physio drauf haben. :D
Ansonsten schau mal hier (klicken) vorbei dort gibts jede Menge.
Ein Tip noch zu den Übungen, jede Übung langsam und bedächtig machen, nicht ruckartig.
Scha dir dazu die Videos an.

LG Harro :winke