Lagebericht, Mein befinden nach der Reha

[susio]

Hallo Ihr Lieben,

Ich war 5 Wochen auf Reha, die haben mich richtig aufgepeppelt. Hab aber auch viele qualen erleiden müssen (Fiese Dehnübungen bei der Einzelkrankengymnastik). Das was mir geholfen hat war die vielen Wanderungen die Angeboten wurden, sowie die entspannenden Behandlungen wie Fango, Bindegewebsmasage, Elektro-Therapie... Die schmerzen sind zwar immer mal wieder mit macht gekommen aber auch wieder gegangen.

Nun bin ich schon drei Wochen zu Hause und bin in der Wiedereingliederungs-Phase, vier Stunden am Tag. Natürlich wird es wie nicht anders zu erwarten auch mal eine Stunde mehr. (Schande über mich) Ich bekomme es einfach nicht hin die Arbeit einfach stehen zu lassen. Ich kann da meine Arbeitskollegen nicht hängen lassen bzw. meine Chefs. Hoffe morgen endlich konsequent zu sein. Da ich es auch im Rücken spüre wenn ich zu lange arbeite. :h

Weiterhin habe ich IRENA, das ist ein Nach-reha-Programm von der Deutschen Rentenversicherung das fängt am Donnerstag an. Mal sehen ob das was bringt.
Mache ja schon fast jeden Tag meine Übungen und gehen ins Fitness-Studio.


Also die die ohne Wärmflasche verloren währe sagt euch jetzt:
Gute Nacht!

"Möge die Bandscheibe mit euch sein!"

Su

[MarcoK.]

Hallo Susio,

schön das es dir wieder besser geht. :z
Wie ist denn dieses Irena Programm?


LG Marco

[joggeli]

Hallo Marco

zum IRENA Programm kannst Du Dich hier mal belesen: bitte klicken

@ Susio

schön das Dir dir reha was gebracht hat. :up

Nun hab Sorge zu Deinem Körper, nicht das er wieder Stopp rufen muss.... auch was das arbeiten betrifft... auch wenn ich weiss, dass dies nicht immer einfach ist.... :z

LG und alles Gute

joggeli

[susio]

Hey Joggeli,

du hast vollkommen recht. Hoffe ich kann mich in den Momenten in denen ich nein sagen muss auch daran halten.

Die Bandscheibe "schreit" mich ab und zu an, damit ich wachgerüttelt werde.
:baeh

Ganz liebe Grüße

Susio