140 Rückenübungen
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140 Rückenübungen| siobhan |
Geschrieben am: 04 Jan 2011, 11:42
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BoardIngenieur  Gruppe: Gast Beiträge: 676 Mitgliedsnummer.: 2.729 Mitglied seit: 04 Jul 2005  |
Moin, moin,
bei diesen Übungen wird wohl für jeden etwas dabei sein: http://www.starker-ruecken.com/eigene-uebungen/ Viel Spaß beim Üben! LG, Siobhan :; |
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| Jürgen73 |
Geschrieben am: 04 Jan 2011, 11:50
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PremiumMitglied Gold Gruppe: Gast Beiträge: 5.472 Mitgliedsnummer.: 4.536 Mitglied seit: 29 Jan 2006 |
Hallo Siobhan,
man sollte aber drauf achten das die Übungen für gesunde Rücken sind. Wenn man als Bandi eine falsche Übung kann es in die Hose gehen. Also immer erst den Arzt oder Physiotherapeuten fragen ob man die Übungen auch machen kann. |
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| Harro |
Geschrieben am: 04 Jan 2011, 11:53
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Internet-Tramp Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002 |
Moin moin,
der Link ist schon vorhanden siehe hier, es sind auch noch jede Menge andere Links in diesem Thread. :z Grüssle Harro :winke |
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| siobhan |
Geschrieben am: 04 Jan 2011, 12:04
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BoardIngenieur Gruppe: Gast Beiträge: 676 Mitgliedsnummer.: 2.729 Mitglied seit: 04 Jul 2005 |
Hallo!
@ Harro, sorry, ich habe erst im Forum gesucht, bin wohl blind. @ Jürgen stimmt, am Besten mit dem Physiotherapen ein Eigenübungsprogramm erarbeiten. Dachte nur, die Videos können für zuhause eine Hilfe sein. LG, Siobhan :; |
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