Power Plate, Erfahrungsberichte

[Tweety]

Hallo
ist hier irgendein Bandi mit Erfahrungswerten über die Anwendung von Power Plate?

Habe BSV in LWS (L4/S5).

Liebe Grüsse
Tweety

[STU8FE]

Hallo,
also der Galieo - ist ja das bessere Modell - hier wurde mir gesagt das es für BSV gar nix ist - steht auf auf deren HP - das man es nicht machen soll.

[Eumel1979]

Hallo,

bei uns im Studio steht neuerdings auch ein Power Plate. Die Einweisung für Trainer war am WE.

Mich hat man schon gezielt angesprochen (bei bekannter Problematik), daß das was für mich wäre. :kinn

Sollte dann wohl besser die Finger davon lassen. Was?

LG Eumel

[Tweety]

Ich probiere es HEUTE um 13.00 aus - ich werde euch berichten!

Kann mir gut vorstellen, das es was Gutes ist - weil man da die Muskeln vorwiegend in statischen Positionen trainiert. Z.B. jetzt könnte ich an den Kraft-Geräten nicht RICHTIG trainieren - durch die Schmerzen würde ich die Bewegungen falsch ausführen - weil sie ja dynamisch sind.

Ich bin guten Mutes - und hoffe es klappt.

Liebe Grüsse
Tweety

PS: hier noch ein par Erfahrungsberichte von Rückenpatienten wo ich soeben gefunden habe:

http://www.lifestylefitness.at/index.php?node_id=843&

[MartinaW]

:; Hallo Ihr,

schade, mir hat man während der AHB erzählt, dass das Ding gut sei, aber leider leider nichts für "Verschraubte" :weinen

Viel Erfolg allen die so ein Teil benutzen können/dürfen!

LG Martina :winke

[Harro]

Moin moin,
ich bin ja der geborene Skeptiker und ich hab mal a bisserl im Netz gestöbert,
nach den ganzen Lobhudeleien der Hersteller/Vertreiberen bin ich dann auf folgenden Artikel gestossen.

Ein Auszug:

Zitat

Die Versprechungen der kommerziellen Hersteller betrachtet Amonette mit Skepsis: „In der Werbung behaupten sie manchmal Dinge, die nicht unbedingt stimmen.“ Forscher wie Amonettes Kollege Andrew Abercromby befürchten sogar, dass die Schwingungen mit der Zeit den Körper schädigen könnten: „Ich glaube, dass das Urteil dazu noch aussteht.“

Warnung vor Nebenwirkungen
Auch Clinton Rubin von der Universität von New York in Stony Brook sieht die Entwicklung mit Sorge. Der Biomediziner hat „Power Plate“ aufgefordert, seine Forschungsergebnisse nicht mehr für ihre Werbung zu verwenden. Seine Studien haben dazu geführt, dass die US-Behörde FDA ein Vibrationsgerät zur Prävention und Behandlung von Osteoporose zuließ. Aber dieses Gerät hat laut Rubin wesentlich sanftere Schwingungen.

„Power Plate“, so vermutet der Wissenschaftler, könne dagegen zu Rückenschmerzen, Knorpelschäden, Augenproblemen, Hörverlust und sogar zu Hirnschäden führen. „Ich denke, man übersieht hier die Gefahr regelmäßiger Nutzung“, sagt Rubin. „Ich bin Wissenschaftler und sorge mich darum, dass Menschen das Gerät auf Basis einer Verdrehung wissenschaftlicher Erkenntnisse verwenden.“

Allen Versprechungen zum Trotz schließen offenbar auch die Hersteller selbst ungünstige Nebenwirkungen ihrer Geräte nicht aus: So rät „Power Plate“ schwangeren Frauen grundsätzlich von der Nutzung ab, außerdem Menschen mit Netzhautablösung, Blutgerinnseln, Knochentumoren und anderen Gesundheitsproblemen. Soloflex rät seinen Kunden, den Apparat maximal 30 Minuten täglich zu benutzen. (AP)

