plötzliche Schmerzveränderung. Woran liegt das?, LWS

[DeMo]

Hallo,

ich war nun gestern bei meinem Orthopäden und dachte, ich schreibe mal, für alle die es interessiert, wie es mir dort ergangen ist.

Ein erneuter MRT ist wohl nicht notwendig. Die Schmerzen sind wohl nicht aussergewöhnlich. Die Schmerzen im Kreuz liegen wohl an der verspannten Rückenmuskulatur. Sollte 5 PRT Spritzen bekommen, aber da ich ja nicht mehr so lange hier bin, wurde noch eine infusion in die Rückenmuskulatur gegeben. Danach ging es mir besser. Heute erneute verschlechterung, aber das war beim letzten mal auch so. Es ging erst nach drei Tagen wirklich besser.

Nächste Woche nochmal zwei Spritzen und dann seh ich weiter. In Polen werde ich mir einen guten Arzt suchen und mir Krankengymnastik verschreiben lassen. Ich denke dann wird es schon gehen.

Eine Frage habe ich nun noch:

Warum verschlimmern sich meine Schmerzen nach Rückenübungen? Mache ich was falsch? Kann mir vielleicht jemand gute Übungen für die Muskulatur im Bereich der Lendenwirbel beschreiben?

Danke.

LG
DeMo

[Roentgenfee]

Hallo DeMo,

hast Du die Rückenübungen vorher in der KG gezeigt bekommen? Wenn nicht, ist es durchaus möglich, dass Du dabei etwas falsch machst und dadurch die Schmerzen verschlimmerst.

Und in einem Deiner Beiträge vorher lese ich, dass Du auf dem Bauch schläfst. Das ist nicht gut für den Rücken. Du solltest wenigstens die Seitenlage einnehmen.
Ich war früher auch eine totale Bauchschläferin. Nachdem meine Rückenbeschwerden angefangen haben, war es anfangs echt schwierig, nicht mehr auf dem Bauch zu liegen.
Das hat sich aber mit zunehmenden Schmerzen von alleine gegeben, da die Schmerzen durch die Bauchlage noch stärker wurden.

LG
Christel

[Discothek]

Hallo DeMo,

ich glaube, da jede Schlaflage ihre Nachteile hat.

Auf der Seite hängt die LWs seitlich durch und man biegt sie in Embryostellung zu weit in die Kyphose. Auf dem Rücken macht man ein Hohlkreuz, auf dem Bauch überstreckt man die HWS. Drum dreht sich der Mensch ja auch im Schlaf immer automatisch hin und her.

Wenn Dir die die Bauchlage guttut (mir auch, erst seit ich mich die wieder traue, kann ich durchschlafen), mach das doch zum Einschlafen. Später hast Du eh keine Kontrolle mehr ;-) Ich mag auch die sog. aufgedrehte Bauchlage: flaches Kissen unter eine Hüft- und Brustseite und das Bein auf der Seite anwinkeln und auch auf das Kissen legen. Wenn Du dann mal im Kreuz tastest, ist das recht gestreckt.

Schlaft alle gut,
Disco

[DeMo]

Hallo,

nein, KG habe ich noch nicht angefangen, da ich ja sowieso bald in Polen bin werde ich mir dort eine gute KG suchen. Habe die Übungen von meinem cusin, der auch einen BSV in der LWS hat und dachte das werden wohl die richtigen Übungen sein.

Schlafen KANN ich nur auf dem Bauch, daran wird sich mein BSV gewöhnen müssen. Ich merke aber auch keine verschlechterung, nachdem ich auf dem Bauch geschlafen habe. Egal wie ich liege, z.B. beim Fernsehn, meinem Rücken geht es dann gut.

LG
DeMo