L5/S1 Was tun bis zur Therapie?

[WernerM]

Hallo,

MRT vom 11.1.: Kleiner bis mittelgrosser medianer rechtsbetonter nach kaudal teilsequestrierter Diskusprolaps im Segment L5/S1 mit leichtgradiger Kompression des Kaudasackes und mittelgradiger Kompression der re. L5-Nervenwurzel im Abgang:
Beschwerden: Teilweise Taubheit im re. Bein einschl. Fuss. Leichter Nervenschmerz re. Gesässhälfte. Ereignis vor ca. 3 Wochen. Da der Termin mein Orthopäden erst für Mitte nächster Woche ansteht, ergeben sich für mich folgende Fragen:

1. Was solte ich bis dahin tun, um evtl. positiv auf die Sache einzuwirken (z.B. möglichst viel Laufen) oder was sollte ich unbedingt lassen?
2. Welche Therapieoptionen bestehen überhaupt?

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen! Bin ziemlich unbedarft.

Herzlichen Dank

Werner

[Jürgen73]

Hallo Werner,

willkommen im Forum.

Alles was nicht wehtut kannst du eigentlich machen. Nur nicht übertreiben. Und nach Möglichkeit Erschütterungen vermeiden.

Zudem würde ich dir raten statt zum Orthopäden zu einem Neurochirurgen zu gehen. Diese kennen sich mit der Wirbelsäule oft besser aus.

Manche Neurochirurgen haben auch eine Notfallsprechstunde.

Therapien gibt es viele. Unter anderem Krankengymnastik, Massagen, Schlingentisch, Spritzenbehandlungen etc.

[Discothek]

Hallo Werner,

was Du jeden Tag einmal machen solltest: überprüfen, ob Du die große Zehe heben und auf der Ferse gehen kannst mit dem betroffenen Bein. Wenn da Schwächen auftreten, schnell ab zum Neurochirurgen, dann ist die Kompression der L5-Nervenwurzel recht heftig.

Ist Dein Bein nur gefühlsgemindert bis pelzig oder wirklich taub? Taub wäre schon ziemlich arg. Bei zunehmenen Gefühlsstörungen auch ab zum Neurochirurgen. Und wenn Du Beschwerden in beiden Beinen oder Gefühlsstörungen im Anal-/Genitalbereich bekommst, ab in die Notaufnahme.

Ansonsten wie Jürgen gesagt hat. Wirbelsäule nach vorne beugen, heben und sitzen eher vermeiden, ansonsten alles, was sich gut anfühlt. Locker gehen ist das beste.

Wer behandelt Dich gerade? Hast Du einen Entzündungshemmer bekommen? Das wäre auch sinnvoll, um die Nervenreizung zu reduzieren.

Gute Besserung,
Disco

[Matti63]

Hi,

mach das was Deinem Körper und Seele gut tut. Wenn es nicht so ist, meldet sich der Körper shon von alleine.
Das du natürlich keinen schweren Sachen heben solltetst bzw.wenn etwas zu schwer, dann rückengerecht= immer aus der Hocke!!
Aber leichtes Radfahren, da es Oberkörpervorlage iniziiert, wäre auch was.
Leichte Beckenübungen in Rückenlage mit aufgelagerten Beinen z. B. Stuhl da ist ist die Hüfte bei 90°nund die Kniegelenke ebenflalls.
So kleiner die Bewegung, desto tieferliegende Muskeln werden angesprochen.....und das ist, was du momentan benötigst. STABILITÄT!!

LG Matti