Den ganzen Artikel mit dem bezeichnenden Namen „Verdrehung wissenschaftlicher Erkenntnisse“ gibts hier klicken

Immer diese Wundermaschinen, Harro :P

[STU8FE]

Hallo,
ich habe auch gerade am auf dieser Galieo-Seite gechaut - komisch komisch - die Gegenanzeige Bandscheibenvorfall steht dort jetzt nicht mehr - ich bin mir aber ganz sicher - das es dort vor einigen Monaten stand :nein

[Nicoline]

Hallöchen,

auch ich trainiere regelmäßig mit meiner Physiotherapeutin auf einer PowerPlate.
Ich habe aufgrund eines BSV in der BWS eine inkomplette Querschnittslähmung und bin deshalb teils auf meinen Rollstuhl angewiesen.

Mit der PowerPlate kann ich aber auf eine recht effiziente Weise Kraft und Koordination meiner Muskeln trainieren. Bei jeder Übung werden gleichzeitig sehr viele Muskeln angesprochen.
Bei inkomplett Querschnittsgelähmten ist zumindest auch bewiesen in einigen Studien, daß durch ein Vibrationstraining auf einer vibrierenden Platte, die Muskelkraft in den Beinen auch zunimmt.

Also ich bin echt ganz zufrieden mit der PowerPlate. Die PowerPlate alleine reicht bei mir natürlich nicht, aber es hilft zumindest.

Das Training auf der PowerPlate hat bei mir nicht zu einer Zunahme der Schmerzsymptomatik geführt. Mir wurde nur manchmal ein wenig schwindelig, aber das hat sich meist wieder recht schnell gelegt.

Ich wünsche Euch ebenfalls viel Erfolg mit der PowerPlate.

Liebe Grüße von Nicoline :winke

[Tweety]

Hallo, da bin ich - zurück vom Power Plate.

Also, es hat gut getan - sehr sogar. Wichtig: nur statische Übungen machen, und den Schmerzbereich am Anfang nicht direkt trainieren - sondern eher Muskelgruppen darum herum. Es regt extrem die Durchblutung an - und das ist ja sehr wichtig für uns alle Bandis. Es hat echt überall gejuckt....was ein sehr gutes Zeichen ist.

Im Entspannungsteil hatte ich dann ein echtes Wow-Erlebnis - nachdem ein Entspannungsprogramm für den Rückenbereich durch war, gewann ich ca. 20 cm mehr Bewegungsraum in einer sitzender Beugehaltung - schmerzfrei! Ist das nicht irre?

Ich sprach danach mit einem Bekannten, der auch BSV hat, und bereits operiert ist. Er trainiert seit letzten Sommer auf dem Power Plate, und sagt: super! Sehr angenehm! Sehr positive Ergebnisse!

Leute - ich denke, jeder muss es selber wissen - egal was uns alles vor-gegoogelt wird - solange es gut tut, und nicht schmerzt - kann es nicht schlecht sein. Es ist ein umstrittenes Produkt - und es ist klar, dass es verschiedene Anspruchsgruppen die gegen ein solches Gerät ist.

Schöner Abend noch - ich bin echt ganz gut drauf nach dem heutigen Tag!
Viele Grüsse
Tweety

[Eumel1979]

Hallo Ihrs!!

Ich habe nach einigen Überlegungen auch den Einweisungstermin wahrgenommen.

Weh getan hat mir gar nichts. Hatte das Gefühl, daß ich in so kurzer Zeit noch nie so viel für meine Muskeln getan hab. Habe überall leichten Muskelkater. Denke, daß es eine Chance ist, endlich mal an die Tiefenmuskulatur dran zu kommen. War ja bisher keiner meiner zahlreichen Krankengymnasten in der Lage zu. Werde es jetzt einige Male ausprobieren und sehen, ob es mir vom Gefühl her gut tut...

Leicht schwindelig war mir im Tagesverlauf auch irgendwann, kann allerdings auch an der neuen Brille liegen. Hab ich mich wohl noch nicht wirklich dran gewöhnt...

In diesem Sinne
LG Eumel